日本President雜志對1000名商務人士一個調查結果顯示：年收入在1500萬日元（約合人民幣90萬元）以上的群體中，有40%的人平均每天要花30分鐘以上的時間進行閱讀；而年收入在500萬日元（約合人民幣30萬元）的群體中，近半數(shù)的人每天用在閱讀上的時間不足5分鐘。

股神巴菲特每天讀500頁資料，比爾·蓋茨每年讀50本書，新東方創(chuàng)始人俞敏洪3個月讀60本書，平均一天半一本書。

由此可見，收入越高的人，閱讀量也越多。

想要提高閱讀量，技巧是關鍵，如果你有一顆閱讀的心，但卻不知道怎樣提高閱讀速度和閱讀效率，推薦看看《高效閱讀》，作者總結的“共振閱讀法”，可以讓你在20分鐘內讀懂一本書。

作者渡邊康弘曾經是個學渣，連續(xù)兩次參加大學入學考試都以失敗而告終，讀一本書通常要兩個月的時間。然而一本《金錢與英語的非常識關系》，徹底改變了他對閱讀的固有思維。

他發(fā)現(xiàn)看書不要從頭到尾、逐字逐句看更便于理解，同時能快速提高閱讀速度，并在此基礎上總結出一種“共振閱讀法”，讓自己的閱讀量從一個月10本書，逐漸變成30本、50本。

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什么是共振閱讀法

共振閱讀法，也稱為共鳴閱讀法，就是讓讀者與作者處于一個對話的視角，讀者通過看書與作者產生共鳴，從而引導出讀者自己的聲音以及被隱藏的才能。這種閱讀方法讓讀者成為主人，通過書去和作者進行一場對話和雙向交流，從而產生新的自我。

以前我們拿到一本書會先看前言和目錄，然后逐字逐句從頭看到尾。作者渡邊康弘極力反對這種閱讀方法，他認為一開始就看目錄，容易讓讀者陷入作者的思維模式，并全盤接受作者的觀點，反而忘了自己閱讀想要的東西。

渡邊康弘的方法是：拿到書本，雙手快速翻動書頁，雙眼則快速掃描書中內容，讓頭腦隨著翻動的書自由思考，感受書的能量。然后通過回憶和思考，畫出讓你感興趣、觸動心靈的共振地圖。然后再對感興趣內容進行詳細閱讀，看完后列出行動計劃，并付諸行動，這樣一本書就讀完了。

拿幾本書試驗了一下，我發(fā)現(xiàn)這種閱讀方法適合閱讀工具類書籍。對于文學類書籍，因為需要體味每個文字之美，是沒法在20分鐘內讀完的，但是這個方法可以很容易讓我們get到書本的結構，對于理解整篇文章還是很有幫助的。

02

共振閱讀法的原理

共振閱讀法的原理在于我們認知事物的途徑和五個基本假設。

我們了解事物一般通過兩種途徑來進行認知與記憶：

途徑1：下意識的記憶，沒有意圖的回憶；

途徑2：有意識的記憶，有意圖的回憶。

途徑1就是我們常說的第一印象，第一印象很重要，就是是因為下意識接收到的東西是很難改變的。比如某個朋友在初次見面時聲音嘶啞，而且很黑很胖，以后回憶起他的時候，這兩個特征會在不經意間出現(xiàn)在你腦海里。

但是經過一段時間的接觸，會發(fā)現(xiàn)這個人和之前有些不一樣，那是因為新的信息來補充并改變對他的看法，這就是屬于第2種途徑的認知和記憶方式。

正因為第一印象很重要，所以我們在閱讀時，就不能完全按照作者的邏輯來看書，而在快速翻閱中主動捕獲那些自己想了解的內容，那些第一時間進入你眼簾的東西，才是你真正想要的東西。這種閱讀方法很容易和作者引起共鳴，并能讓自己進入一種心流狀態(tài)。這樣不僅能帶來閱讀的樂趣，更能提高閱讀的效率。

共振閱讀法之所以有效，秘密就隱含在支撐它的五條假設之中? 。

假設1：在接觸到書本的一瞬間，身體就能獲得信息。

科學證明，身體對物體本質的把握早于大腦，身體碰到物體，只要0.1秒，就能產生生物電信號并將其傳送到腦神經細胞。所以通過簡單的翻書動作，身體就能感應到信息，盡管它只停留在大腦意識層面。

假設2：無論用多快的速度翻書，大腦中都會留下信息。

翻書會刺激并啟動我們的潛意識，而潛意識一旦被激發(fā)，它工作效率是我們有意識工作效率的27.5萬倍。所以快速翻書 可以讓大腦高速的運轉起來，從而提升對單詞和句子的判斷速度。

假設3：大腦會試圖思考這些信息的含義。

心理學上有一個吸引定律：你買了黃色的車，滿大街好像大家都開黃的車；你懷孕了，發(fā)現(xiàn)身邊孕婦特別多。這是因為頭腦有了目標，這些東西會更容易被你的眼光鎖定，所以當我們帶著目的去看書，閱讀效率和速度自然會倍增。

假設4：閱讀時所處的不同立場，也會使對信息的理解和記憶發(fā)生改變。

以前大家看書都是單方面接收作者的信息，現(xiàn)在轉為與作者平等對話的視角來看書，你會發(fā)現(xiàn)這變成一種雙向交流，作者會配合著你的需求，給出你想要的信息。

假設5：以故事情節(jié)來閱讀，能加速我們對內容的理解。

大家都知道好萊塢擅用三幕劇的故事敘述結構，這種方法很容易引起觀眾的共鳴。渡邊康弘的共振閱讀法，相當于還原書的三幕劇結構，通過這種結構的分析，我們就很清楚作者的寫作思路，結果就讓我們的閱讀更清晰、記憶更深。

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如何運用并實踐

看完書，畫好共振地圖，只是完成了閱讀一半的工作。如果想要記住書中內容，就得多輸出；想要因閱讀而改變生活，就得多實踐。

輸出的方法包括做摘抄筆記、時常回看共振地圖、寫書評、開分享會。20世紀20年代的研究學者凱瑟琳.考克，對歷史上300多名天才進行了一次調查，發(fā)現(xiàn)這些天才共有一個行為，就是他們都喜歡通過書信的方式，向自己的朋友和家人來表達自己的想法。

有句話說，世上最遠的距離就是知道和做到之間的距離，我們讀了大量的書，但是如果不實踐，那和沒讀是一樣的。唯有通過細小的行動，一點點去改變，集腋成裘，唯有堅持才會有巨大變化，進而改變我們的認知和生活。

讀書，是成本最低的投資，卻是我們一生的財富。它能陪伴你度過漫長歲月 ，內化成你高情商、會處事、有底氣的知性與優(yōu)雅。

《高效閱讀》打破閱讀誤區(qū)，消解閱讀壓力，它給出的方法和工具，同時解決了閱讀速度和閱讀效用的問題，讓閱讀為我所用并轉化行為，實現(xiàn)夢想。

希望這本書能幫你突破閱讀障礙，看更多的書，成為更好的自己。