細(xì)小步驟和花時(shí)間訓(xùn)練。

最近這幾天，我一直在覺察自己的情緒。感覺自己莫名地想為一些小事爆發(fā)，特別是當(dāng)阿睡把細(xì)碎的餅干屑雞蛋殼丟了我一車，或者把東西倒得到處都是的時(shí)候，我的火氣就蹭蹭往上漲，忍不住大聲吼他道：不可以！但阿睡童鞋并沒有察覺到我想發(fā)火，而依舊故我。我攢了一肚子氣，又不能發(fā)泄到他身上，只好跟爸爸吐槽。

我想，主要是因?yàn)槲覄傉?qǐng)阿姨來做了年前的衛(wèi)生大掃除，而且我這些天有空也都在到處收拾，所以對(duì)于這種破壞活動(dòng)才會(huì)如此難以容忍。心里知道發(fā)火無法解決問題，于是轉(zhuǎn)換思路去想，我們?cè)撛趺崔k呢？

回顧一下，好像我從來也沒有很明確地告訴阿睡童鞋，為什么不能把東西丟得到處都是，一旦丟得到處都是又要怎么收拾起來，即使說過也并沒有一步步說得那么明確。于是，新一輪對(duì)話開始了。

我：寶寶，媽媽曾經(jīng)告訴過你，剝雞蛋的時(shí)候，要把雞蛋殼放在哪里呢？
娃：我不知道，我要想一想，垃圾桶？碗？桌上？紙上？（慢慢想出來）
我：對(duì)了，我們要盡量把雞蛋殼丟進(jìn)垃圾桶，如果我們身邊沒有垃圾桶的時(shí)候媽媽會(huì)給你一個(gè)容器，也可能是一張紙，你可以把雞蛋殼放在上面，然后媽媽幫你丟掉。
娃：那我現(xiàn)在要把它丟在哪里呢？（已經(jīng)丟桌上）
我：媽媽給你一張紙，你把雞蛋殼一個(gè)個(gè)撿起來，放到紙上吧！
娃：（用手狂掃桌面）媽媽，是這樣嗎？
我：這樣掃的話很多蛋殼都會(huì)掉地上，那媽媽就還要清理一次，你可以用你的兩根手指把雞蛋殼一個(gè)個(gè)撿起來放到紙上。媽媽示范給你看（用手指撿起蛋殼）
娃：是這樣嗎？（撿蛋殼）
我：對(duì)啦，我們只需要像這樣重復(fù)，就可以把蛋殼整理干凈啦！下一次，我們需要怎么做呢？
娃：把蛋殼丟到垃圾桶…不可以到處亂丟…
我：對(duì)啦，那你下次再試試看吧！

用這種方式，阿睡童鞋開始有意識(shí)地收拾了蛋殼，收拾了積木，收拾了一些細(xì)小玩具，而且學(xué)會(huì)了幫我換垃圾桶的垃圾袋。雖然他還無法獨(dú)立完成全部，但是我們小步前進(jìn)就好，這是個(gè)良好開端～

昨天晚上睡覺前，我跟他講了小細(xì)菌的故事。因?yàn)槲也幌氚鸭?xì)菌塑造成很可怕的東西，于是我告訴阿睡，細(xì)菌是跟我們共同生存的小伙伴，我們身邊到處都有細(xì)菌，只要我們不把它們吃進(jìn)肚子里，經(jīng)常洗洗手洗洗澡刷刷牙，不要亂摸臟的地方，就可以把細(xì)菌小朋友送回家。
阿睡小朋友若有所思道：細(xì)菌小朋友的家在哪里呢？
我：細(xì)菌小朋友到處都有家，我們用水把自己洗干凈，細(xì)菌小朋友就通過水管到處旅行啦…
娃：那細(xì)菌小朋友還會(huì)回來找我們嗎
我：可能會(huì)的啊，我們隨時(shí)都會(huì)遇見細(xì)菌小朋友的，還有它們的爸爸媽媽
娃：它們的爸爸媽媽在哪里
我：可能在一些比較臟的地方吧
娃：哪里是臟的地方
我：比如地板，墻壁，衛(wèi)生間，馬桶，還有一些灰塵比較多的地方，一些看起來黑黑的地方。所以我們碰到了這些地方，也要記得洗手。晚上也要記得洗澡。還有啊，我們吃完東西或者玩完玩具也要收好，才不會(huì)把到處都弄得臟臟，讓細(xì)菌小朋友到處跑。
娃：媽媽，我們以后要好好刷牙，好好洗手，好好洗澡，才能送細(xì)菌小朋友回家
我：對(duì)…還有你的衣服啊手啊玩具啊，也有細(xì)菌小朋友，你要學(xué)會(huì)不把這些東西放到嘴里，不然細(xì)菌小朋友就會(huì)到你肚子里去，就回不了家了，而且你還會(huì)肚子疼，你記得肚子疼是什么感覺嗎…
娃：記得。（馬上把放嘴里的手抽了出來）
我：寶寶真棒，媽媽說的話寶寶立刻就明白了，那我們好好睡覺吧～

然后，我們就很愉快地睡著了。而且我充滿信心，今后我們可能不會(huì)再為洗澡刷牙打掃衛(wèi)生這些事犯愁了，因?yàn)椤凹?xì)菌小朋友”會(huì)幫我提醒阿睡的～