國(guó)慶長(zhǎng)假來(lái)臨的最后一個(gè)工作日，沒(méi)有平常工作的有序、穩(wěn)定。迎著上班腳步推進(jìn)大門(mén)的重患，又是搶救又是會(huì)診、檢查，一片喧鬧。還有十個(gè)在院患者要挨個(gè)床旁交接，醫(yī)生不斷發(fā)送醫(yī)囑，讓本就人員緊張的我們有點(diǎn)應(yīng)接不暇！由衷的感賞我的團(tuán)隊(duì)妹子們，客服困難、善于應(yīng)戰(zhàn)的精神！一上午在忙碌奔波中顯得時(shí)間過(guò)得很快，臨近下班的特殊情況讓我更加淡定！告訴兒子，午飯可能來(lái)不及做了，我們?nèi)ネ膺叧曰蚨ㄍ赓u(mài)，讓兒子選擇吧！
也許是激素水平的原因，也許這一周工作量太大，顯的身心疲憊！可依然滿(mǎn)心歡喜的定了外賣(mài)自取，想到兒子已蒸好了米飯，我下半路過(guò)飯店拿上菜，到家我倆暖暖的一起吃了香香的午飯也是很幸福的！想到這，不由上揚(yáng)了嘴角！其實(shí)，自己看到任桃?guī)熃阏f(shuō)貨，每天都要對(duì)自己笑一笑，不僅自己內(nèi)心豐盛喜悅，也帶給別人快樂(lè)的感覺(jué)！我可能缺乏這一點(diǎn)能力！從今天開(kāi)始，都要用世界上最美的語(yǔ)言～微笑，掛在臉上！
晚上依然遲下班一個(gè)多小時(shí)，還好兒子約了同學(xué)聚會(huì)，老公去了婆婆家，我一個(gè)人不用做飯了！臨近下班接到老公電話(huà)，告訴我他快到了，我的情緒不高，只輕描淡寫(xiě)的說(shuō)了兩句話(huà)就掛了電話(huà)！其實(shí)，在這之前，他打了兩次電話(huà)，我當(dāng)時(shí)在開(kāi)會(huì)，手機(jī)靜音沒(méi)接到，也懶得回。聽(tīng)到微信，告訴我要回婆婆家了，我心中不滿(mǎn)，也不愿意回復(fù)他！
是太累，還是激素影響，還是對(duì)于他不能踏實(shí)在家陪伴兒子兩天而生氣，我自己也有些不能區(qū)分了！晚上，聽(tīng)了少莉姐的指導(dǎo)：覺(jué)察到了自己的問(wèn)題，特別是那種很負(fù)面的東西，說(shuō)出來(lái)也是一個(gè)自我療愈的過(guò)程，在這個(gè)自我療愈的過(guò)程當(dāng)中，我們會(huì)得到舒緩，但是只在群里說(shuō)一下這個(gè)信息，很可能就很快被覆蓋了。如果你說(shuō)過(guò)后再在簡(jiǎn)書(shū)里記錄說(shuō)的話(huà)。那么不管過(guò)多久，寫(xiě)出來(lái)的都還在，這樣你的能量，一定會(huì)慢慢慢慢的一點(diǎn)點(diǎn)的積累下來(lái)，能量會(huì)越來(lái)越高。看起來(lái)，我這方面要給自己?贊，每次都把問(wèn)題寫(xiě)在簡(jiǎn)書(shū)中不僅舒緩自己，也能請(qǐng)大家給予我疏導(dǎo)和能量加持，對(duì)自己的心路歷程也是真實(shí)永久的記錄！
我的負(fù)面情緒在腦海中不斷反復(fù)！他不注重親子關(guān)系，不能感受到我在努力修復(fù)親子關(guān)系而配合我，不體諒我的辛苦，我也很想做一個(gè)小女人，希望他不僅能把工作做好有精力照顧他父母，還能對(duì)我和兒子關(guān)注、關(guān)心更多！我很委屈，感覺(jué)自己始終是一個(gè)人在奮斗！他，好像就是我們家庭成員的一個(gè)角色！我很想在累的時(shí)候有他關(guān)心的問(wèn)候，或是積極的付出！如現(xiàn)在，能主動(dòng)放棄回去，回家照顧我和兒子！此時(shí)，看不到他的優(yōu)點(diǎn)，自己陷入了低頻狀態(tài)，當(dāng)然就會(huì)出現(xiàn)不好的實(shí)相！晚上回家路上，當(dāng)他打來(lái)電話(huà)不是詢(xún)問(wèn)我是否回家，是否有飯吃時(shí)，我的情緒動(dòng)蕩了！他的問(wèn)題都被我有些埋怨甚至不耐煩懟回去了：止疼藥都有副作用，藥效強(qiáng)的副作用大，藥效小的副作用小有又覺(jué)得效果不好，我還能有什么好方法？止痛針哪有那么容易開(kāi)得到？沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)粉了為什么不早說(shuō)，明天都過(guò)節(jié)了我去哪兒找人買(mǎi)？自己察覺(jué)到能量的對(duì)裝，負(fù)面情緒的拉低，使我意識(shí)到，自己在接納他過(guò)程中會(huì)反反復(fù)復(fù)，我需要像對(duì)待兒子開(kāi)始那個(gè)過(guò)程一樣，放任他！
聚焦的會(huì)僵持，放任的會(huì)消失！不穩(wěn)定的實(shí)相來(lái)自于不穩(wěn)定的上游，不穩(wěn)定的上游來(lái)自于不穩(wěn)定的想法！才會(huì)導(dǎo)致自己的情緒忽高忽低，能量不穩(wěn)！
用投射開(kāi)啟美好的一天，用簡(jiǎn)書(shū)舒緩提升能量！所以，我本想放下簡(jiǎn)書(shū)幾天，好好看書(shū)，學(xué)習(xí)，看起來(lái)這個(gè)功課更重要！
感賞老公，孝敬父母，爭(zhēng)取更多時(shí)間陪伴父母！感賞老公，中午問(wèn)候我和兒子是否吃飯，關(guān)心我們的生活。感賞老公，晚上問(wèn)我們是否到家，關(guān)心兒子，提醒兒子注意安全！感賞老公，能在聽(tīng)到我電話(huà)中語(yǔ)氣生硬時(shí)不急躁，不被我拉低情緒狀態(tài)！感賞老公，能包容我，信任我！
感賞兒子，早飯午飯吃的都很多，看的滿(mǎn)心歡喜！感賞兒子，上午畫(huà)作業(yè)，地上干凈，沒(méi)有水粉殘留在地面。感賞兒子，在處于同學(xué)聚會(huì)，采用AA制，有思想的孩子！感賞兒子，下午出發(fā)前告訴我出門(mén)兒了，讓我放心。晚上我快到九點(diǎn)還沒(méi)回來(lái)我關(guān)心他幾點(diǎn)回來(lái)，兒子告訴我又來(lái)了一位同學(xué)，再呆一會(huì)兒。同時(shí)告知我地點(diǎn)，當(dāng)?shù)弥魈煜朐缧┗乩牙鸭規(guī)兔Ω苫顣r(shí)，同時(shí)我表示今天累了想早點(diǎn)休息，兒子答應(yīng)我很快回來(lái)，沒(méi)想到十幾分鐘就到家了！感賞兒子的執(zhí)行力，感賞兒子對(duì)媽媽的體貼，感賞兒子能有安全意識(shí)，能讓家長(zhǎng)放心！感賞兒子，能有穩(wěn)定的情緒，堅(jiān)定地信心，知道自己想要的是什么，摒棄不要的情感！
感賞自己，給兒子準(zhǔn)備早午飯，心懷喜悅，沒(méi)有抱怨！感賞自己，能提醒自己，覺(jué)察自己的負(fù)面情緒，內(nèi)觀(guān)自己的不足和優(yōu)點(diǎn)！及時(shí)打斷舒緩，接納老公目前的行為！感賞自己，支持兒子與同學(xué)聚會(huì)，并爽快的給他發(fā)了兩百塊的紅包，讓兒子能和同學(xué)們玩的更爽。感賞自己，兒子外出前、期間我都沒(méi)有任何擔(dān)心，相信兒子都是和漂亮坦誠(chéng)的孩子們一起玩兒，相信兒子能在自己和家長(zhǎng)接受的時(shí)間回家！感賞自己，快到九點(diǎn)半時(shí)告訴兒子，如果不嫌棄我可以去當(dāng)司機(jī)，并告訴兒子明天要幫姥爺干活，要早出發(fā)，而且今天媽媽累了，想早些休息。以?xún)鹤酉矚g接受的方式傳遞給兒子盡量早回的信息！感賞自己，抓緊時(shí)間學(xué)習(xí)，提升能量，打斷對(duì)老公的抱怨，給予自己信心和力量！
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投射兒子，睡覺(jué)起床時(shí)間自己覺(jué)察，保證睡眠，頭腦清醒！投射兒子，堅(jiān)定信念，不動(dòng)搖不沉浸在過(guò)往，看到自己想要的了，會(huì)持續(xù)聚焦并努力實(shí)現(xiàn)！投射兒子，能在接下來(lái)的兩天時(shí)間在我們倆獨(dú)處時(shí)而愉快聊天！
投射自己能量穩(wěn)定，接納老公，放任的將會(huì)消失！投射自己，工作順利平安，祥和度七天長(zhǎng)假！投射自己，一周期間能多學(xué)習(xí)，多積累經(jīng)驗(yàn)！投射自己，及時(shí)覺(jué)察負(fù)面情緒，轉(zhuǎn)變心境，越來(lái)越好！
投射老公，注意身體，工作生活張弛有度。投射老公，有愛(ài)自己和愛(ài)家人的能力！投射老公，能休息好，頭腦清醒，有精力照顧我和兒子。
記魯是最有效果的聚焦和投射！
