-01 瞎跑-
總用時: 1:00 （大約）
距離：5.01km
時間：00:28:28
平均配速：05'40"? ? ?最慢配速：05'57"? ? 最快配速：05'25"
平均心率：169 bpm? ? 最小心率：105 bpm? ? 最大心率：187 bpm
平均步頻：181
跑快點膝蓋就好點。。。
今天有一個新想法，每周出去跑步3次，跑走結合一共5km，這樣膝蓋應該不會有問題，可以適當增加一些活動量，值得考慮下。。。
悅跑圈數據
訓練日記 | 2019-11-02 周六
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