沒有任何事是不付出任何努力就可以輕易得到的，如果有，那也一定是有人在你前面替你承擔了許多。

適度樂觀是有益的。樂觀精神能帶來很多好處，它能增強動力，幫助你更好的對目標做出優(yōu)先選擇，也能讓你處變不驚。

有時樂觀是危險的。樂觀也能讓你付出慘痛的代價，對后果考慮不周，準備不充分，冒不必要的險。樂觀者更有可能選擇使人自我感覺良好的心態(tài)應(yīng)對挫折，而不去分析哪里可以改善，下次如何做的更好。

不切實際的樂觀是既沒有效果又危險的。基于實際的樂觀是達成諸多目標的關(guān)鍵，而兩者的不同在于樂觀背后的原因。當你認為自己通過努力、計劃和相應(yīng)的策略對局面有所控制時，你的樂觀是基于實際的。這種樂觀帶給人能量和動力。不過如果你的樂觀來源于不在你控制范圍內(nèi)的原因，例如某種固定的那你能力或運氣（“我會成功因為我比別人聰明”或者“我會成功因為我做事總是很順”），那么你終將害了自己。很有可能該準備的事你沒有準備，逆境中該堅持時你卻早早放棄了。

具體怎么做？

保持清醒，如果不真實，把它變真實。當你追求目標時，請確保自己的樂觀感受是現(xiàn)實的。如若懷疑，就需要自測和覺察，指出樂觀的原因，挑戰(zhàn)不切實際的假設(shè)，用成事所需的具體計劃和步驟來代替一切不切實際的想法。

把注意力從能力上上移。如果懷疑自己的能力，那么請把注意力轉(zhuǎn)移到努力、堅持與計劃上來，因為這些往往才是成功的關(guān)鍵。想想曾實現(xiàn)相同目標的榜樣也會有多幫助。高成就者往往努力又聰明地工作，值得學習。

翻開過去的一頁，但別構(gòu)想成功畫面?；貞涍^去的成就可以增強自己的自信心，增強樂觀精神和動力。但不能進而自大沉浸其中無法自拔，而要去構(gòu)想成功所需的步驟，僅僅想象自己沖過終點線的瞬間并不會帶你達到那里，但是想象跑步的戰(zhàn)略，可能遇到的障礙和應(yīng)對的方案不僅能使你更加自信，還能幫助你更好的準備，這便是現(xiàn)實的樂觀。