因為覺得自己和手帳的相遇就像一個故事，為了講一個完整的故事，我可能講了很多關(guān)于自己這方面的廢話，大家如果時間緊的話，就可以直接看第三部分“怎樣用手帳管理自己”。
一、為什么開始做手帳？
楊瀾曾說：“有時命運的戲謔就在于，你一直猶豫不決，等到終于下定決心，已經(jīng)到了謝幕的時間?！?/b>
去年過20歲生日的時候突然就很有這種驚恐，那一瞬間，真有一種大勢已去，再也無力回天的感覺，竟然已經(jīng)大二了，大一給自己列的計劃一個都沒實現(xiàn)。
自己依舊是個只敢在淘寶上買大碼衣服不敢進店鋪試衣服的胖姑娘，不敢拍照片不敢穿漂亮裙子；依舊不會化妝不會穿衣打扮，明明已經(jīng)是大二的學(xué)姐卻土里土氣的被食堂打飯的阿姨誤認為是剛進校的學(xué)妹；依舊整天迷茫，找不到方向，白天看起來忙得團團轉(zhuǎn)，晚上還熬夜到很晚，一天下來卻發(fā)覺自己事沒干兩樣卻累得半死，一周下來想不起自己到底干了些什么，大把大把的時間不知道跑哪里去了。
感覺自己過了18歲生日，就直接蹦到了20歲，自己什么事都還沒干，還沒有好好的吃，好好的愛，還沒有去做自己這個年齡該做的事，時間卻“嘩”一下就沒了，心里真的就很恐懼。
我突然意識到如果自己還是一如既往每天做的最多的事就是無所事事的話，我想自己不僅30歲的生活能一眼望到頭，60歲的生活都能很清楚地預(yù)想到。那一刻真是渾身顫抖，好怕自己老態(tài)龍鐘的坐在公園的椅子上曬太陽都不能安心，揪心自己年輕沒有好好去干自己想做的事。
想起《小狗錢錢》的那本書里說的，把想要的寫下來，制成心愿清單。然后很鄭重其事地把手機拿出來開始列自己想做的事 ，我以為自己想要做的事很多，臨到頭要寫下來卻很悲劇的發(fā)現(xiàn)自己能想到的只有那么幾個。真的是不做事不嘗試，連夢想都是匱乏的。
更悲劇的是，就連我列下的那幾個稀缺的夢想，我竟然還是沒有踏踏實實去完成。我一遍遍的在內(nèi)心里咆哮著問自己，為什么？為什么？這到底是為什么？冷靜剖析后卻發(fā)現(xiàn)，原因可笑又真實，我忘了。
因為手機不經(jīng)?？?，即便看也是進常用的軟件，拿到了手機誰還會去想那沉甸甸的夢想？當然是怎么輕松怎么來。雖然心里也千萬遍責罵自己，卻還是依舊“今朝有酒今朝醉”，惡習(xí)難改！
我以為自己沒救了，直到今年3月份，我在買的一堆書里看到《神奇手帳》這本書，才又毛骨悚然的記起那些遺忘的夢想，心中重新燃起“不完成夢想誓不罷休”的熊熊烈火。
作者佐藤惠用手帳管理生活、工作、學(xué)習(xí)上大大小小的事，不論多么復(fù)雜的事到了他哪里好像都變得有條不紊了，他總是能游刃有余地安排好時間，最最重要的是感覺他的夢想真的就是“一寫成真”。
一個小小的筆記本，真的就能讓人生翻天覆地，心想事成嗎?雖然心里有疑惑，但抱著貓叔說的“試一下又不會懷孕”的心態(tài)，而且為了把試錯的成本降到最低，我并沒有馬上買新的手帳本，就在自己原有的日記本上按照書上的方式給自己列了日計劃，周計劃，堅持下來了兩周，很有效果，然后再買了現(xiàn)在的手帳本，開始了手帳之旅！
二、做手帳后我有哪些改變？
從今年4月23日收到手帳本開始到現(xiàn)在做手帳已經(jīng)有大半年了，爆本了一個本子，第二個本子也快寫完了，但是我收獲的不僅僅是這兩個寫完的本子。
2016年我給自己列的七七八八的“夢想”“目標”大都完成了，終于在寫年終總結(jié)的時候，不再感覺發(fā)今年和去年的差別僅僅是又過了一年自己只是徒增了光陰而已。現(xiàn)在的自己內(nèi)心是踏實的自信的，雖有迷茫但依然對未來充滿了美好的想象和期待！
回顧過去的一年，談?wù)動谧约憾宰畲蟮膸c收獲。
1.敢花錢投資自己了
①一是投資在學(xué)習(xí)上，說出來你可能會不相信，大學(xué)里我還用著高中的尺子筆筒筆袋這些，尺子刻度線已經(jīng)模糊看不清了，筆筒也丑得不行，很想換但是一想起家里爺爺奶奶說的“能省就省，能用就湊合著用”唄，就又打消了念頭。一定程度這是節(jié)儉，省了錢，但是“能省就省”的這種思維模式讓我不敢花錢，哪怕是投資在學(xué)習(xí)上。
記得才開始知道《一塊聽聽》，連花一塊錢去聽上面的課我都要猶豫半天，講什么啊？有用嗎？值嗎？不會騙我吧？感覺自己花了一塊錢就吃了多大虧似的,滿腦子的不相信，歸根起來就是舍不得花錢，再刨根一點是覺得是因為自己沒錢。
越?jīng)]錢越舍不得花錢學(xué)習(xí)，越不學(xué)習(xí)越落后越?jīng)]錢，當慢慢的理順這個邏輯后，從開始只敢也只有那個經(jīng)濟能力聽一塊錢的課程開始到可以聽9.9的課程再到現(xiàn)在99的課程，我都愿意花錢在學(xué)習(xí)自己喜歡的東西上面，一是因為我覺得學(xué)習(xí)這件事是正確的，還有就是自己切實體會到了用新學(xué)的技能去賺錢的滿足感。
②二是投資在自己的外貌上，說出來可能你更不會相信，直到大學(xué)里我才分清洗發(fā)露和護發(fā)素是不一樣的，軍訓(xùn)曬傷了才知道防曬除了打傘還可以涂防曬霜。從小爺爺對我們說的最多的話就是“好好學(xué)習(xí)才是真的”，所以從小到大真的就是一直埋頭只知道學(xué)習(xí)，雖然學(xué)習(xí)成績好轉(zhuǎn)移了同學(xué)們的一些注意力，讓他們至少不會當著我的面叫我“胖子”，但是這仍改變不了我就是個胖子的事實，更改變不了以瘦為美的大眾審美觀。
越來越發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在沒有幾個學(xué)霸是丑的，又能干又漂亮的女孩子很多，自己還在打著“心靈美就好了”的旗號為自己的懶惰找借口，明明自己也對那些賞心悅目的外表更有好感啊，或許真的就像王爾德說的“只有膚淺的人才不會以貌取人”。誰會有興趣透過你邋遢的外表去看你靈魂有多高貴？
當意識到外表的重要性，我決心減肥，也開始買一些適合自己的護膚品，學(xué)習(xí)簡單的化妝，學(xué)習(xí)穿衣打扮。以前我覺得這是無用的開支，但是當把自己打扮漂亮了，就感覺每天都是美好的，那種自己越來越好的感覺很美妙，就更相信這筆投資值得的。
2.心態(tài)更積極了
之前自以為自己是個很積極的人，但是當我看以前的日記，我才發(fā)現(xiàn)自己并沒有想象中的那樣積極。歸結(jié)起來就是“思想很積極，行動很消極”。
明明決定好的事，僅僅一想到要遇到什么困難就馬上打退堂鼓了，自己不斷再腦子里給自己臆想敵人，揣測可能會遇到的麻煩。臨到頭的結(jié)果就是那個困難真的來了，我真的就是無力應(yīng)付。
事后自己對自己“事后諸葛亮”，你看吧，說了會遇到這些問題，你根本就不會，你處理不好，你不行……各種自己在心里打擊自己，惡性循環(huán)，越來越?jīng)]信心，越來越消極，可問題開始明明自己已經(jīng)預(yù)想到了可能發(fā)生的事為什么不去想解決辦法而是要臨陣脫逃呢？
現(xiàn)在如果碰到什么棘手的事有了什么問題，我會先把這件事快速的在手帳上寫下來，問題在那里？有哪幾個問題？可以怎么解決？實在不行又可以怎么樣？慢慢的下來發(fā)現(xiàn)自己更愿意去嘗試挑戰(zhàn)了，發(fā)現(xiàn)問題解決問題的能力提升了。
比方接第二份兼職的時候，心里是很忐忑的，工作規(guī)定的必須要用電腦，但在這之前我都沒有怎么用過電腦，而且寢室里沒有網(wǎng)，傳文件根本不方便。如果是以前，光看要用電腦這一項我估計就會放棄了。但是當我梳理好思路，找到自己是因為這兩個問題而退卻時，我就想的是該怎么去解決。
第一個問題，電腦用的不好，在工作中慢慢學(xué)，不是只要會Word就行嗎，那就先學(xué)Word。然后就每天抱著電腦去圖書館找了教程，簡單了解了Word。
第二個問題，寢室沒網(wǎng)可以去圖書館看看，圖書館如果網(wǎng)不好，實在不行，我還可以買流量。
問題解決！結(jié)果就是實際工作起來并沒有我想的那么難，也沒有我預(yù)想的可能會碰到的七七八八的問題，即便遇到問題自己也可以馬上學(xué)著去解決。
3.終于減肥成功了
今年夢想清單的第一欄就是要減肥“10-15斤”，減肥這是自己十幾年來都不曾改變的夢想，也是今年最大的目標，終于做到了，跑步800多公里后，加上平時注意飲食，減了12斤，整個人都清爽了不少，以前進步的那么慢都是有原因的，“負重前行”累啊（捂臉）。
4.終于不用花家里的錢了
完成了自己今年的儲蓄目標，也終于不用再花家里的錢了。雖然只能自給自足，不能幫上家里，但至少自己可以應(yīng)付規(guī)劃好一切，也可以買上一件自己稱心如意的衣服了。
我在想如果不是把這寫大大小小的夢白紙黑字的寫下來，放在手帳扉頁每天提醒自己，每天在手帳里列出今天要跑步多少公里，要學(xué)習(xí)什么，怕是今年過完了，我還是只能悲戚地看著自己滿身的肥肉，對未來充滿失望吧。不過慶幸，今年遇到了《神奇手帳》這本書，自己開始去做手帳。
三、怎樣用手帳管理自己？
1.開始手帳前的準備工作
①本子:不用很貴但很好用適合自己！
砍柴不誤磨刀功，那做手帳之前，肯定得先給自己準備一個本子，一個好的本子更是可以事半功倍。
我個人的建議是用方格筆記本，而且最好是活頁的。喜歡方格本是因為看了《聰明人用方格筆記本》這本書，里面講了很多用方格筆記本的優(yōu)勢，自己實際用起來也真的發(fā)現(xiàn)方格本好處多多。
選擇活頁本一是因為自己有個壞毛病，就是一寫錯了，字寫丑了，我就看不下去，就會撕掉，如果是固定的本子話就會撕的很難看，一個厚厚的本子可能到最后就沒多少也頁了就不好看。
還有就是實際當中，會碰到這樣的情況，比方第一天很忙沒有時間做好手帳，腦袋里一想今天好像沒有發(fā)生多少事就留一頁紙，結(jié)果第二天再回憶再寫的時候，你會突然發(fā)現(xiàn)自己寫出來的遠比想的多，如果是固定的本子就麻煩了，我可能就會挨挨擠擠密密麻麻的寫完，或者看到?jīng)]本子了就不再去寫了。
密密麻麻寫的視覺效果不好，就會導(dǎo)致我后面不想再看這天寫的內(nèi)容。選擇不寫很多靈感奇思妙想稍縱即逝。所以這個時候活頁本的作用就體現(xiàn)出來了，你不用想著留多少頁，因為寫不夠了可以再補。
②心態(tài):你有你的style，你也可以做出很好看的手帳！
以前看很多手帳，覺得人家做的真是漂亮，那時候覺得手帳太高大上了，肯定的要會畫畫才行，不然怎么記錄生活呢？肯定也要有很多空閑時間才行，不然哪里有功夫去畫呢？而且看到很多手帳博主分享的手帳本動輒就是上百，還有雜七雜八各式好看的貼紙，一買就是一大堆，感覺這是燒錢吶，這是在管理自己嗎？有用在哪里呢？手帳就是好看嗎？
反正沒做手帳之前我對手帳的心情挺復(fù)雜的，感覺它很好，但好像又沒發(fā)現(xiàn)它有多大用，最重要的我還是覺得手帳就是只有會畫畫的人才做的好的。
直到我開始按照《神奇手帳》這本書里的方法做了，我才知道手帳不是只有畫畫貼貼的，還有更簡單有效的方法。也不是只有會畫畫的人才做得好，雖然不可否認會畫畫確實會讓手帳做得更漂亮更有吸引力，但每個人都有每個人的style，找到自己的喜歡，同樣可以做出很好看而且自己喜歡的手帳。
一開始的時候，自己也會去畫很精美的日付、邊框、配圖，到處網(wǎng)上找圖片。一張圖即便是簡筆畫，我也會花上大半個小時才畫得好。
有充足的時間畫到?jīng)]關(guān)系，但時間緊就真的很讓人疲憊不堪，往往昨天的手帳還沒完成，今天就已經(jīng)又過去了。
而且總感覺自己本末倒置了，記手帳不就是要好好管理時間管理自己嗎，這樣你根本關(guān)注的就是手帳好不好看，而不是手帳到底有沒有幫助到你，不是嗎？當意識到這一點的時候，我就知道改正了。
了解到自己比起畫畫來在字這方面可能更占優(yōu)勢，所以現(xiàn)在我的手帳都是日記體式的，字偏多，基本沒有多少圖。所以做什么事還是要找到自己的喜好和擅長，才更容易堅持下去。
2.實際操作起來的規(guī)則
然后為了避免自己跌入“買買買，貼貼貼”的坑，我給自己定了兩條規(guī)則。
《1》不買手帳貼紙，就從生活中取材
吃燒餅的牛皮色袋子、快遞單、收據(jù)單、樹葉......真的是覺得“”萬物皆可手帳”，好看的欄桿花紋，沒法貼，我會仔細看，沒時間就拍下來，回來畫在本子上。輔導(dǎo)學(xué)生作業(yè)，看他們練習(xí)冊上的方框畫的簡單大方，想到了手帳上可以用到。
這樣子一是節(jié)省了錢，還有就是讓自己更注意觀察生活，去生活中尋找素材。日子久了，漸漸就會滋生出那種自己不論到哪里都會生活的很好的自信。
《2》想好自己手帳主要做什么
我自己手帳主要用來做規(guī)劃、做反思、做記錄這三個方面。
（1）做規(guī)劃，管理時間
①小規(guī)劃：每天的清單、每周的目標
“每天的清單”我一般是在晚上或者第二天一早起來寫好。我自己是早上、上午還有晚上精力好，所以把大多數(shù)任務(wù)都排在上午集中處理，下午收拾整理一下，就去輔導(dǎo)，晚上查漏補缺，如果上午有任務(wù)沒完成就補上，全完成了就做第二天可以做的任務(wù)。
先找到自己精力旺盛的時間段，再按任務(wù)輕重緩急排到一天的時間段中。這個在很多時間管理的書都講過了，真的很受用。
像李笑來老師講的：努力根本不是成功的充分必要條件，成功的充分必要條件說穿了，只有一個，那就是做對的事！
在對的時間做對的事兒，會事半功倍。
“每周的目標”我沒有像書里說的那樣單獨列出一個表來，而是選擇就把目標安插到每天的清單里。這樣就不用寫了一遍周目標又要再寫到每天的安排里。
比方這周計劃要做微分享，然后我就把做好微分享做為這周的重要事件，安排到每一天。星期一寫好第一遍稿子，星期二完善稿子，星期三準備微分享圖片，星期四、星期五練習(xí)語音。
還有提前計劃、固定待辦事項都可以直接寫到對應(yīng)的那一天清單里。比方我發(fā)現(xiàn)米、紅豆沒有了（因為自己在宿舍煮飯），然后我就直接寫到星期天那天的日清單里，這樣到了那天我就不會忘了自己要出去采購。
安排完固定的事，再安排自己想做的事。一般我會把星期六星期天的日期涂成綠色，提醒自己這些日子可以干干自己喜歡的事了，可以無所事事一下了。做完在這天的固定事情，我就不會再緊趕慢趕去做明天的事了，更多的會選擇給家里人打電話，跟朋友煲個電話粥，或者自己收拾整理看個電影什么的。
還有就是建議在自己工作和學(xué)習(xí)的地方規(guī)劃出一個可以翻開手帳的固定位置，將位置固定的于慣用手的一側(cè)，接電話時就能馬上翻開手帳或小手帳筆記本做筆記，這樣就可以避免桌上到處貼滿待辦事項紙條或便條紙的情形。
因為寢室桌子比較小，我平時會放電腦，空間不夠大，所以我一般都會把每日任務(wù)清單這樣掛在桌子上。每天出去不方便帶上，但看到心里就會有個數(shù)，然后回來了，就對照清單看看自己還有什么事沒有做。
②大規(guī)劃：每一年的夢想清單、一輩子的夢想清單
一年時間說長也不長，但卻很容易就讓人忘了很多東西，忘了曾經(jīng)的夢想，曾經(jīng)自己想要的自己到底是什么模樣。一直在說“要努力過成自己想要的模樣？”但，再仔細問問自己，你想要的模樣到底是怎么樣的，你能說清楚嗎？你能想到五年后的自己會是什么樣的？你能想到有那么一刻，你想穿什么衣服？是什么發(fā)型，開什么樣的車，年收入多少，在哪里，做什么，和誰在一起嗎？
以前我只知道一遍遍說“要過成自己想要的模樣”，現(xiàn)在我也喜歡說這句話，不過我很清楚自己想要的模樣是什么樣的，它很具體，不是一句空洞的話。
“每一年的夢想清單”《神奇手帳》里說：一年內(nèi)想達成的目標、日常生活中想留意的事，只要記在筆記本上，就能讓實現(xiàn)的可能性大增。
發(fā)現(xiàn)確實是這樣的，今年真的很慶幸自己把所有的目標都下來醒目的放在手帳扉頁提醒自己。
一直都不會騎車，雖然也知道會了可能會有很多便利，但之前在學(xué)校里同學(xué)教了還是不會，自己就有點放棄了。但是今年我把學(xué)會騎車這個列入了夢想清單，心里就記掛上了這件事。暑假的時候，我就把我媽的電瓶車拿來騎，我媽一直在旁邊說我笨，說她當年怎么怎么樣一學(xué)就會，說我電瓶車都不會騎。不知道是我媽打擊我太厲害，還是我自己太想完成這個目標，反正就一個下午我竟然就會騎了。
當心滿意足的在“學(xué)會騎車”那項前面畫上勾的時候，那感覺太爽了！原來騎車也沒那么難嘛，原來所謂的掌握平衡是要在車子跑起來以后才找的到的，原來騎在車上的感覺那么舒服......所有的事情都在朝著自己想要的方向發(fā)展，真的很美好
先通過“寫下來”的動作，把自己的夢想具體化，然后還要寫為了達成目標，自己必須要采取的行動。
比方如果你只是漫不經(jīng)心的寫“今年想多看一些和工作相關(guān)的書籍”，其實很付諸行動。因為你不知道閱讀那類書籍比較好，甚至不知道自己該讀幾本書才夠。
之前一直老喜歡在心里對自己咆哮：“今年一定要減肥！”然后就沒有然后了。今年我把“今年一定要減肥”改為“今年減肥10—15斤”。然后在下面寫上要達到這個目標我該怎么做，我需要每天跑步5+公里，每頓飯少吃一口，不吃油炸麻辣，每晚垂直倒立。
“一輩子的夢想清單”受益于今年列了夢想清單，然后生日的時候給自己買了一個人生夢想筆記本，因為一年的時間就足矣讓人忘記很多事情，我怕自己走著走著就忘了曾經(jīng)的夢想。
當你把所有的都白紙黑字一條條寫下來，就像在跟自己約法三章一樣，我最怕自己都欺騙自己，所以我會努力地去完成這個自己跟自己的約定。真的，得按你想要的去生活，否則遲早有一天你會按你生活的去想！
（2）做反思，管理情緒
之前感覺自己真的跟林黛玉一樣，敏感的很，別人的一個眼神，一句話，有時候真的可能是無意的，但我卻認認真真的記在心里，翻來覆去的想；考試考砸了，甚至天下雨了這樣的事也會攪得自己心緒不寧，感覺自己活得就像一團情緒。
《神奇手帳》里說：“把不悅的負面情緒寫下來，化為正面的反省力。事實上，語言和文字有著莫大是關(guān)系，愈是能將自己想說的話或是心情表達出來的人，通常壓力會愈少。因此壓力大的人通常不了解自己內(nèi)心的負面情緒，或是不擅長將心情表達出來。若是能將“不悅的感覺”化為看得見的文字，就會發(fā)現(xiàn)“不悅”也有各種模式，自然就能找出解決辦法。”
然后就試著把自己碰到的不好的糟糕的情況通通都下來，抱怨了再分析，想解決辦法，去改正自己，慢慢的就發(fā)現(xiàn)事情就那么點事情，背后原因分析來分析去就拿幾個，自己都會覺得，屁那么點事，至于么？
慢慢的就不會去記錄那些雞零狗碎了，反而想，哎呀，我這么好看的筆記本肯定得記錄美好的東西才行啊。當注意力都在去發(fā)現(xiàn)生活的美好，去想怎么把自己變更好的時候，也就沒有時間去注意那些雞毛了，更沒有雜七雜八不明所以的小情緒了。
（3）做記錄，發(fā)現(xiàn)進步
看大一的日記還有現(xiàn)在的手帳，會發(fā)現(xiàn)，同一件事，我還是這樣的處理辦法，我還是喜歡說這樣的話，我還是這樣一個人；
還有一種感覺就是自己的變化，我能清清楚楚的看到自己的字真的進步了，瘦金體練得像那么回事了；之前的手帳我是密密麻麻的寫，就是為了節(jié)省紙，盡管我知道方格紙空一格寫會更好看，還是窮人思維在作怪。但現(xiàn)在當我嘗試著空一格寫，選擇放心大膽的留空白的時候，我發(fā)現(xiàn)我的手帳排版還是可以的，字的特色好像更鮮明了，看起來不會給人一種小家子氣的感覺；
發(fā)現(xiàn)自己真的自信了，不是之前那種要自己裝的像自信那樣的人的那種自信，而是看著自己的“牛人檔案”上那些事，心里很踏實，很瓷實的自信，不是別人一戳就破的。
所有的這些，如果不是一點一滴的記錄下來，我肯定就忘記了很多事，也就不會有機會從那些小事中洞察自己的性格，發(fā)現(xiàn)自己的進步。
四、我現(xiàn)在的手帳體系
從開始的只有孤零零一本手帳，到現(xiàn)在我有了自己的手帳體系，這個大家族現(xiàn)在有：
①生活手帳：主要記錄每天的任務(wù)、心情、思考、小確幸等，按照一日一頁來寫。
②學(xué)習(xí)手帳：主要包括讀書摘抄，觀影感悟，聽課筆記，還有英語這幾個方面的內(nèi)容
③旅行手帳：現(xiàn)在去的地方少，但總有很多地方想去，怕自己到時候手足無措，所以這個手帳本是關(guān)于旅行的計劃，自己提前要做好的攻略
④夢想手帳：主要寫每年的夢想，還有一輩子自己想要做的事，想要去的地方。
大學(xué)里我覺得自己最珍貴的東西就是自己的那幾個日記本和手帳本，感覺她們現(xiàn)在就是我的全部，我的生活、心情、夢想全都在那里面。
時間是無形的，漫不經(jīng)心地度過一年，并不會留下任何痕跡，不過只要善用手帳，確實朝著目標與夢想前進，就能借由手帳，幫助自己堅定地實現(xiàn)目標，并且?guī)碜孕拧?/blockquote>記得有一天貓群的話題討論是:如果讓你寫自己的墓志銘，你只能寫一句話，你會寫啥？
我寫的是：
她每一天都在為那個美好的自己努力一點
她每一年都在努力的長成自己喜歡的模樣
希望我們每年都能有所進步，每一年都能長成自己喜歡的模樣！
我是微瘋鈴鈴，95后天秤座，一個有夢想清單的女孩。堅信讀書、寫字能讓我有一絲特別，喜歡一點點堆起對未來的希望，相信緩慢、平和、細水長流的力量！
