總算周末了，雖然知道熬夜不好，可追劇一爽，就忘了時(shí)間。

雖然知道鍛煉很好，但很難擠出時(shí)間。

雖然知道當(dāng)下很重要，但仍然焦慮得看著遠(yuǎn)方。

今天《大學(xué)》讀書會(huì)上的開篇問題就是，為何知行合一這么難？

我考慮后說出了我的理解：知行合一，是知道、理解、內(nèi)化、并踐行，相當(dāng)于重新塑造了新的行為模式。

難點(diǎn)在于：

一、不知道怎么去行？缺乏方法論？

比如減肥，知道控制體脂好，但不知道怎樣才能科學(xué)減脂，這是方法論層面。

二、不知道怎么把方法關(guān)聯(lián)實(shí)際生活

知道了科學(xué)減脂的方法，比如要吃減脂餐、要運(yùn)動(dòng)，方法有普遍性，但每個(gè)人情況不一樣，怎樣改成更適合自己的方式。

三、很難堅(jiān)持做

很多人自己減肥堅(jiān)持不了，私教指導(dǎo)就比較有效果。

除了私教會(huì)依據(jù)個(gè)人情況制定個(gè)性化方案制定，還會(huì)去監(jiān)督執(zhí)行，提供了環(huán)境、設(shè)置了節(jié)奏。

如果掌握了方法、并改進(jìn)方法應(yīng)用實(shí)際生活，找到環(huán)境，就能一直踐行了嗎？

不一定。

減肥成功又復(fù)胖的人何其多，如果只靠外驅(qū)，很難長久。

持續(xù)踐行，需要大腦、心智、身體達(dá)到內(nèi)在系統(tǒng)一致性。

只有生命中真正重要、不肯舍棄，符合長期目標(biāo)和價(jià)值觀的事情，才能從內(nèi)在激勵(lì)我們前行，才能讓新的行為模式持久，達(dá)到內(nèi)外一致。