使用番茄工作法，選擇一個待完成的任務(wù)，將番茄時間設(shè)為25分鐘，專注工作，中途不允許做任何與該任務(wù)無關(guān)的事，直到番茄時鐘響起，然后在紙上畫一個X短暫休息一下（5分鐘就行），每4個番茄時段多休息一會兒。
番茄工作法作為一套簡單的工具和流程被廣泛用作時間管理的工具。
人們對工具的熱情遠(yuǎn)大于依靠工具所做的事情本身——《REWORK》
而最近李笑來老師說時間是不可管理的，可管理的是你的注意力。那么，想想這句話，的確是對的。時間是我們看不見摸不著的，它自顧自的的流逝，更不用說被人所管理。對于任何人來說，它的總量是固定的，每個人都是24小時。它對每個人也是公平的，沒有人的時間快一點(diǎn)，沒有人的時間能變慢。但每個人的利用方式不一樣，所產(chǎn)出的也就不同。在這利用方式之間有一樣?xùn)|西叫注意力。
注意力又分為有意注意和無意注意
無意注意：它是一種自然而然發(fā)生的、不需要作任何意志上的努力的注意。
有意注意：它是一種有自覺的目的、需要作一定意志上的努力的注意。
有意注意是在我們生活實(shí)踐中發(fā)展起來的。我們在日常生活和工作中經(jīng)常會遇到一些自己不感興趣而又必須做的事，這時我們就必須作一定的努力，迫使自己把注意力集中到那些活動上去。所以注意力是我們注意集中于某種事物的能力，是由我們自身可控制的一個量。
那么時間是否可以被管理呢？或者我們可以換一種稱呼方法，時間意識，意識到自己對時間的感覺，可以讓你更好的了解自己。在《時間管理：充分利用你的24小時》對意識的至關(guān)重要做出了三點(diǎn)原因：
1.通過更好的意識到你如何利用時間，你可能會發(fā)現(xiàn)某些地方可以做調(diào)整
2.通過更好的了解自己如何花費(fèi)時間，你就有機(jī)會找到可以利用的時間
3.通過對時間進(jìn)行關(guān)注，通過記時間日志，你便開始把時間當(dāng)做轉(zhuǎn)瞬即逝的資產(chǎn)
時間管理，是我們自身意識對時間的感覺，在該時間內(nèi)，我們集中自己的意識去專注于某件事情上。而番茄時鐘的管理方式，設(shè)定25分鐘，咔噠聲響起的時候，就像一個儀式的開始，提醒你”時間正在流逝，你應(yīng)該利用好這段時間管理好你的事情?！?/p>
所以時間不可以管理，可以管理的是你的注意力和時間可以管理兩種說法并不沖突。我們通過意識對時間的感覺，通過調(diào)整方式、行為間接的管理時間利用時間。番茄工作法以其簡單的方式被廣泛使用，是一種很好的管理時間，集中我們注意力的好方法。
