最近因?yàn)槊刻斐允裁炊m結(jié)，因?yàn)轶w重而糾結(jié)，覺(jué)得這種糾結(jié)讓自己內(nèi)耗了不少，晚上吃的多了心里愧疚，早上沒(méi)起來(lái)鍛煉身體也挺糾結(jié)，覺(jué)得自己太困擾了。其實(shí)這些不是問(wèn)題，自己的糾結(jié)是真正的問(wèn)題，讓自己內(nèi)耗不少。調(diào)整自己的狀態(tài)，慢慢調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，越心急越難調(diào)整，第一接納自己幾十年的飲食結(jié)構(gòu)不可能一朝一夕發(fā)生變化的。另外先做到多喝水，多運(yùn)動(dòng)。