今天狀態(tài)不夠好，對(duì)于我這樣的天生雞血族自帶內(nèi)燃機(jī)的白羊座屬于非常小概率事件。熟悉白羊座的人恐怕都知道，二十分鐘不要你就可以搞懂一個(gè)白羊座，因?yàn)榘籽蜃_(kāi)心不開(kāi)心從來(lái)瞞不住悲喜從來(lái)都是溢于言表。
童年時(shí)期背負(fù)著“乖女兒”的包袱度過(guò)了和媽媽一起生活的十八年，有一個(gè)“假民主真獨(dú)裁”的老媽?zhuān)屛覍W(xué)會(huì)了服從、溝通、說(shuō)服，但是同樣被壓抑的天性在大學(xué)期間爆發(fā)，一時(shí)間放飛自我情緒化到一發(fā)不可收拾。大多數(shù)時(shí)候還是可以容忍半生不熟的人，然而親密關(guān)系中本性大暴露，獅子座男盆友都hold不住我這突如其來(lái)的情緒。一段感情絕壁是一次修行，心理真的成熟之后，發(fā)現(xiàn)最真性情投入的情感恐怕也是傷人最深的，因?yàn)樽约翰荒芸刂魄榫w，對(duì)自己和對(duì)他人都沒(méi)有好處。
群里哥們兒姐們兒那天聊起初戀，踹生說(shuō)，為啥都這么迷初戀啊。想了想回答說(shuō)：“得不到，回不去，記不清”。在那個(gè)年齡，真的會(huì)出現(xiàn)劉若英《后來(lái)》里的情形：“后來(lái)，我終于學(xué)會(huì)了如何去愛(ài)可是你早已消失在人海，后來(lái)終于在眼淚中明白，有些人一旦錯(cuò)過(guò)就不再?！?/p>
說(shuō)回情緒化，這也是單親家庭和獨(dú)生子女家庭及其容易出現(xiàn)的。不巧這兩點(diǎn)我都是。年輕的時(shí)候非黑即白，非常厭惡灰色地帶。直到后來(lái)我大Boss，智商情商雙高的女老板告訴我，讓我去重新定位自己對(duì)性別、自身的角色、對(duì)這個(gè)世界男女地位等等有些客觀(guān)認(rèn)識(shí)的時(shí)候，慢慢開(kāi)始意識(shí)到情緒化的自己就好像一把鋒利的劍，一不小心就會(huì)劃傷別人也傷害自己。
管理職位做久了，有了一把年紀(jì)，被人辜負(fù)過(guò)也辜負(fù)過(guò)別人，人生過(guò)去三分之一的時(shí)候，開(kāi)始正視自己的情緒。陷入情緒中是非常容易的事，但是最終一定要學(xué)會(huì)如何把自己撈出來(lái)。作為產(chǎn)后抑郁癥親生體驗(yàn)者，從發(fā)現(xiàn)自己的心理病態(tài)到求助，到找到方法走出來(lái)，重新回到美好的世界，其中個(gè)中滋味只有自己能夠體會(huì)。閨蜜最近也擔(dān)心自己產(chǎn)后抑郁，當(dāng)時(shí)我的抑郁也確實(shí)嚇到她，今天突發(fā)奇想想要寫(xiě)寫(xiě)怎么發(fā)現(xiàn)情緒問(wèn)題怎么走出來(lái)。
發(fā)現(xiàn)情緒問(wèn)題是產(chǎn)后十個(gè)月左右。原因很簡(jiǎn)單，職場(chǎng)人突然變成一枚廢柴，50公斤的嬌小版身型完全被75公斤的體重覆蓋，走到哪里都被人叫靚姐，衣服從S到XXL，加上家里一堆婆婆媽媽的嘰歪事，毫無(wú)隱私毫無(wú)個(gè)人空間更沒(méi)有了皇后地位，整個(gè)一具可以移動(dòng)的尸體。有時(shí)候不知道為什么就哭了，不知道為什么就發(fā)脾氣。至今還記得老公買(mǎi)個(gè)普拉達(dá)手袋給我，買(mǎi)錯(cuò)了型號(hào)我生了好多天的氣。真正發(fā)現(xiàn)自己生病是有一天被龜毛小事惹惱，心想真不如死了算了。當(dāng)這個(gè)“死”字掃過(guò)我的腦海時(shí)我立即意識(shí)到自己生病了。因?yàn)槲疫@種樂(lè)觀(guān)主義戰(zhàn)神性格的女紙，一旦想把自己了了，那肯定是我腦回路出了問(wèn)題。
發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)解決，求助很重要。立即查資料找高水平的朋友去求助，傾訴可以緩解焦慮，但并不能治療抑郁，尤其是中度的抑郁已經(jīng)是非常的危險(xiǎn)。于是選擇去健身房開(kāi)始運(yùn)動(dòng)減肥。兩年的時(shí)間，心態(tài)和體態(tài)幾乎是同步開(kāi)始恢復(fù)，從發(fā)現(xiàn)情緒病到大量服藥，中間出現(xiàn)過(guò)厭食和各種反復(fù)，最終恢復(fù)正常，真的是從新?lián)旎亓艘粭l小命。從知道自己心理可能出現(xiàn)不健康的情況開(kāi)始，學(xué)習(xí)心理學(xué)，找到了解決問(wèn)題的方式。最后可以精確的覺(jué)察自己的情緒、情緒產(chǎn)生的原因，然后知道用什么方法能最快的走出來(lái)?；蛟S在很多人眼里，產(chǎn)后抑郁是女人的矯情，但相信我，每一個(gè)被激素和情緒病折磨過(guò)的人都明白，這是一個(gè)只有自己能夠幫自己走出來(lái)的情緒迷宮。而抑郁癥中期的患者，大部分時(shí)間看起來(lái)完全是正常人，他們覺(jué)得自己生病在正常人眼里只是心情不好。而正是這些心情不好的人，在關(guān)鍵時(shí)刻沒(méi)法拯救自己，身邊的人也并不重視她們的病情。
到了現(xiàn)在，幫助很多朋友識(shí)別自己的情緒，找到問(wèn)題出現(xiàn)的根源最終找到一些方法，覺(jué)得既可以幫助他人，還可以讓自己充滿(mǎn)成就感。女性受到激素影響，幾乎每個(gè)月都會(huì)有多多少少的情緒起伏。到了更年期，更是被家人逼之唯恐不及，我想，可能都和大家在最初發(fā)現(xiàn)情緒問(wèn)題的時(shí)候沒(méi)有學(xué)會(huì)控制、引流情緒有關(guān)。
抑郁癥怎么才能好？得了強(qiáng)迫癥自然就好了。（不是開(kāi)玩笑我認(rèn)真的）強(qiáng)迫性地做一些正向的行為，可以產(chǎn)生成就感，把無(wú)力感甩到千里之外。你問(wèn)我怎么才能得強(qiáng)迫癥？對(duì)不起幫不到你…強(qiáng)迫癥是另一種毛病，哈哈！
寫(xiě)完關(guān)于情緒的這篇雜亂文章，覺(jué)得自己今天亂七八糟的頭腦垃圾中又刪除了一些內(nèi)存，有多么大的情緒，看到我家暖男的一刻，立即治愈大半了。不如心里默默念，明天會(huì)更好.晚安
