9， 一個人要不斷的打破自己的思維，革自己的命。什么途徑？多多閱讀、學(xué)習(xí)！以前，我覺得衣服、被子就是要自己焐熱，最多拿個暖水瓶、暖水袋，可后來我發(fā)現(xiàn)古代的丫鬟小姐都有手爐、熏烤被窩這些，這個時(shí)候我再用吹風(fēng)機(jī)，吹熱衣服、被窩，就沒有心理負(fù)擔(dān)了~

10， 陶行知老先生在他的家庭教育文集中說：中國教育的歧途在于抱著書本、抱著黃金、抱著標(biāo)語，而忘記人生。已經(jīng)陷入了學(xué)歷主義、拜金主義和形式主義氛圍一體的無底深淵。教育不等于讀書，讀書不等于趕考。教育應(yīng)該是貫穿人生的創(chuàng)造始終，貫穿人的教育始終，貫徹社會發(fā)展/創(chuàng)造力的始終。深以為然！

勉勵自己：我們總是喜歡拿“順其自然”來敷衍人生道路上的荊棘坎坷，卻很少承認(rèn)，真正的順其自然，其實(shí)是竭盡所能之后的不強(qiáng)求，而非兩手一攤的不作為。

【感恩】 生活瑣事，可略過：世界的溝通在人的溝通，而人的溝通在心靈的溝通。

• NLP課上，感恩宇宙給我安排了一個男性搭檔。有個聲音告訴我，這是因?yàn)槟愫妥约焊赣H那種不信任、不敞開，平移到與其他男性的關(guān)系，尤其是年長的男性。感恩我的搭檔趙崗老師幫我錨定能量，給予我成長的機(jī)會！

• 宇宙如此愛我！子杰老師說潛意識會經(jīng)常提醒我們，而當(dāng)它給我們信息的時(shí)候，說明它知道我們已經(jīng)準(zhǔn)備好，去面對自己曾經(jīng)求生存隔絕的心理需求，是的，我看到你了。感謝你我的身體！

• 感謝錦園老師幫我們排練舞蹈，一直到將近12點(diǎn)，她身上的嫵媚和氣場讓人無比欣賞和喜愛，感恩！

• 感恩徐華的勇敢，勇于踏破舒適圈，無論是學(xué)習(xí)也好，還是在一個相對陌生的環(huán)境敢于展現(xiàn)自己，跟大家一起排練節(jié)目，讓我看到我能夠更多成長的地方！你說想成為我這樣的，這讓我很開心有一些雀躍，我眼中的我都是他夢想的自己，你說能不讓人開心嗎？

• 感謝馬老師組織大家給徐華做個案，中午還請大家一起吃飯，總是如此為別人著想，感恩！馬老師的啟開教育，因?yàn)樗某休d聚集了我們一群人，每個月的線上會議充滿了感動和感恩！大家的承載、滋養(yǎng)和支持都讓人心潮澎湃，三生有幸與大家在一起！

• 感恩詠梅老師和馬永麗老師早上帶我一起來參加學(xué)習(xí)，詠梅老師更是都帶了一份早餐給我，感恩！

• 感恩梓汐老師陪我們復(fù)習(xí)功課，一個個例子頓時(shí)讓理論生動起來了！感恩梓汐老師，看到我的缺失，在我擁抱她的時(shí)候給予我欣賞和贊美，在我回頭找自己的圍巾被看到時(shí)可能隨口喊我過去的舉動，都給我溫暖，讓我感動！感恩！

• 感謝李芳老師的分享，過來人曾經(jīng)的痛，如今成了資源，非常打動人。

• 感謝所有給大家留下美好瞬間的攝影師們，感恩你們的抓拍！感恩趙崗老師的擔(dān)當(dāng)，將大家拍攝和發(fā)送的事情做了收尾！感恩10組小伙伴們在我拍攝面試視頻時(shí)給予我的力量和支持，感恩！

• 感謝楊露老師、麗紅老師、楊冬梅老師，王明娟老師等老師對我的鼓勵，有人始終記得我的夢想，有人肯定我的英語發(fā)音，有人欣賞我的文字，感到極大的被滋養(yǎng)！感恩！

• 暈染后的煙熏妝是什么樣子你知道嗎？跟熊貓一樣一樣的～就這樣的尊容還有那么多老師過來滋養(yǎng)我，說我真的太好看了！尤其是吳院長，一起下電梯時(shí)能如此真誠地看了我足足一路說的欣賞之詞，原本還美滋滋的，我也是回房間照了鏡子，才發(fā)現(xiàn)院長您真是慧眼識珠吶！這份即便自己眼睛被荼毒也如此有魄力欣賞了我一路，我差點(diǎn)感動哭了！～真的院長，您真是辛苦了！不過我依然看到了這背后那份深深地看見，看見您對我們每個人的愛！感恩！感恩吳娟院長總是那么溫暖有愛，看到每個人的用心，感恩！回想起年會上的節(jié)目，就很感動，因?yàn)槲覀儾粌H僅是看到節(jié)目，還看到節(jié)目里每個人背后的故事。

• 感謝海燕家女兒阿玥的到來，讓我在不同的孩子身上看到她背后的資源和需求，更看到我自己的資源，與她的互動中她對我的需要也在滋養(yǎng)我，孩子越喜歡我，說明我的接納度和愛的等級都在提高，感恩！

• 感恩尹老師以前給我提供沙龍資源，讓我思考自己時(shí)間管理課程的收費(fèi)、人數(shù)等規(guī)劃，要幫我提供企事業(yè)單位培訓(xùn)的機(jī)會，真的特別感動和感恩！后來尹老師協(xié)會以及婦聯(lián)等組織的活動很有意義，感恩！

  • 感謝安妮不但開車帶我參加活動，中午還請吃飯，跟你聊天也很開心！并且此次敬老院的社會活動也是在你家孩子的促成之下，我才這么快決定的，感恩！

• 感恩詠梅老師、馬永麗老師和楊桂芳老師，這幾天與你們同吃同住，收獲了非常多開心與笑料！有你們真好！感謝傳菊昨天晚上帶回來的夜宵，非常美味！

• 感謝李黎的推薦，雖然有看一點(diǎn)《走進(jìn)劇情》，卻還未深入，因?yàn)樵谲嚿咸岬剑厝ズ笪乙簿吞匾庀瓤催@本書，有許多可以作為未來短視頻的素材。感恩！

• 感謝何流老師的分享，會愛也要配以相應(yīng)的方法，雖然何流老師輕描淡寫帶過了她的育兒經(jīng)歷，卻能把女兒培養(yǎng)地比普通人還優(yōu)秀，其中付出的艱辛不足外人道，無法體會，卻可想象一部分，由衷欽佩！

• 感恩徐紅老師，您的分享讓我熱淚盈眶，品格課導(dǎo)師時(shí)時(shí)刻刻處處體現(xiàn)品格、彰顯心性，愛您！

• 感恩鐘老師，你的有些話真的有療育到我，讓我直面曾經(jīng)的痛苦，發(fā)現(xiàn)真的沒什么！在幫你團(tuán)隊(duì)做團(tuán)輔時(shí)，也看到你的堅(jiān)持和有愛！感恩成就！

• 王懷云老師的微課讓我感受她進(jìn)去體系后進(jìn)度好快！并且課程內(nèi)容也很出色，我很喜歡有歷史人物和典故的類似，特別有底蘊(yùn)的感覺！我自己也可以從這些方面多一些儲備和備課！

• 感謝亳州葛燕老師給我的滋養(yǎng)，這讓我突然間收到了，恍然大悟，其實(shí)這個自律的過程也是對心性的磨練，所以我如今越來越自律。感恩！

• 感謝宿州馬燕老師始終對我分享的支持與鼓勵！非常的感動，感恩！

• 感恩所有老師的能量，讓我越來越敞開，越來越敢于坦誠面對自己和他人，遠(yuǎn)洲老師說我越來越O了這不正是成長嗎？

• 感謝房先森，知道我明天要視頻考試，特意給我送來新的演講素材，每一句跟他的對話都帶著理解、帶著欣賞用上技術(shù)，馨元老師說知識+愛=造就、知識-愛=控制！雖然過程有些痛苦，但自己能夠如此智慧的處理問題，將nlp的語言作用的特別到位，非常感謝房先森跟我的對話成就了我的演講，我非常感謝宇宙給我一段這樣的經(jīng)歷，作為禮物！我將用這段經(jīng)歷以及國際NLP執(zhí)行師證書進(jìn)入下一個篇章，那里繁花似錦！是的，我看到了！感恩！

• 房先森真的變了很多，他居然意識到自己只給錢不在乎感情投入是大錯特錯，會出現(xiàn)大問題，對于我未來的很多規(guī)劃和目標(biāo)他都有非常想要一起參與，真的像他說的那樣關(guān)注解決問題，而不是關(guān)注問題。也許真的會不一樣了。一年為約，共同成長。感想房先森送我的鈞窯小茶壺超精致，好喜歡！還有包包，雖然不喜歡奢侈品，但仍然看得出房先森在這大半個月的時(shí)間里的確思考了很多，也真的想要我開心，做了他能做的最好了。原諒每個人的有限，我自己也是如此，感恩！

• 帶小小房子到樓下玩，剛好是吃飯的時(shí)間，卻聽到新開了一家牛肉湯店，去嘗試了下，幸福！

• 感謝二嫂過來吃飯，還幫忙清理打掃，感恩！

• 感謝三嫂看我不舒服對我的照顧，洗碗掃地這些都自己一起擔(dān)起，感謝三哥一直做主廚，讓我們吃飯無憂又很美味，感恩！

• 感謝大嫂特意幫我煮的老冰糖大蒜糖水，據(jù)說特別止咳，感恩！感動！感謝孫琴的美言，看起來特別真心地說我臉腫了還那么美，哈哈

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• 子杰老師的家慧庫精品課太好了，統(tǒng)統(tǒng)都是干活，學(xué)完之后，原本頭腦里知道的知識點(diǎn)，終于可以運(yùn)用上了，明顯對自己的說話覺察力更深了！

• 原本以為自己有間歇性的懈怠，卻完全沒影響全年的成果，再次驗(yàn)證凡事都有高潮迭起，潮漲潮汐是自然現(xiàn)象，只要堅(jiān)持就一定有好結(jié)果！

• 小區(qū)樓下的社區(qū)店擴(kuò)大了，有了更多的選擇，省去了專門去超市的時(shí)間，開心

• 發(fā)現(xiàn)自己清唱歌曲也很好聽！分享到朋友圈，并且說人生可以有很多目標(biāo)，但要記得邊走邊玩哦

• 跟朋友在書店聊天能感覺到自己在將話題引向積極正能量，這種感覺真好！在新華書店看書，鄭淵潔的家庭教育書被借走了，只好看陶行知的，卻意外的精彩，有整合一些我理解地不夠深入的地方。太好了！

• 感謝梁總的貼心，幫忙把紅酒搬上車，因?yàn)檫B續(xù)5個月沒去拿，給我拿的一樣的，卻價(jià)值更高，感恩！

• 有些感冒，但去環(huán)山路轉(zhuǎn)了一圈，感覺腳凍的神清氣爽，反而好了些，哭笑不得~感謝關(guān)關(guān)臨走時(shí)給我買的我看上的包子哈哈

• 感謝丫丫姐幫我?guī)Ш⒆?，我才能安心出門做事！感恩！

• 感謝機(jī)械公民的伙伴們，感謝鐘校長給我提供成長練習(xí)的機(jī)會，感恩！感謝徐校長做位置感知對我的信任！

• 感恩蠶蠶新年第一天發(fā)了如此大的紅包，實(shí)在驚喜！也給了我啟發(fā)，感恩！帶蠶蠶和孩子們看電影，《變身特工》以愛為主旋律，特別適合孩子看，看得我好感動！蠶蠶工作室很多細(xì)節(jié)我都很喜歡，是一種美的視覺享受。

• 感謝紀(jì)玲姐的安慰，原本準(zhǔn)備的小驚喜成了尷尬，記錯了張一諾的生日，紀(jì)玲姐卻特別解釋說孩子們在一起開心就好了！我記下啦，下次提前準(zhǔn)備，友情又豈在朝朝暮暮。

• 感謝趙明朗媽媽帶了仨孩子一下午，傍晚我才去接上兩個小朋友回家。也感謝自己在遇到兩個小朋友鬧別扭的時(shí)候始終溫柔而堅(jiān)持，對每個人孩子都給予足夠的尊重和理解，在當(dāng)下便慢慢化解了兩人的矛盾，開開心心跟我一起走了。

【成功事件】點(diǎn)滴中欣賞自己，愛自己：

1，產(chǎn)生強(qiáng)烈的羞恥感時(shí)，去“經(jīng)驗(yàn)”并問自己為什么？它是從哪兒來的？它想告訴我什么？覺察力非常深，并且善于反省，超贊！
2，認(rèn)真的表達(dá)自己的想法，如此的自重自愛，我太優(yōu)秀了！
3，發(fā)現(xiàn)自己對自己的接納度高了很多！
4，發(fā)現(xiàn)自己也真的挺幽默，而且越來越優(yōu)秀了！
5，在自己內(nèi)心洶涌澎湃的時(shí)候，依然能讓自己安靜下來做最重要的事，并且雖然很晚了，也堅(jiān)持完成了短視頻的創(chuàng)作和剪輯分享，保持不斷更的狀態(tài)，我做到了，太棒了！
6，想完成月檢視的，結(jié)果直接完成了年總結(jié)計(jì)劃
7，一次性完成了9條短視頻的拍攝
8，在整理短視頻文案時(shí)轉(zhuǎn)換成自己的語言毫無壓力，效率非常高！
9，開始學(xué)習(xí)家慧庫360內(nèi)容并分享，得到了大家的肯定
10，當(dāng)學(xué)習(xí)歸來小小房子對我說，你就在乎你的學(xué)習(xí)，就在乎你自己的時(shí)候，,我內(nèi)心是有憤怒的，但我告訴他：媽媽是愛你的，媽媽也是在乎這個家的，但媽媽首先是韓杰自己，媽媽有自己想要做的事。小小房子聽完這話，便不再說什么，我知道這顆自我實(shí)現(xiàn)的種子是在他內(nèi)心種下了，所以，你看，每次問題的發(fā)生都是成長的契機(jī)！
11，有些難受，但卻特別欣賞自己，看到自己的果決、剛毅，自己的自尊、自愛。感恩！原來宇宙知道我準(zhǔn)備好了，準(zhǔn)備好面對過去的傷痛，準(zhǔn)備好做一個高自尊高自我價(jià)值的女人了！感恩！一個女人長得漂亮是幸事，活得漂亮才是本事！
12，做得實(shí)在是太漂亮了！韓杰，我太欣賞你了！你怎么能如此優(yōu)秀呢？！愛你！
13，做個案時(shí)語言非常的靈活有親和力、感受來訪者的歷程和情緒很清晰、語調(diào)很輕柔，聽了很舒服。太棒啦！團(tuán)輔時(shí)的投入和精準(zhǔn)，做得太好啦！
14，整個主持聽錄音下來，非常棒，整個語言的銜接很自然，狀態(tài)也很棒！
15，錄了一個英文歌，在回聽自己曾經(jīng)的錄音，的確是好棒啊，怪不得有人說我的發(fā)音怎么這么標(biāo)準(zhǔn)呢？這我都自己都不相信是自己做到的，我是這么優(yōu)秀！
16，非常清晰自己到底要什么！知道如何做時(shí)最好的，也能給果斷做到。
17，跟小小房子完了清空大腦的游戲，發(fā)現(xiàn)孩子的大腦和成人的的確還是差很多！18有心事但沒那么多。完成后他還在上面做了一幅畫，讓他第一次的可以成為一個“藝術(shù)品”，超贊！
19，帶孩子參加敬老院活動，我們很自然的融入了進(jìn)去，小小房子也表現(xiàn)非常突出，有很多腦筋急轉(zhuǎn)彎哈哈~
20，察覺到身體不斷提醒我時(shí)，及時(shí)做了2020年全年的精力調(diào)整。

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勇于索取，能被拒絕。

【本月學(xué)習(xí)】：阿根廷著名作家博爾赫斯：上天給了我浩瀚的書海，和一雙看不見的眼睛，即便如此，我依然暗暗設(shè)想，天堂應(yīng)該是圖書館的模樣。

• 書籍：《蔣勛說紅樓夢》《走出劇情》《忍住別插手?。赫砦锲贰贰督o孩子立界限》《歸盡江山舊》《縹緲.鬼面卷》《白龍物語》《你的6歲孩子》《你的7歲孩子》《紅樓夢》《縹緲.天咫卷》《魚館幽話》《煙雨閣詭怪傳說》《桑歌》《傾世》《妖夜回廊》《教養(yǎng)的迷思》《陶行知家庭教育》

• 其他學(xué)習(xí)：《成就孩子一生的親子溝通技巧》《家族潛意識之孩子底層力量潛意識》《婚姻圍城課》《鄒曉輝老師一直播》《青春期孩子叛逆破解營》《朱曉平體系新年啟動會》《美娜院長微課》《家慧庫線上公益活動啟動會》王懷云老師《影子爸爸》微課《董院長微課》《孩子學(xué)習(xí)能力基本功訓(xùn)練技巧》《蔡敏莉老師婚姻直播課》《方為老師一直播》《探秘家庭問題的根源》

• 本月除月周年檢視外，20篇學(xué)習(xí)日記發(fā)布。
  【年度檢視】2019總結(jié)與2020夢想目標(biāo)
  【月度檢視】201912淮南202001-韓杰記錄與反思

本月運(yùn)動10天10次：

NLP律動3次；俯臥撐4次：3組15個/組、3組20個/組、2組20個/組、1組20個/組；20分鐘瑜伽；環(huán)山路散步5km；有氧運(yùn)動15分鐘；

? 【休閑娛樂】：

• 影音：《妻子的浪漫旅行》《囧媽》《貝爾生存學(xué)校》第2季、《特戰(zhàn)部隊(duì)》《變身特工》《冰雪奇緣2》
• 安徽年會、淮南年會
• 小說

【歷史上的1月】

月度檢視#第23個月，2019年1月，光陰似箭。

新年伊始，在城市靜默中辭舊迎新，竟也不覺著寂寞，心中有譜，時(shí)光就這么悠悠地流淌著。事兒倒是沒做多少，就著新年心安理得地偷懶。轉(zhuǎn)眼月末了，包袱款款轉(zhuǎn)戰(zhàn)老家，一大家子在洗洗涮涮中插科打諢，得閑念兩篇聊齋，倒也自在。

原打算懶個徹底，回頭再補(bǔ)上檢視，可剛2號就有號稱“讀者催更”的家伙兒，我檢視草稿都近萬字，真是讓人又恨又愛吶！還只能乖乖說著，好吧。我甜蜜的包袱冰冰姐么么噠~

沒有反思的人生不值得過，1月份沒做到每天晨間檢視，大多屬后補(bǔ)。

不寫時(shí)一字沒有，感慨時(shí)千計(jì)以表，漸漸懂得，這便是日子原本地樣子。不記得哪本書中提過，閱讀時(shí)相信自己地直覺，那些需要你勾欄畫線處，你自會知曉。

本月關(guān)鍵字：寫作、閱讀

1，新小說構(gòu)思與初稿
2，閱讀經(jīng)典
3，新年準(zhǔn)備
4，時(shí)間管理專輯文章更新

• 快餐文化吃多了，厭煩了～開始看一些經(jīng)典。優(yōu)秀的作品總能找到我們的high點(diǎn)，并不斷沖擊拉高它。當(dāng)然，也在不斷地拓寬我們的心理邊界。

例如，看到楊瀾1993年第一次參加申奧所受的打擊和刺激，我原以為輕而易舉，沒想到其之復(fù)雜艱難，而楊瀾自述對世界所知甚少，不愿坐井觀天，這讓我對“每個人都有自己的局限”這句話有了更深層次的認(rèn)識，對自己自然有了更多的寬容接納。

• 《張幼儀傳：一無所有，一無所懼》中有句話說，一個人越是重視自己的內(nèi)心，越容易發(fā)現(xiàn)自己對外部世界認(rèn)識的淺薄，于是抱著追求真性情的態(tài)度，急切地尋找愛情，尋找激情，尋找夢想。一個急切說明這件事終究有些理想化。當(dāng)然，孰是孰非不是一句話能澄清。但我相信薩提亞女士說：“越真實(shí)做自己，內(nèi)在越和諧。”

• 能夠一瞬間感受到自己的情緒被帶起，如風(fēng)中飄零的落葉，而自己內(nèi)心一片清明，自此我的情緒和外界像加了個玻璃罩，我自不動如山，欣賞“眼前”起落，任外面狂風(fēng)亂涌。

• 小小房子主動提議將每周的五塊錢存進(jìn)自己的大學(xué)基金賬戶，我很驚喜也很意外。他表示希望自己大學(xué)時(shí)有更多的錢，說完又很遺憾和惋惜的說會很想它的。最后我提議，每周存一塊錢，每個月家庭銀行會有一塊錢的利息作為他儲蓄的獎勵（2020年的壓歲錢小小房子自己早早就做好的規(guī)劃，真真讓人自豪?。?/p>

《輕而易舉的富足》課業(yè)：

韓杰你真的很優(yōu)秀！你有著偉大而又柔軟的靈魂！
韓杰你真的很美，顏值高，內(nèi)涵豐富，還有一顆昂揚(yáng)向上的心。
韓杰你真的很有活力，也很有野心，卻還能腳踏實(shí)地，真的很棒！
韓杰你是多么謙卑，多么愿意承認(rèn)自己的無知，多么的善良，是的，你有小自私小虛榮，但那就是人性啊，那就是你啊！
韓杰，你是這個世界上獨(dú)一無二的靈魂，沒有一個人和你一模一樣，所以你的珍貴超出你的想象！
韓杰，我愛你，不管你是虛榮也好，自私也好，偉大也好，卓越也好，愚昧也好，智慧也好，我都愛你！愛你每一個面，愛你的靈魂！
韓杰，無論別人怎么看你，我都愛你，也最愛你！真的很愛你！
韓杰，你要為了自己而活，因?yàn)槲覑勰?，所以想看的你發(fā)自內(nèi)心喜悅的樣子！
韓杰，無論發(fā)生任何事，我都會無條件的支持你、愛你！

【2020年2月】

• 月度檢視
• 9號高管線上會議
• 講微課
• 短視頻創(chuàng)作
• 開始每天運(yùn)動并分享
• 家慧庫學(xué)習(xí)
• 跟小小房子一起做時(shí)間規(guī)劃
• 制作家里的清單墻
• 一起制作家規(guī)
• 練字畫畫
• 記賬
• 英語配音1個
• 換回大內(nèi)存iPhone
• 對鏡微笑（做自我接納）
• 跟小小房子一起做時(shí)間規(guī)劃
• 制作大門待辦事項(xiàng)標(biāo)簽欄
• 系統(tǒng)引導(dǎo)小小房子整理收納（打印物品照片等）
• 成長檔案

分享#據(jù)說人生只有900個月，預(yù)測檢視每個月，可以讓我們每一天更加做到游刃有余！

【2020目標(biāo)】

• 親子馬拉松、個人半馬
• 持續(xù)閱讀經(jīng)典，累積文學(xué)素養(yǎng)
• 北語畢業(yè)
• 持續(xù)更新家庭教育類短視頻
• 開啟心理咨詢
• 保持馬甲線
• 英語配音12個
• 青少年品格課
• 家風(fēng)建設(shè)
• 寫作發(fā)表百萬字
• 復(fù)訓(xùn)父母專業(yè)課教練課
• 做季度及半年總結(jié)
• 持續(xù)習(xí)字畫畫
• 三伏天不吃冷飲
• 換回大內(nèi)存iPhone

養(yǎng)成的習(xí)慣：運(yùn)動/晚上少吃/睡覺早/和老公脾氣好

【2021】
影響百萬人關(guān)注家庭教育
出版一本書
自己的房產(chǎn)（至少1套）
開啟環(huán)球旅行
籌備一家三口的夏威夷度假

【2022年】
英語達(dá)母語水平
義工旅行一次

【5年目標(biāo)】教育家

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