心流

所謂心流

就是集中注意力做一件有目標(biāo)的事情，在這過(guò)程中，注意力100%投入，時(shí)間好像消失一樣，感覺(jué)很爽！


大多數(shù)情況下，我們注意力是不集中的，在做一件事的時(shí)候，時(shí)不時(shí)有很多想法亂入，注意力不受控制，這時(shí)候，就很難體驗(yàn)到心流。


慶幸的是，注意力是可以訓(xùn)練的。禪修，練習(xí)瑜伽，或者冥想，都是挺不錯(cuò)的方式。

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