做好看的有溫度的女生? 就四個(gè)字：保暖 多吃。

一、不要喝冷飲，最好一年四季喝溫?zé)崴?，用熱水泡腳，少吃涼性的食物，頭發(fā)吹干了睡覺，不要讓身上濕漉漉的，更別只要風(fēng)度不要溫度。

二、 多吃紅肉、植物種子，富含營(yíng)養(yǎng)的所有食物都是女性的恩物，營(yíng)養(yǎng)過剩的肥胖是很少的，絕大多數(shù)都是腎氣不足導(dǎo)致的肥胖。所以，和男人一樣，多吃點(diǎn)豬牛羊的肉，少吃燒烤、煎炸的脫水食物，多喝一些營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)的湯，不會(huì)讓你更胖，只會(huì)讓你更加的容顏煥發(fā)，美麗動(dòng)人。

三、護(hù)腎? 腎在腰部?jī)蓚?cè)，主管生殖、生育以及人體的代謝、循環(huán)，女性是不是能夠青春長(zhǎng)駐，衰老延緩，直接由腎來管轄。

拍打手掌? 按摩耳朵? 溫暖腰背 都是隨時(shí)可做的護(hù)腎方法。

“腎主水液”，充足的腎氣才能保證將體內(nèi)多余的水分排泄出去，避免水腫、虛胖，臉色灰暗；“腎主骨”，腎氣充足的人，牙齒堅(jiān)固亮白、骨質(zhì)密度高、體形苗條；“腎主毛發(fā)”，腎氣足則頭發(fā)濃密黑亮；“腎納肺氣”，肺與皮毛相皮里，皮膚是肺的外層屏障，腎氣足可接納肺氣（也就是清肺），肺朝百脈可養(yǎng)皮膚。所以，腎虛的人面色青白，沒有光澤，臉上易長(zhǎng)蝴蝶斑，嚴(yán)重者臉上還會(huì)長(zhǎng)粉刺……