學(xué)習(xí)焦點(diǎn)后執(zhí)行力還是有提升的，昨天下決心重啟約練，今天就說到做到，下午約練了一場，確實(shí)頗有收獲。

因?yàn)橹拔矣凶鲞^咨詢師和來訪者，感覺自己不知怎么接話怎么表達(dá)，一場約練下來人都是蒙的，所以為了觀摩學(xué)習(xí)其他老師是如何做咨詢師和來訪者的，我發(fā)邀約時(shí)備注了要做觀察員，當(dāng)然在約練開始時(shí)，我跟應(yīng)邀的兩位老師坦陳了自己的想法，兩位老師也很理解。于是，我靜靜地旁觀了一場精彩、典型的焦點(diǎn)咨詢，感受到焦點(diǎn)咨詢獨(dú)特的魅力。

首先來訪者是標(biāo)準(zhǔn)的消費(fèi)型來訪者，她對(duì)自己本次咨詢的目標(biāo)很明確，也較詳細(xì)的介紹了目前的困境，真誠地分享她的人生故事。

其次，咨詢師不愧為早期焦點(diǎn)學(xué)員，功底扎實(shí)，不著痕跡地輕松控場，從暖場到目標(biāo)、資源、一小步地咨詢流程完成得行云流水、水到渠成。

對(duì)于這個(gè)消費(fèi)型來訪者，咨詢師是從確定目標(biāo)開始聊，認(rèn)真傾聽來訪者的人生故事，并給予積極正向地回應(yīng)，然后引導(dǎo)來訪者探究“咨詢前的改變”以及“例外的存在”，運(yùn)用具體化技術(shù)，讓來訪者看到存在的資源，并思考出自己能做的解決當(dāng)前問題的一些方法，然后咨詢師及時(shí)給予贊美、賦能，讓來訪者對(duì)美好愿景有了信心和期待，最后，咨詢師又讓來訪者明確接下來想要做的一小步是什么。打算什么時(shí)候開始。來訪者都信心滿滿的給予了答復(fù)。

最后，我的感受：非常感謝兩位應(yīng)邀的老師，讓我見證了一次精彩的焦點(diǎn)咨詢，讓我這焦點(diǎn)小白感受到焦點(diǎn)的神奇。確實(shí)如劉老師所說一一卷入越多，收獲越多。少想多做。只有下水撲騰，才能學(xué)會(huì)游泳。今天約練后再讀《建構(gòu)解決之道》似乎能讀懂一點(diǎn)了，今后我一定多下水撲騰，鍛煉自己。