經(jīng)過一個吃吃喝喝的假期，體重明顯增長，體能大不如前。
走路上班，二十分鐘都嫌累。傍晚跳操，三十分鐘很難一停不停地堅持完，這動作還不夠標準。
每天回到家，總是一身疲憊，累得就想睡覺。算算自己的睡眠時間，應(yīng)該足夠的吧。雖然晚睡早起，但是做完早飯，一般都是再睡個回籠覺的，中午盡量不做事，抓緊時間午休，這樣加起來七個小時應(yīng)該有?？蛇€是困，有時真懷疑是不是自己身體出了狀況。
最近爬山、跳操，明顯感覺右膝蓋不是太舒服；靜下來用心去感覺的時候，也會隱隱有不舒服。那是一種什么樣的感覺，我還真說不上來，簡直無法用語言來形容，不是痛也不是酸，也不是受寒的感覺。有點像針刺，但又不明顯。
我知道，這是膝蓋受損的表現(xiàn)，提醒我要少運動。母親的膝蓋就是這樣，那時帶她去醫(yī)院做磁共振，醫(yī)生說，關(guān)節(jié)的半月板有磨損，沒辦法治療，只能省著點用。就像一根木頭，用的時間長了，邊上有磨平了，是一個道理。
一直覺得自己還年輕，平時運動量并不大。爬山，一年也爬不了幾次，再說每次強度也不大。感覺膝蓋受損，這種離我很遙遠的事情，可是它就這么猝不及防地來了。
人，有時就是很矛盾。從保護膝蓋的角度來說，這段時間不能運動了，走路也要盡量少走。可是，不運動，吃下去的這么多食物怎么消耗。尤其是我，飲食上毫無節(jié)制。一頓不吃都覺得對不起自己，更別提什么辟谷、輕斷食了。
先不去管體重增不增長了，還是保護膝蓋要緊。
