? 秋季養(yǎng)肺順應(yīng)自然精氣內(nèi)聚。

? 秋季養(yǎng)生要順應(yīng)自然界斂藏之勢(shì)。

? ? 收藏陰氣，使精氣內(nèi)聚，以滋養(yǎng)五臟。

? ? 應(yīng)防止勞傷太過(guò)，以免陰氣外泄。

根據(jù)五行學(xué)說(shuō)，五臟中的肺，

? ? ? 對(duì)應(yīng)自然界的秋季，肺主皮毛，開(kāi)竅于鼻。

? ? ? 所以外感燥邪多從肌膚、口鼻而入。

? ? 其病常從肺開(kāi)始。此時(shí)保養(yǎng)肺部就顯得尤為重要。

?秋燥易致咳嗽 防治久咳傷肺

秋天太陽(yáng)光照減少。自然界的陽(yáng)氣日漸衰弱，陰寒之氣日漸增強(qiáng)，雨水減少，天氣干燥。

? ? ? 這種涼而干燥的氣候，就形成了秋燥。

? ? 秋燥易傷肺，容易引起咳嗽或干咳無(wú)痰、

? ? 口舌干燥等癥?？人允且粋€(gè)癥狀，

常因于外感寒、熱、燥邪所致。

《內(nèi)經(jīng)》中提到“五臟六腑皆令人咳，非獨(dú)肺也”,

說(shuō)明內(nèi)臟原因也可導(dǎo)致咳嗽，

? ? 其中尤以肺、脾、腎三臟的關(guān)系最為密切，

原因雖多，都不離肺。

因此在秋天這個(gè)涼而燥，

易發(fā)咳嗽的季節(jié)里面，

? ? 我們更應(yīng)該注意肺部的滋潤(rùn)與養(yǎng)護(hù)。

?秋風(fēng)秋雨愁煞人 凋零情志防傷肺。

秋風(fēng)、秋雨、草葉枯落，

花木凋零，常給人一股肅殺之氣，

容易讓人產(chǎn)生凄涼、垂暮之感

以及憂(yōu)郁、煩躁等情緒變化，

故有“秋風(fēng)秋雨愁煞人”之言。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“悲則氣消”，

“憂(yōu)愁者，氣閉塞而不行”。

說(shuō)明過(guò)度悲哀或憂(yōu)愁，

最易損傷肺氣，

或?qū)е路螝膺\(yùn)行失常。

這時(shí)，人們應(yīng)該保持樂(lè)觀(guān)向上的積極情緒，

調(diào)氣安神，使人體上下氣機(jī)貫通，

減緩秋季肅殺之氣對(duì)人體的影響。