《習慣的力量》當代中國出版社 杰克 霍吉著 ? 吳溪 譯 2007年12月第1次印刷
P14 除非我必須調整自己的潛意識（即習慣），否則，我將毫不遲疑地重復類似的選擇。
P22 19世紀西班牙最偉大的小提琴家薩拉薩蒂（Sarasate）曾被媒體稱為天才，對此，薩拉薩蒂回擊說：“天才？！37年來我每天苦練14個小時，現(xiàn)在，有人叫我天才？！”顯然，薩拉薩蒂知道，并不是什么天才或天賦就能造就一個時代最杰出的小提琴家，而是每日堅持不懈的練習成就了他的卓爾不群和耀眼的輝煌。
P24 拉里 伯德（Larry Bird）堪稱NBA歷史上最出色的三分球投手之一，早在加入NBA之前的少年時代，第三天早晨，伯德總是先練習500次三分投籃，再去上學。
P35 除非你去改變一些你每天都做的事情，否則，你的生活只能一如既往。成功的秘密就隱藏在你的日常行為中。? ---約翰 馬克斯韋爾
You will never change your life until you change something you do daily. The secret of your success is found in your daily routine.? --John C.Maxwell
P39 每天都嘗試去做一點兒你原本不喜歡的事吧，就當成是對自己的磨練。
Do something you hate every day, just for the practice. (同上)
【每天都嘗試去做一點兒自己原本不喜歡的事至關重要，這是你從空想到行動的開端?！?/p>
P50 不論你選擇怎樣的事情，它首先是一件你必須強迫自己完成的苦差事。其次，這件苦差事也必須是你每天都可以完成的。最后，這件苦差事當然還應該是一件有益處的事情。
P54 最亟需先改變的習慣總是別人的習慣。
Nothing so needs reforming as other people's habits. ? --Mark Twin
P70 匹茲堡大學和卡耐基 梅隆大學的研究人員發(fā)現(xiàn)，如果我們執(zhí)行任務的時候，事先在內心對理想結果進行過預演的話，那么，我們的額葉大腦皮層----大腦的一個部分，將被全面調動起來，極大地激發(fā)我們去積極地行動。心理預演越充分，任務執(zhí)行情況就會越好。
對大腦的醫(yī)學研究也表明----心理預演，即對某種行為的生動而具體的想像，將有助于調動那些操作實際行為的大腦細胞。
大額葉大腦皮層休眠的狀態(tài)下，人們就很容易去做那些根深蒂固的行為。
P77 積累是一種現(xiàn)象，它表明，隨著時間的推移，積少成多、穩(wěn)步前進，并最終形成巨大的改變。這便是積累的巨大威力。
P82 著名心理學家、哲學家威廉 詹姆斯（William James）發(fā)現(xiàn)了這樣的過程：“如果我們被一種不尋常的需要推動時，那么，奇跡將會發(fā)生。疲憊達到極限點時，或許是逐漸地，或許是突然音，我們超越了這個極限點，找到了全新的自我！” ?“此時，我們的力量顯然達到了一個新的層次，這是經(jīng)驗的不斷積累，不斷豐富的過程。直到有一天，我們突然發(fā)現(xiàn)自己竟然擁有了不可思議的力量，并感覺到難以言表的輕松。”
P91 每天早晨我們被生活推上審判席，每天晚上我們通過上帝的審判。----羅伊 L 史密斯
Each morning puts man on trial and each evening passes judgment. ?----Roy L Smith
手中牢牢緊握那根引導自己走完忙碌人生迷宮的線索的人，一定是那些每天早晨都會為一整天的事務做個計劃并能按時完成計劃的人。 ?----維克多 雨果
He who every morning has a plan for the transactions of the day and follows that plan carries thread that will guide him through the labyrinth of the most busy life. ? ---Victor Hugo
P95 每天晚上總結一下自己一天里所做的事。----羅德 赫爾伯特
Sum up at night what you have done by day. ---Lord Herbert
P96 不去做計劃，就相當于計劃著怎樣去失敗。----John Wooden
P101 無數(shù)的研究結果表明，一旦我們將自己的目標和抱負變成書面的東西，我們將它們變成現(xiàn)實的機會便會大大增加。
P109 盡管人們普遍認認為人類不可能在四分鐘里跑完一英里，盡管四分鐘障礙長期以來無人挑戰(zhàn)，但是，羅杰 班尼斯特最終突破了這一“障礙”。1954年5月6日，班尼斯特成為突破四分鐘障礙的第一人。
P118 假定樹上棲息著五只鳥，現(xiàn)在，其中的三只打算飛走。請問樹下還剩下幾只鳥？
還剩五只！打算飛走和真的飛走完全是兩碼事。區(qū)別就在于實際的行動。
P119 The one thing that separates winners from losers is, winners take action. ----Anthony Robbins
Action, action, and more action. ? ----Theodore Roosevelt
