「I，重述知識(shí)」（可選）

情感賬戶(hù)的特點(diǎn)有哪些？

情感賬戶(hù)能夠儲(chǔ)蓄積累，也能消耗透支。能夠讓人際關(guān)系的友好與緊張有緩沖的加油站，能夠給人家關(guān)系搭建更好的橋梁。

「A1，激活經(jīng)驗(yàn)」（必選）

請(qǐng)?zhí)暨x你身邊的3個(gè)人，這3個(gè)人對(duì)你很重要，評(píng)估一下你與他們之間的情感賬戶(hù)的存款和提款情況，從而審視你們之間的關(guān)系如何。

從以下五個(gè)方面評(píng)價(jià)

1）態(tài)度和藹、有禮貌

2）信守我的諾言

3）尊重或?qū)崿F(xiàn)對(duì)方的期望

4）當(dāng)他/她不在場(chǎng)時(shí)忠實(shí)于他或她

5）若有必要就道歉

不用描述細(xì)節(jié)，用符號(hào)表示——存款用“+”，取款用“—”：

最后用-10~+10的分值給你們的關(guān)系打個(gè)分。

閨蜜：1）態(tài)度和藹、有禮貌+，2）信守我的諾言—，3）尊重或?qū)崿F(xiàn)對(duì)方的期望—，4）當(dāng)他/她不在場(chǎng)時(shí)忠實(shí)于他或她+，5）若有必要就道歉—；9分；

老公：1）態(tài)度和藹、有禮貌—，2）信守我的諾言+，3）尊重或?qū)崿F(xiàn)對(duì)方的期望+，4）當(dāng)他/她不在場(chǎng)時(shí)忠實(shí)于他或她+，5）若有必要就道歉+；9分；

媽媽?zhuān)?）態(tài)度和藹、有禮貌—，2）信守我的諾言+，3）尊重或?qū)崿F(xiàn)對(duì)方的期望—，4）當(dāng)他/她不在場(chǎng)時(shí)忠實(shí)于他或她+，5）若有必要就道歉—；10分。

「A2，規(guī)劃運(yùn)用」（必選）

請(qǐng)從A1練習(xí)中，挑選一個(gè)情感賬戶(hù)不那么好的，寫(xiě)出三件你覺(jué)得對(duì)方認(rèn)可為存款的事情，規(guī)劃你完成的時(shí)間。

補(bǔ)充：作者講到有7種情感賬戶(hù)投資方法：

理解他人、注意小節(jié)、信守承諾、明確期望、正直誠(chéng)信、勇于致歉、無(wú)條件的愛(ài)。

閨蜜：一個(gè)月至少給她打一次電話(huà)；告訴她，當(dāng)她有委屈的時(shí)候一定要第一時(shí)間讓我知道；告訴她，如果我有什么事做的不好，希望她能及時(shí)指出來(lái)，而不是一再的委屈自己。本周末晚上和她電話(huà)視頻，將我決定的這三件事告訴她。