所謂實修不是讓你參禪打坐，而是指在日常生活之中落地實修

我們生活在復(fù)雜的人際關(guān)系當(dāng)中，各種撲面而來的情緒，就是你實修練習(xí)的最佳場所。

你是否能做到時刻覺察自守，覺察自己的情緒

覺察自己的起心動念

在任何事情的發(fā)生面前

能否做到如如不動

能否守在那不變的覺知處應(yīng)萬變，不在像往常一樣把自己深陷其中怨天尤人

你是否把自己切換到了上蒼的視角，以旁觀者的角度去問自己

當(dāng)病痛來臨的時候你喚起覺知了沒有？覺知在不在？是否跟著病痛跑了，當(dāng)下這件事是什么好事？

什么好機會？

能學(xué)到什么？

清晰了什么？

需要怎么做？

持續(xù)問自己

別人罵了你一句難聽的話你動情緒了沒有？覺知在不在？是否跟著情緒跑了

你因各種原因?qū)е仑敭a(chǎn)損失你患得患失了沒有？覺知在嗎？

孩子考沒考上理想的大學(xué)你焦慮了沒有？

守在覺知上了嗎？

當(dāng)你和事情粘在一起深陷其中不能自拔，是否清晰到，事是事，我是我，事不是我，覺知才是我，當(dāng)你回到覺知處，所有的一切問題

立馬云開霧散，心開意解，回到心安處，

這個時候你會體會到

原來一切事情的發(fā)生都是成長自己的好機會，提升了自己，成就了自己，從事上修才是真正的修。