【贊揚(yáng)的動(dòng)機(jī)】為對(duì)方的某一行為慶祝；對(duì)方的某一行為提升了自己的某一感受；沒有任何動(dòng)機(jī)。

【表達(dá)感謝】包含三個(gè)內(nèi)容:對(duì)方做了什么行為，我們受益了什么滿足了我們什么，給我們帶來(lái)了怎樣的心情。

【傳遞愛】我們即是愛的接受者也是愛的給予者。

【聽到感謝時(shí)】我們會(huì)有兩種態(tài)度。不確定，自己真的那么好；很擔(dān)心，對(duì)方會(huì)期望更高。

【接受感謝時(shí)】不必謙虛，內(nèi)心的謙虛會(huì)否定自己；避免膨脹，內(nèi)心的優(yōu)越感會(huì)高估自己。

【聽到感謝時(shí)】聽到感謝時(shí)，我們注意聆聽，感謝的內(nèi)容。是我們的哪一行為，滿足了對(duì)方哪一內(nèi)在需要，又激發(fā)了怎樣的情況發(fā)生。把它們記錄下來(lái)，在我們?nèi)狈ψ孕艜r(shí)拿出來(lái)看一下，轉(zhuǎn)化成我們的內(nèi)在動(dòng)力。

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App

(^ω^) ?好文媽媽

不必追求完美，一切本來(lái)就很美……

? 靜靜的感受自己擁抱自己愛自己！

? 簡(jiǎn)約生活的嘗試者！

? 開啟重新養(yǎng)育自己的旅程！