? ? ? 今年8個月過去，一直沒有運動起來。因為每次想到運動都感覺時間不夠放棄了。我每天把閱讀當成必不可少的事情，只有讀書后有多余的時間才愿意去跑步，事實是閱讀完一個多小時就沒有多余時間去戶外了。

? ? ? 今年閱讀過程中，書里啟發(fā)到身體健康是重要的事情，重要的事情要持續(xù)做，一周調整3天只用來跑步，3天閱讀，1天隨意。這個運動算重新撿起來了。

? ? ? 跑了幾周時間，發(fā)現每次繞公園跑四五公里以后，這一天都特別乏力，疲憊。搞到有點害怕的心理。今天一個人來到公園，決定走4到5公里，想到在這么靜謐的公園可以散步，感受到微微出汗，聽著博客內容，就心生歡喜。

? ? ? 于是記錄下這一時刻的感受。換以前可能就是會勉強，勉強自己兼顧閱讀和運動，反而放棄了運動，勉強自己來了公園必須跑起來，反而因為累放棄了跑步。學會接納，不跟自己較勁，放棄3天閱讀獲得了3天運動，即使跑不動，走5公里也一定比不動強。