構建娛樂場——娛樂活動清單多樣化地娛樂活動，體驗大得多得多的豐富度和精彩程度

1、不同人的娛樂活動，背后真正所渴望的不全相同，如果能細分需求，就方便投入更多時間，來獲得更多純粹的滿足。畢竟精力都有限，最好的配額留給最珍貴的事情上。

案例：社交需求，最好的滿足方式是找到相同愛好地圈子，和真實世界里地人互動，你會持續(xù)收獲到友情，也方便找到靈魂伴侶。

2、多樣化地娛樂活動，其豐富度和精彩程度比游戲電影本身帶來的體驗要大得多得多。

方法：深度參與，最好找到醉心的愛好

案例：看電影的快樂和看完電影后選擇喜愛的片段表演出來，獲得創(chuàng)作的高級快樂

案例：游戲，會人為制造很多爽點，即使感到痛苦，也非?？释^續(xù)玩樂

案例：選擇夢想的生活方式，找到已經(jīng)活在那種狀態(tài)的人，去模仿他們娛樂活動，找到自己感興趣的

3、做到感悟幸福，把當下的快樂和長遠的意義結合。通過儀式感，把日常生活中得常規(guī)動作變得好玩。方法是，讓此刻此地與眾不同，你能持續(xù)地從生活各處發(fā)現(xiàn)快樂。

案例：深圳大學錄取通知書——盒子，打開驚喜，傳遞詩意，銘記溫暖。

4、主動調(diào)控快樂。間隔和多樣性

案例：很多娛樂都有一個bug:外在新鮮刺激結束后，會適應快樂，感到無趣。

案例：多久沒體驗的娛樂活動再接觸，仍有足夠的滿足感

案例：新的娛樂活動，帶來不同的體驗，容易帶來快樂

間隔是主動的，可以人為調(diào)控；多樣性相對被動，但深度醉心的愛好能不斷給你新的體驗和快樂。

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