最多人口中的天花板有兩個：

第一個是我不夠好。總覺得我還不夠：經(jīng)驗不夠、技能不夠，這個不夠，那個還不夠……所以我沒法做這個、沒法做那個。這是一個廣泛的存在，基本上無人能幸免，包括教練在內(nèi)。

第二個是對未來不確定性的恐懼，而這個恐懼背后的一大原因是線性思維。這可能是由我們的應(yīng)試教育造成的，總覺得今天做了這個選擇，然后人生就這樣了。實際上你的人生到底怎么樣，誰能控制住呢？

我現(xiàn)在的計劃只有六個月，因為六個月以后發(fā)生什么我都不知道。雖然我們說要有一個長期的愿景，比如我基本上知道我這輩子可能想做一個很有創(chuàng)造性的人，但是建筑師不一定是我這輩子一直會做下去的工作。

所以，大家不用特別著急，特別執(zhí)著于我今后一定會怎么怎么著了。你就做吧，做完這六個月以后再看。

但是，對自我的認(rèn)知很重要。自我不是一成不變的，所以認(rèn)識自己也是動態(tài)的。如果你認(rèn)為自我是一個固定的、確切的答案，那又是線性思維，會成為你行動的障礙，你會特別不敢承擔(dān)風(fēng)險。

你就會特別地?fù)?dān)心說我這個錯了，錯了怎么辦？我下面這大半輩子就完了，或者說我現(xiàn)在花出去的時間精力全浪費了，我這不就白做了嘛！這是過度重視結(jié)果，用結(jié)果去定義了選擇的所有意義。

因為特別想知道結(jié)果是怎么樣，所以如果不知道結(jié)果怎么樣，這腳就邁不出去了；或者說不知道這個結(jié)果有多少前期擔(dān)保，你就邁不出去了。這是我看到的兩個最大的障礙。

解決之道——破除自我否定

一個方向是往回看?！拔也粔蚝谩边@樣對自己的負(fù)面信念大多是在成長過程中形成的，所以你可以往回追溯很多年去看這種思維定勢形成的源頭和路徑。然后你可以去修改這種信念。

如果你發(fā)現(xiàn)自己的這種信念根深蒂固，你也無力修改，甚至你發(fā)現(xiàn)自己遭受過嚴(yán)重的心理創(chuàng)傷，那我建議你尋求心理咨詢師的幫助。

另一個方向是向前看，看到自己的目標(biāo)，并從行為上去突破。這里有兩句話讓我能夠迅速跳出自我懷疑的圈子，將目標(biāo)付諸行動。

第一句話是：當(dāng)你覺得“我還不夠資格”的時候，不要問自己有沒有資格，要問自己有沒有意愿。這可以快速轉(zhuǎn)移你的注意力。如果你能確定你很有意愿的話，接下來問題就變成怎么做了。你馬上就進(jìn)入行動模式，而不會老在那說我是不是夠資格。