分享一本讓我深受啟發(fā)的書——《我的外婆，從不內(nèi)耗》。這本書沒有宏大的理論，卻充滿真切的生活真理。它告訴我們：孩子從小要學會保護自己，長大后要懂得維護利益，明白人際交往的本質(zhì)，理解人性，最終與自己和解，擺脫內(nèi)耗……

我將書中精華整理如下，常讀常新，與大家共勉！

一、關(guān)于教育孩子：

1.讓孩子什么東西都見識過后，就能辨別什么是好東西，什么是壞東西，不然，小孩因為眼皮子淺，別人一點新奇東西就能給帶跑了。

2.家庭教育中，家長們常常會忽略但至關(guān)重要的一點——順序：在孩子成長過程中，家長們常常將所有知識、人生道理一股腦倒給他們，但很少有家長會思考，孩子應該先學哪個，后學哪個。

3.對孩子不要以上位者對下位者的口氣挑剔、比較、挖苦、諷刺，比如‘“別人家的孩子怎樣優(yōu)秀，你怎么這樣差”“你這里做錯了，那里做錯了”“成績這么差，怎么有臉回家”。

4.站在孩子的位置，用孩子的眼睛看世界，照顧孩子的情緒感受。

5.孩子在還小的時候，是沒有自我保護能力的，非常需要家長的支持和教育，教那些學校不會交的東西，比如學會如何自我保護。

6.任何知識都要結(jié)合自己的情況來運用，小朋友首先要學習自我保護和應對他人欺負的方法，才能保證自己健康成長。

7.教育者容易犯的一個錯誤是，將強者用于自我提升的知識，直接灌輸給生存能力都不足的弱者。這背后往往是息事寧人的懶惰和教育能力的不足。

8.父母認為打壓教育可以防止孩子驕傲，實際上這會摧毀孩子的自信，造成孩子低配得感，不敢快樂，不敢嘗試，且苛求完美。孩子一旦遇到問題，就會全部歸結(jié)于“我很差勁”，而不是“這件事情的處理方法可以更完善”。

9.如果孩子在成長過程中總是被家長否定，就會認同父母，覺得真的是自己有問題、糟糕、有罪，自己怎么做都是錯的。

10.當無法從家庭獲得如何建立個人邊界的經(jīng)驗時，孩子會將“為你好”下的不合理都理解成“愛”，長大后將面臨無窮煩惱，無法維護自己的利益。

11.如果家長苛待甚至犧牲自己，就會不自覺對孩子要求過多，期待更多精神回報。

二、關(guān)于人性與人生：

12.要全面分析問題，試著把各種原因列出來。對于那些以我們的能力改變不了的部分，下次就繞過去。如果是自己的責任，就積極反思，用于承擔，但不要搶著把不屬于自己的責任也攬過來。

13.無論什么時候，人都要靠實力說話。

14.善良本身沒有錯，錯在沒有分清對象就一味要求自己善良。水流總是順著阻力最小的方向運動，人性也是如此。善良、溫和的人，恰恰是因為善良多忍讓，才被不斷掠奪和吸食，出現(xiàn)心理問題。

15.善良要留著值得的人，要解開思想枷鎖，不斷提升自身實力，注意自我保護，堅決維護自身合法合理的權(quán)益。

16.如果自己都不站出來維護自己的利益，讓犧牲自己利益的狀態(tài)達到了穩(wěn)態(tài)，那其他人就不愿花力氣去幫你修復了。習慣性地犧牲自己，不但換不來對方的感謝，還會被對方認為是理所應當?shù)摹?/p>

17.在對方第一次試探的時候，就要勇敢地回擊，讓他對冒犯你的代價有所顧慮。

18.在與我們愛的人相處時，永遠不要用“我VS你的問題”的思考方式，因為這里面隱藏著不平等，評價是上位者對下位者的特權(quán)，當我們這樣思考時，無形中會把自己放在評價者的角度，會使用指責的語氣和態(tài)度。而采用“我們VS問題”的角度思考的人，則會把精力集中于問題本身，使得彼此成為親密相聯(lián)的戰(zhàn)友。

19.千萬不要把選擇權(quán)交給別人，否則，一不如意，就把責任推給其他人——“都是你讓我怎樣”，這會讓你變得軟弱。

20.在這個世界上，沒有任何一個人和你的利益是完全一致的。就算是父母，也做不到全心全意。因此，任何人的話都要想一想，他們能從這個結(jié)果中獲得什么，你能獲得什么，權(quán)衡一下你更看重什么，再做出自己的決定。

21.要求別人無私實質(zhì)上就是一種自私，不應要求他人成為圣人，那是不合理的；也不應要求自己全然無私，那樣會陷入痛苦內(nèi)耗。

22.沒有什么付出是不求回報的，即便是父母之愛。如果覺得別人不該要回報，就會變成一個沒有人愿意交往的人；覺得自己不該要回報，就會變成一個可以被隨意踐踏的人。既要付出，也要得到，循環(huán)才能維持。

23.人首先要自愛。在人際交往中，我們當然可以付出，但一定要明白付出的目的是什么。

24.首先要保證自己的生存，這不是自私，這就是自然的法則。

25.與其先被欺負，再花時間和精力去難過，不如先想想辦法。自己的利益自己都不試著想辦法維護，誰都不可能幫你一輩子。

26.在傷害發(fā)生之前，我們自己能解決的事情一定要試著自己解決，這樣才會有保護自己的習慣，腦子也會越用越靈活，方法越來越多。一個人要是總以軟示人，就容易被欺負，越被人欺負，就不會尊重自己。

27.在一個處處需要競爭搶奪資源的環(huán)境中，不體面的從來不是千方百計尋求公平的個體。

28.勸你大度的人往往不是真為你好。有的人勸你大度謙讓，是因為你最好拿捏，其他人他惹不起，怕你厲害起來，他們就占不了便宜了。有時候別人讓你善良大度一點，往往是因為你已經(jīng)是被選中的那個犧牲品，這只是為了堵你的嘴，投向你思想的武器，千萬要清醒。

29.社會有時候還是像個叢林，要學會保護自己，辨別外界的蠱惑和誘惑，清楚自己要做什么，心無旁騖地堅持下去。

30.生命中只有一種“應當”，就是好好活著。

31.“延遲”帶來的不是“滿足 ” ，而是遺憾。愿望都是有時效性的。意志力是一種心理資源，是有限的。投入意志力就像花錢一樣，要看項目值不值得投資，能帶來多少回報。將意志力耗費在沒有意義的事情上，是浪費。

32.很多事情是我們無法選擇的，比如父母、性別。再不想接受都沒用，遇到麻煩，抱怨只會讓你更痛苦，壓力越大越不容易改善。不如想想，現(xiàn)在能做些什么，然后立刻行動起來。

33.人如果苛刻對待自己，自我犧牲，就可能會產(chǎn)生一種自己很偉大的感覺，繼而覺得自己有資格去要求別人做一些事，別人做不到時自己就會生氣。

34.把自己哄好是頭等大事，千萬不要苦了自己，要多積攢快樂。

35.在不可改變的事情面前，尋找其中有益的部分，并立即行動，讓自己開心。無論處于何種境遇，我們都有能力改變自己的生活和感受。沒有比自己相信自己更能讓人感到安全的事了。

36.你如果總是吃苦，別人會習慣你的付出。任何環(huán)境中，如果一個人總是承擔最多，最后大家并不會感激他，反而覺得是應該的，因此苦都讓能吃苦的人吃了。

37.人生在世，不要與人性為敵，而是要順應甚至利用它，只有這樣，做事才能達到事半功倍的效果。

38.年輕人是沒有資格安貧樂道的，人在最有精力和條件時要盡力向前沖，多學本領(lǐng)、多賺錢、多積累。

39.讀書期間就努力讀書長本事，工作時就抓緊機會把學到的本領(lǐng)都學到。人際煩惱不值得花費大把時間，沒有能力，再怎么委曲求全都是無用的。把時間和精力都放到提升實力上，盡力經(jīng)營好自己的生活，比什么都強。

40.當經(jīng)歷或目睹過租房的窘迫、生大病的絕望、親人的患病離世以及身邊人的飛來橫禍后，你就會覺得生活中真真切切能讓你感到安全的，只有健康和錢。而痛苦，就在于賺錢的無能吧。

41.我們唯一擁有的是生命，生命的單位是時間。我們需要跳出貧困的思維陷阱，像珍惜錢一樣珍惜時間。

42.學習是為了提升時間的價值。

43.一個人越覺得自己貴重，越有底氣為自己爭取，生活才越能變成自己想要的樣子。不接受別人廉價的對待，不刻意拉低自己，不推開機會和好運，做真實、貴重的自己。

44.先敬羅衫后敬人，穿好點能省掉許多麻煩。

45.越窮養(yǎng)自己，越容易被騙。窮養(yǎng)自己的人在人際關(guān)系中會不自覺低人一等，別人對自己好一點就感動不已，對別人的光環(huán)有濾鏡。

46. 不要讓自己廉價，一旦接受了廉價的定位，會帶來麻煩。

47.人際交往中決定對方態(tài)度的，往往不是具體的事，而是你表現(xiàn)出的狀態(tài)。這是一種非常微妙的信號，會被對方迅速捕捉到，是一種根植于動物性本能的反應過程。

48.擁有怎樣的氣場決定你在別人心中的價值，這種價值不能通過金錢來衡量，它往往和尊重相聯(lián)系。

49.“選擇，而不是改變”。想改變一個人需要花費很多時間和精力，還可能吃力不討好，你覺得指出對方的問題是為了對方好，但對方非但不領(lǐng)情，還會恨你。

50.“成熟并不是看懂事情，而是理解人性”。我們需要明白人際關(guān)系的運行規(guī)律，梳理出自己的秩序，并捍衛(wèi)自己的底線。

51.一個借錢太多而無法償還的人，根本不想去賺錢還錢，因為他已經(jīng)認定這是不可能完成的任務，他只會希望債主消失，那么他的債也就消失了，威脅他自尊的人也就消失了。這就是人性。

52.永遠不要用利益去試探人性和感情，因為你永遠都不可能贏。

53.當遇到了重大事情需要求助時，盡量不要去找自己給過恩惠的人，因為有些人會將求助看作需要償還的債務，反而會推上一把，讓債權(quán)人萬劫不復，讓債務直接消失，這反而可能是他內(nèi)心真實而隱秘的愿望。

54.相信人，但不要相信人性。

55.人的時間和精力是有限的，要用在自己和值得交往的人身上，這就是人際交往中的經(jīng)濟學。

56.人也是動物，會根據(jù)彼此的等級來判斷怎么交往，這是本能。有些人不敢對自己好，因為他們覺得自己不配擁有，性格擰巴，人非常容易暴躁。

57.一個人如何看待自己，會影響甚至決定別人如何看待自己。人性就是如此，你越卑微小心低姿態(tài)，越容易被輕視；越自尊自信有能力，越被重視。不要等別人來愛你，不要等別人來拯救你，越是沒人愛，越要愛自己，越是身處沼澤，越要救自己于水火。把時間、精力、金錢狠狠投入到自己身上，對身體和情緒都有好處。

58. 你越覺得自己有價值，就越會好好經(jīng)營自己，這樣更容易成功，別人也會更尊重你的想法，重視你的付出。 當你從容自信時，自然有人關(guān)注你；當你越來越有能力時，自然會有人看得起你。所以只能先改變自己，你才會自信，生活才會滿滿改變。

59.人際交往的本質(zhì)是價值交換，你首先要看看自己有什么可以交換的，對方為什么要幫助你？

60.事情來了，要問自己三句話——要做什么？怎么做？該找誰？

61.遇到事情要捫心自問：這是誰的需求，誰更需要一些？如果是自己，那就要馬上行動。

62.一定不要把自己放在“受害者”的位置上，因為我們默認有罪的人才需要改變，一旦你坐定了“受害者”的位置，就容易強調(diào)別人的責任、外界的環(huán)境，而自己心安理得地不行動。自己的利益自己都不去維護，誰又會來管？欺負你的人不會因你抱怨就收斂。自憐對事情的改變沒有任何用處。公平往往不是等來的，是爭取來的。不要總想“他害我”，要想“怎么辦”。

63.生活中大多數(shù)規(guī)則都是“磨”出來的。占便宜時間越久，就越會覺得自己有理，你越晚反抗他就越恨你。所以一定要趁開始時就行動。

64.曾國藩十六字箴言：物來順應，未來不迎，當時不雜，既往不戀。不焦慮、不自己嚇自己，做做好的準備，毫不畏懼、迎難而上，失敗了再戰(zhàn)，直到成功，若是真的不能成功，也嘿嘿一笑，淡然處之。

最后，愿我們都能如書中的外婆一樣，活得通透、自在、不內(nèi)耗！