無意間聽一個明星說起他們?nèi)?nèi)的減肥方法過5不食，我就立刻行動花了3天實驗了下，輕了0.8kg，因為來大姨媽沒有運動也沒有節(jié)食，晚餐提前了一個多小時而已。

第一天，正常飲食，營養(yǎng)均衡。

早餐，早上起來先吃一個獼猴桃，喝蜂蜜檸檬。(這個可以幫助排除宿便，一直堅持)半個小時后正常飲食，雞蛋一個、燕麥牛奶粥、土司一片。

午餐，蔬菜肉米飯搭配合理，米飯半碗。

晚餐，蔬菜水果，5點前吃。

第二天，熱量大大超標，不可取。

早餐，和第一天差不多，土司、雞蛋改成了韭菜雞蛋餅(自制)。

午餐，兒子班級活動，中午吃的自助餐(很不好意思就吃多了)，可以想象下一般人在自助餐面前都控制不住體內(nèi)的洪荒之力，我承認是一般人。

晚餐，下午陪孩子看電影，為了趕在5點前吃飯，我硬是把剛買的南瓜土司吃掉了，本來就想吃兩片就夠了，誰知道沒忍住，華麗麗的4.5片入了我的嘴，想逼著孩子幫我吃兩片，避免自己攝入碳水化合物過多，可他注意力都在可愛的藍精靈上去了，勉強吃了半片。

導致第三天早上我就不敢直面我的體重，沒上秤。

第三天，早餐中餐搭配合理，正常飲食。

早餐，和以前一樣，營養(yǎng)搭配合理。

午餐，魚肉蔬菜正常。沒吃米飯，覺得昨天碳水化合物攝入太多，今天就取消了米飯。

晚餐，我最愛的櫻桃紅了紅了，下午跑到親戚家去摘了一大口袋櫻桃，趕在5點前吃撐趴下，一直到睡覺前都不覺的餓，估計吃了有兩斤以上。

第四天，拉空一切站在秤上，我笑了，居然輕了這么多，哈哈哈……

我會繼續(xù)堅持一個月，一個月后再來見證奇跡。