咦？說來也奇怪，今兒早竟然6點就自然醒啦，身體也不像昨天睡到7點那樣酸疼了。
自己有很長一段時間沒運動了，晚上不管幾點睡，早上也不管幾點起，7個小時睡不夠，8個小時亦不足，還腰酸背疼的，身體不舒服心情也受影響，自己也知道并且也每天告訴自己，要運動啦，可一連幾周也沒開始，要么就想著明天吧，要么就想著要陪娃。
哎，每天繼續(xù)拖著不舒爽的身體[抓狂]
? ? ?改變不是一個過程，而是一個決定。
昨天下班吃了點東西，心想著一定要開始運動，哪怕只有5分鐘呢。于是從呼啦圈5分鐘開始，聽著群里小伙伴的講師分享，一轉(zhuǎn)15分鐘，然后又健康操15分鐘，就這樣運動開始了，其他事情也沒耽誤，晚上哄娃睡覺結(jié)果自己呼呼睡著啦，前2條朋友圈本來是昨天想發(fā)的也就出現(xiàn)在今天了。早上6點自然醒了，早上也運動了二十分鐘，還如雪兒的愿陪著吃了早餐，身體的不舒服感比昨天好多了。
昨天的一個決定帶來的好處還不錯[微笑]。
（接納自己，關注當下，就像我特別有感觸的朋友圈沒發(fā)，但我睡了一個好覺，自己沒有后悔和自責）
不管是線上還是線下，常有媽媽講，成長自己沒有時間陪孩子，陪孩子就沒自己的時間[大哭]
也會有同事和朋友講自己的時間不夠用，想法滿天飛，落地不幾個，結(jié)果雞毛滿天飛[偷笑]
時間不夠用，事情沒有做，都是因為對你沒有產(chǎn)生好處或影響
魚和熊掌可兼得乎？
改變和行動不是一個過程，你只是需要一個決定，一個開始。
無需過多的去想時間管理，現(xiàn)在時間管理的方法和課程到處都是，對你產(chǎn)生作用了嗎？沒有，是因為你沒有開始用時間。
無需過多的想事情的前因后果，開始之后會順勢而為的，要關注當下，當下OK，那就不要想另一個當下的情境，當下不OK，那就開始另一個當下。
時間與其拿來規(guī)劃，不如拿來使用，你會發(fā)現(xiàn)時間越用越多，越用越樂活。
?關注當下，關注自己，Right here, right now！
