愛(ài)德讀書(shū)會(huì)第03期《早起的奇跡》共讀第1天收獲：

早起很多人僅僅把它當(dāng)成是一種生活習(xí)慣，但是如果通過(guò)早起可以讓你激發(fā)個(gè)人潛能，讓你擁有和成就自己想要的人生，你肯定不相信！

記得很多年前，跟薛老師早起共讀過(guò)日本作家中島孝志的《4點(diǎn)起床，養(yǎng)生和高效的時(shí)間管理》，作者堅(jiān)持每天四點(diǎn)鐘早起十余年，他把時(shí)間分為8-8-8。通常人的上午只有三個(gè)或四個(gè)小時(shí)，而在四點(diǎn)鐘起床早上的時(shí)間就會(huì)有八個(gè)小時(shí)了，可想而知可以做的事情就多了起來(lái)。作者也提出，早上荷爾蒙的分泌比較多，且早上干擾少，做事效率會(huì)高很多。“7-11”的工作模式，看來(lái)很正常，但是又無(wú)形中縮短了我們的工作時(shí)間和睡眠時(shí)間，使我們的效率變得很低。

當(dāng)然，早起還有很多優(yōu)點(diǎn)。早起，在上班路上可以用來(lái)學(xué)習(xí)，用來(lái)思考一天的工作重點(diǎn)，用來(lái)聽(tīng)一些資訊新聞，用來(lái)讀書(shū)，用來(lái)學(xué)習(xí)語(yǔ)言，任何一項(xiàng)都好過(guò)睡覺(jué)?？傊?，作者大力推崇的早起，因?yàn)樵缙鹩泻芏嗪锰?，但是也不能全盤(pán)吸收。因?yàn)楣ぷ餍再|(zhì)和生物鐘的不同，有些人就是沒(méi)法做到早起?，F(xiàn)在的我們，每天工作之繁忙，生活壓力之大，讓我們可支配的時(shí)間非常有限。想要讓自己過(guò)得好一些，就要提高時(shí)間利用率，在工作中提高效率，在有限的時(shí)間去學(xué)習(xí)，去培養(yǎng)更多的興趣和工作之外的各種不同技能。不進(jìn)步就是要被淘汰，不辭退便是被降職。

當(dāng)今的社會(huì)如此物欲橫流，壓力讓人無(wú)法喘息，如此之大，只有不斷學(xué)習(xí)，才會(huì)讓自己一直有價(jià)值，讓自己一直立于不敗之地。

我想，這本《早起的奇跡》應(yīng)該更能激發(fā)我更多的潛力，甚至是潛能。