昨晚一覺醒來，已經(jīng)12：40，去了趟廁所，回來看到同伴們已經(jīng)都起來了，開始收拾裝備，做出發(fā)前的準備。我這次帶來的裝備幾乎都不符合要求，羽絨服，沖鋒衣、沖鋒褲，手套，頭燈、雪鏡、登山靴、冰爪、冰鎬等都是租來的，帽子后買的。出發(fā)前領(lǐng)隊小黑檢查每個人的裝備是否齊全，服裝配置是否合適？上身三件羽絨服、保暖內(nèi)衣、抓絨衣，下身三件。原來準備帶水袋上去，又有去年爬乞力馬扎羅的教訓(xùn)，到山上氣溫低水袋管都凍了，喝不了水，這次從同伴小呂那里借來了一個保溫杯，再加上我的小保溫杯算是夠用了。
臨行前，給我們沒人配置了登山用的食品袋，內(nèi)有蘋果汁、橙子、蘋果、香蕉、巧克力等；又準備了一頓飯，大家都感覺不太和口味的緣故吧，都吃的很少。凌晨兩點從大本營出發(fā)，坐上雪貓從3800米爬升到4800米，有4人從此爬起，我們其余5人從5100米處開始爬山。
剛開始登山的前半個小時，狀況頻出，剛剛剛剛爬山，坡度很陡，沒走幾步，發(fā)現(xiàn)自己的安全繩索沒系緊，走路很不方便了，抓緊找領(lǐng)隊幫忙給重新系緊；買的帽子只露出眼睛和鼻子，沒走幾步，哈氣就使眼鏡模糊不清了，呼哧帶喘，有點緊張，步法也不對。剛剛開始就這種狀態(tài)，會影響到能否登頂，及時調(diào)整狀態(tài)，把眼鏡取下來，把帽子的嘴部下拉，視線清楚了，使我想到一個著名公式：最佳表現(xiàn)=潛能—干擾，無論是內(nèi)在干擾還是外在干擾，將干擾見到最低，專注于當(dāng)下的攀登上，緊張的心情逐漸平復(fù)下來了，跟著領(lǐng)隊的步法走，踩對腳印，我邊走邊思考，如何將自己的狀態(tài)調(diào)整到最佳？何不嘗試教練工具狀態(tài)線，來調(diào)整一下自己的狀態(tài)呢！我便開啟從狀態(tài)想象自己從1分到10分，越來越輕松，狀態(tài)越來越好。路漫漫其修遠兮，我又想到了達成目標的五個要素（目標是登頂，從5100米出發(fā)，跟著領(lǐng)隊的路線圖走，合理分配自己的精力，不可提前透支身體，及時補充能量資源），據(jù)領(lǐng)隊介紹去年良品他們用了六個小時登頂，體能嚴重透支，從山上下不來了，又聯(lián)系直升機救援無果，人下山來幾乎崩潰了。我將登山旅程分為幾個里程碑行進，將其分為“大師之旅”和“”巔峰之旅”兩個階段，從1到1.1，1.2……每走一步數(shù)數(shù)，同時心理暗示，隨著數(shù)數(shù)狀態(tài)越來越放松，越來越有力量，向巔峰借力，向群山借力。從1數(shù)到100，不知不覺中感覺到輕松有力了。
攀登到兩峰之間，大約5300左右，要穿越山峰的橫切面，這時候停止使用登山杖，開始使用冰鎬了，行進中發(fā)現(xiàn)長長的安全繩索貼近地面上，安全繩索系在安全繩上作為安全保護，據(jù)小曹事后講，他在這段路上摔倒掉下過四次，都是靠安全繩索替他解圍。過了這段路后，進入到相對平緩階段。做下來休息，領(lǐng)隊說可以不用背包上去了，再有半個小時我們就會登頂了。我們輕裝上陣，向著峰頂攀升。終于我們成功登頂。巔峰時刻，內(nèi)心無比激動，站在巔峰之上，山高人為峰，放眼望去，會當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小。與小曹一起拍了引力波巔峰視頻和照片，齊聲共喊“引力波，波萬里！”，還錄制了兩小段視頻，一段是喜極而泣的巔峰感言，一段是感謝教練的藝術(shù)對登山的貢獻。小曹也錄制一段短視頻感言。僅僅是在峰頂逗留了10多分鐘，便下山了。對于我來說，身高重心高，下山不比上山輕松，摸索出來下山時要腳跟先著地，上山時腳尖先著地，避免踩滑。下山時，在更換安全繩索時，不小心將手套沿著山坡滑落下去，領(lǐng)隊跟下去很遠才將手套撿回來。跟著大家走，很少休息，有點吃不消，一路上堅持再堅持，終于看到了終點，便數(shù)著還有幾百步才可到達，終于到達了，癱坐在地上，如釋重負，隨手將潔白的雪抓起來含到嘴中，別有一番獨特的體驗，吃了三把雪。雪貓來了，我們上車下撤了。11：40返回到營地，雖然已經(jīng)精疲力盡，還要抓緊收拾行囊，12：40出發(fā)做纜車到山下，轉(zhuǎn)了三次纜車，終于抵達山下。將我們接回酒店，抓緊洗個熱水澡，好不舒服！想睡又睡不著，小曹去還租賃的設(shè)備了。五點多鐘小黑來招呼我們?nèi)コ酝盹?，說是慶功宴，到了老地方飯店，看到桌上擺了三瓶香檳，一道蔬菜沙拉，一道烤牛肉大餐盤，先給我們頒發(fā)了登山證書，每個人發(fā)表一下感言。值得慶賀的是我們九人全部登頂，老吳相對來說體能最弱，登山一刻鐘就有放棄的念頭，后來把包放下，輕裝上陣，有一位很好的俄羅斯向?qū)б宦放惆?，終于成功登頂；小曹一路上摔倒四次，也曾走過放棄的想法，但還是堅持下來了。小香港周瑋一路上常常發(fā)出痛苦的聲音，我擔(dān)心他走不下來，還是他戶外登山第一次登頂了，鄧老大，已經(jīng)55歲，從07年開始戶外運動，這頭老驢幽默風(fēng)趣，從4800米攀登，以勻速前進，少休息的登山風(fēng)格，令人敬佩。
反思總結(jié)一下攀爬高原雪山的關(guān)鍵成功要素：
1、天氣是首選至關(guān)重要要素
2、領(lǐng)隊的專業(yè)能力和組織能力（決定行程安排，行進的方向及節(jié)奏，隊友行進搭配組合）
3、隊員的心態(tài)和心理素質(zhì)（是否擁有強大的內(nèi)心）
4、隊員體能及均勻整齊度。
5、團隊的氛圍及協(xié)同。
6、專業(yè)裝備的配置匹配，正確熟練使用。
7、信心和堅持，韌勁。
慶功會后，回到房間，一覺睡到23：40，起來發(fā)了個朋友圈，繼續(xù)睡，直到凌晨2：00，小黑來敲門送我們，司機送我們?nèi)サV水城機場，走了三個小時，抵達機場，踏上了回國之路。
