1.SFBT相信：每個(gè)人 一直 擁有 能提升與改善生活質(zhì)量的優(yōu)勢

2.優(yōu)勢：包括力量、資源、成就、努力、堅(jiān)持、毅力等

3.SFBT強(qiáng)調(diào)探索當(dāng)事人的例外經(jīng)驗(yàn)；持續(xù)贊美當(dāng)事人的1）優(yōu)勢力男2）小小成功3）對解決方案有助益之處

4.SFBT咨詢師會(huì)

1）積極鼓勵(lì)當(dāng)事人：從自己與他人的觀點(diǎn)，思考、察覺、確認(rèn)、整理，例外經(jīng)驗(yàn)中優(yōu)勢力量的影響與效果

2）探究例外經(jīng)驗(yàn)的 A內(nèi)容過程細(xì)節(jié) B成功要素? C與目標(biāo)達(dá)成的關(guān)聯(lián)

5.好處

1）對當(dāng)事人：

A更堅(jiān)定欣賞自己已有的、符合需求的、豐富力量與資源.

B更意識化地執(zhí)行有效方法

C對自已產(chǎn)生正向信念

D對改善的可能性產(chǎn)生信心

E重新修正目標(biāo)的設(shè)定

F自然減少擔(dān)憂嚴(yán)重性或自責(zé)的負(fù)向情緒

G強(qiáng)化當(dāng)事人的主控頗、自我負(fù)責(zé)及力量感

H促進(jìn)當(dāng)事人增進(jìn)對自己的反思與覺察，能夠借此形成自身的目標(biāo)

I整頓其內(nèi)、外在力量與資源，更懂善加聯(lián)結(jié)、運(yùn)用與擴(kuò)大自身解決導(dǎo)向的相關(guān)優(yōu)勢

J當(dāng)事人心智與知覺發(fā)生轉(zhuǎn)變，

2）對咨詢師：

A遠(yuǎn)離評判或責(zé)備

B不易對當(dāng)事產(chǎn)生負(fù)向刻板印象

C能察覺與欣賞當(dāng)事人的力量與方法