在少女時代，我也曾是行走的衣服架子，也是不過百的女子，人瘦個子高，啥衣服都適合。

可是年紀(jì)一大，慢慢體重就上去了，尤其是結(jié)完婚生完娃，那叫一個幸福肥?。∮幸欢螘r間因為健康出問題開始了運動，但是還沒運幾天，就因為被崴著腳了戛然而止。再加上疫情，體重簡直慘不忍睹崴腳恢復(fù)有半年多，我覺得自己應(yīng)該可以重新開始了。

我身體協(xié)調(diào)性不好，體育運動做得好的也只有簡單的跑步和瑜伽了，因此我決定，每天記錄自己的飲食和運動的情況。

記得有看過一個視頻，是一個比我還胖的妹紙，堅持跑步的視頻。從一開始跑得上氣不接下氣，快要崩潰堅持不下去了，到1年后跑起來身輕如燕，漂亮的體型和健康的身體都得到了，我很是受觸動。

為了減肥的而事情我做過很多次，堅持最長的一段堅持了兩個月?，F(xiàn)在不提減肥了，專注運動，只要動起來，肥肉總是會下去的。我覺得不要焦慮瘦不下去，才能長久堅持。別人減肥很快，那我就用一年的時間堅持運動，看看自己會變成什么樣子。當(dāng)然，管住嘴我盡量做到，管不住了就順其自然，重要的是邁開腿??！

今日運動:

零基礎(chǔ)跑步課6分鐘，泡沫軸按摩10分鐘

今天食物:

中午和小牛同學(xué)一起吃了辣子雞，茶樹菇，牛排，牛舌配沙拉，米飯，好幾個桃子。喝了一杯荔枝玫瑰奶蓋，一瓶茶π，吃了幾口酸奶米釀。分量適中，剛好吃飽。