今天是高效閱讀第五天，昨天我們跟Mei校長學(xué)習(xí)了高效閱讀的九步舞曲的基本舞步，那么接下來我們要做的就是怎么把這九步舞曲的舞步練得得更加純熟，讓我們的身心靈和舞步更加合二為一。

今天課程是由Rifer來福老師帶來。這個九五后的女孩子是超級學(xué)習(xí)力的老師，我和她比較多的接觸是開始在宇宙公民高效閱讀第一期的學(xué)習(xí)上，她當(dāng)時勇敢的自告奮勇的擔(dān)任了第一期的班長。我印象很深刻在那一期里她給大家熱情地服務(wù)和賦能，同時她還是那一期我們Power Talk我的主持人。那晚她和我在沒有事先演習(xí)的情況下無縫配合銜接，她充滿了力量的圓潤的聲音至今縈繞在耳畔，今天她的聲音又再次叫醒了我的耳朵。她是我心目中的小仙女，別看出生九五后，但對中英文古典詩詞信手拈來，我一直開玩笑的說她是從古代穿越過來的手持仙棒小仙女，揮動一雙潔白翅膀飄然而至。

接下來讓我們來重溫一下昨天學(xué)習(xí)的高效閱讀九步舞曲，做個熱身吧：

第一步：外部準(zhǔn)備如周圍環(huán)境，工具筆，筆記本，書等約1 分鐘

第二步：內(nèi)在準(zhǔn)備工作入內(nèi)在情緒和狀態(tài)調(diào)整約 30 秒-1 分鐘

第三步：調(diào)動潛意識激發(fā)自己達(dá)到閱讀前最好狀態(tài)（我是最棒的），約 30 秒

第四步：預(yù)習(xí)，使用思維導(dǎo)圖閱讀筆記法：設(shè)定閱讀時間和設(shè)定高效目標(biāo) 約30 秒

第五步：提問，用思維導(dǎo)圖閱讀筆記法， 寫下3-5具體的問題和關(guān)鍵詞 ，約3 分鐘

第六步：心流全腦閱讀法（整片讀，多方向閱讀，摘讀，跳讀，略讀）約30 分鐘

第七步：思維導(dǎo)圖關(guān)鍵詞筆記輸出法? 約10 分鐘

第八步：輸出有價值的文章（對象：自己，通過說和寫）約10 分鐘

第九步：分享教授新知識和靈感 （對象：他人）約2-3 分鐘

學(xué)習(xí)了舞步自然需要去練習(xí)，我們才能成為舞場舞王和舞后。今天我邀請了《高效能人士的七個習(xí)慣》來作為我的舞伴。該書的影響力在西方僅次于《圣經(jīng)》。

回顧今天我和《高效能人士的七個習(xí)慣》這位舞伴共舞的過程，其實(shí)不就是在實(shí)踐七個習(xí)慣嘛？！又像是與七位高段劍俠過招！

習(xí)慣一（一劍）是積極主動。我剛剛主動去選擇了這個帥氣紳士舞伴，這里體現(xiàn)了我的行為和為自己的人生負(fù)責(zé)的態(tài)度，我積極營造良好的外部環(huán)境，主動去邀請《高效能人士的七個習(xí)慣》來作為我舞伴, 表達(dá)了我對他的欣賞。同時打破了定式思維，我作為女性主動的去邀請了《高效人士七個習(xí)慣》這位先生做為我的舞伴。

習(xí)慣二（二劍）是以終為始。我知道自己想找的是什么樣的舞伴，所以我做事情我在找舞伴之前明確了我的方向，因?yàn)槲疑钌畹刂勒覍Ψ较虮让つ颗Ω匾?/p>

習(xí)慣三（三劍）要事第一。我知道我學(xué)完了高效閱讀的九步舞曲需要去練習(xí)，這個是我現(xiàn)在第一要事，我要去做有價值、有利于實(shí)現(xiàn)我個人目標(biāo)的事情。

在進(jìn)行上面三個動作的時候，我是一種獨(dú)立狀態(tài)，因?yàn)槲抑浪械倪@三個習(xí)慣，需要靠我自己獨(dú)立去完成，而當(dāng)我找到了我的舞伴，我就從個人領(lǐng)域的行動變成了公眾領(lǐng)域的成功，也就從獨(dú)立變成互賴。想一想在這個時候，人際關(guān)系本質(zhì)就得到了充分的體現(xiàn)，包括理解他人、注重細(xì)節(jié)、信守承諾、明確期望、正直誠信、善于同理和無條件的愛這些不都是應(yīng)該我去給予我的舞伴的嗎？

習(xí)慣四（四劍）雙贏思維。試想一下，我現(xiàn)在有了我的舞伴，那我們一起經(jīng)過了艱苦的訓(xùn)練一塊兒去參加舞蹈大賽，，如果我們成功了，就是我們倆的雙贏，如果失敗了，就是我們倆的雙輸，沒有贏家，不可能因?yàn)樵谖璧副荣惍?dāng)中我的表現(xiàn)或者他的表現(xiàn)好而另外一半表現(xiàn)得糟糕我們就會獲得大獎，我們必須同時發(fā)力，一個都不能偷懶。

習(xí)慣五（五劍）知彼解己。作為我的舞伴，我需要在訓(xùn)練當(dāng)中跟他去產(chǎn)生共情去理解對方，表達(dá)我的體會和感受，不去評判和比較也不強(qiáng)人所難，我要用完全對自己和對我們這個團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)任的態(tài)度，不逃避，像了解自己一樣的去了解他、同時幫助他了解我。

習(xí)慣六（六劍）統(tǒng)合綜效。在這一點(diǎn)上面，我跟舞伴建立我們共同的alignment,（協(xié)同），多進(jìn)行頭腦風(fēng)暴碰撞，相信集體的智慧帶來百花齊放。1+1>2。

做到了習(xí)慣四到六，我和我的舞伴獲得了公共領(lǐng)域的成功，我們的關(guān)系是一種獨(dú)立到戶外的關(guān)系，那么接下來我跟我的舞伴需要做的是習(xí)慣七（七劍）：自我的完善和提升。平衡自我更新，這樣我們就達(dá)成了一個完美的閉環(huán)：先從個人領(lǐng)域行動的獨(dú)立關(guān)系，到公共領(lǐng)域成功的互賴關(guān)系，然后又回到我們自我的一種獨(dú)立。作為舞伴關(guān)系，我們也需要給對方獨(dú)立的空間，永遠(yuǎn)保持每個人好奇學(xué)習(xí)的心態(tài)和狀態(tài)，保持創(chuàng)造力和適應(yīng)力不斷地去投資自己。我們自己在作為個體的時候，已經(jīng)越來越棒了，當(dāng)我們兩個人在一起共舞的時候就會起到1+1大于2的效果；同時，我們?nèi)砸写蚱圃僭熳约旱挠職狻?/p>

說到這里我想到老鷹。老鷹是世界上壽命最長的鳥類，它的年齡可達(dá)七十歲。但要活那么長的壽命，它在四十歲的時候必須做出艱難而重要的決定：當(dāng)老鷹活到四十歲的時候，它的爪子開始老化，無法有效的抓住獵物，它的喙變得又長又彎幾乎碰到胸脯，它的翅膀變得十分沉重，因?yàn)榇藭r它的羽毛長的又濃又厚飛翔變得非常吃力。它此時只有兩種選擇：等死或經(jīng)過一個萬分痛苦的更新過程。如果選擇后者，首先它必須盡全力飛到山頂，在懸崖筑巢停留在那里，不能飛翔。老鷹首先用它的喙擊打巖石，直到完全脫落，然后靜靜的等候新的喙長出來，它會用新長出來的喙，把指甲一個一個的拔掉，當(dāng)新的指甲長出來后，它會再把羽毛一根一根的拔掉。經(jīng)歷漫長的五個月以后，新的羽毛長出來了，老鷹又開始飛翔了重新獲得了再活30年的生命。

在我們的生命中，有時候我們也必須做出困難決定（尤其在已經(jīng)有一些成績時更難），開始一個自我更新的歷程，我們必須把舊的思想、舊的習(xí)慣拋棄，才能使我們獲得重生再次起飛。只要我們愿意改變舊的思維和習(xí)慣，學(xué)習(xí)新的技能，就能發(fā)揮我們的潛能，創(chuàng)造嶄新的未來。我們需要的是自我改變的勇氣和再生的決心。改變更新多是痛苦的，但改變更新是必須的。當(dāng)我們通過改變而獲得重生或更好的生后，我們就能去領(lǐng)略生命新的長度和高度。就像老鷹重新鑄造自己的一個新的過程，是一個重新探索自我的過程。這個過程對于沒有經(jīng)歷的人，或者是沒有這個愿景的人來講是難以想像的，就像夏蟲不可以語冰，井蛙不可以語海一樣燕雀焉知鴻鵠之志。不是天賦而是態(tài)度決定人生高度 It is not your apititude but your attitude determines your altitude。

高效能人士的七個習(xí)慣就像是七位武林高手，每位都身懷絕技，獨(dú)當(dāng)一面；同時聯(lián)合起來又威力無窮、勢不可擋。今天我跟《高效人士的七個習(xí)慣》這位先生一起切磋了舞技。我想我對高效閱讀的九步舞曲的步伐更加?jì)故炝耍谖磥砦疫€會跟不同的舞伴去跳舞，我很期待跟他們的共舞又會產(chǎn)生什么樣的火花，歡迎大家繼續(xù)關(guān)注未來我和其他不同舞伴的故事。