2017年9月29日黃舒月

本月閱讀書目：《愿你擁有被愛照亮的生命》

閱讀進(jìn)度：已經(jīng)看完

讀書心得：這是一本帶我走入內(nèi)在的一本書，它讓我看到自己的人生模式是如何建立又是如何影響我當(dāng)下的生活的，小時候面對父母，是小心翼翼，討好，怕犯錯，一個膽小脆弱的小孩，對別人的評價也是極度敏感，怕受傷的小孩。在我成長的階段，接觸到的人，同學(xué)，同事，上司，等等角色都會有同樣的表現(xiàn)。而過度壓抑和討好的心里，永遠(yuǎn)活在別人的認(rèn)可和評價中，而當(dāng)我認(rèn)知到自己的人生模式之后，才知道，這樣的狀態(tài)，其實從來沒有活出過自己。我由內(nèi)生出一種對那個小孩的憐憫之心，我走過抱抱她，擁抱了她的脆弱，也給了她足夠的溫暖。我?guī)Я艘皇馊フ找?，想要它重生?/p>

消極的“自我實現(xiàn)的預(yù)言”，讓我認(rèn)知到，原來我看到的外在關(guān)系，都是我內(nèi)心的投射，并且認(rèn)同了它，我認(rèn)為婚姻不幸福，關(guān)系不和諧，全是我內(nèi)心的投射，讓我不敢去接近去嘗試和接納。讓我把自己別人從內(nèi)在隔離開，有人說我難接近是有原因的。

走進(jìn)內(nèi)在，看到它的樣子，我不認(rèn)可它。在這個不斷自我剖析的過程里，我才知道那些綁架我的東西，它在從我的身體慢慢離開。我的幸福和快樂，并不止是要別人的給予和溫暖，那種幸福是我知道，我能讓自己幸福快樂，同時也能夠給予別人溫暖。

活在當(dāng)下，保持覺知的狀態(tài)，去傾聽我內(nèi)在的聲音，我知道，每一個念頭，每一個當(dāng)下的感受，它都想告訴我一些什么。讓我不斷去認(rèn)知它，了解它化解它。

心理學(xué)是一把通往自己內(nèi)在的鑰匙，它讓我們有機(jī)會看到自己走進(jìn)自己。走上自我探索的道路。