本周六安排跟08、09、11年齡段的俱樂(lè)部對(duì)抗賽，到場(chǎng)隊(duì)員12人分為紅隊(duì)和綠隊(duì)，比賽要求多抬頭觀察隊(duì)友的跑位，敢于拿球突破，學(xué)會(huì)在比賽中變向帶球，快速射門(mén)

熱身：熱身部分還是多以移動(dòng)形體操為主，倆人一組傳球練習(xí)。

比賽：比賽分為倆對(duì)紅隊(duì)跟11A隊(duì)5V5比賽，綠隊(duì)跟08、09C隊(duì)6V6比賽，共踢三節(jié)每節(jié)20分鐘。在比賽中隊(duì)員們第一節(jié)發(fā)揮不好，沒(méi)有找到比賽的節(jié)奏對(duì)自己沒(méi)有很高的自信，做不好教練的要求，奔跑和拼搶還是很積極的，第二節(jié)和第三節(jié)隊(duì)員們表現(xiàn)良好敢于帶球突破，能抬頭觀察隊(duì)友，帶球也有變向突破射門(mén)。通過(guò)比賽觀察隊(duì)員們射門(mén)動(dòng)作不對(duì)，射門(mén)技術(shù)還要加強(qiáng)練習(xí)。

本周日訓(xùn)練計(jì)劃以腳下帶球練習(xí)，多以繞標(biāo)志碟變向帶球練習(xí)。到場(chǎng)人數(shù)9人分為紅、綠、橙三組。

熱身：移動(dòng)形體操加敏捷加速跑練習(xí)。

技術(shù)：分為三組每組3人練習(xí)帶球繞標(biāo)志碟變向加假動(dòng)作，要求帶球要有節(jié)奏，膝關(guān)節(jié)要有一定的彎曲。

技能加比賽：5對(duì)4四球門(mén)練習(xí)，要求隊(duì)員拿球突破，敢于帶球變向，多抬頭觀察隊(duì)友位置快速合理的傳球，上下跑動(dòng)積極，多參與防守。整體隊(duì)員表現(xiàn)不錯(cuò)。