很多時(shí)候我們知道自己在重復(fù)過去的模式，還是選擇了去重復(fù)，其實(shí)是一種對(duì)未知的恐懼——習(xí)慣了原有的模式，哪怕是受苦的感覺，還是會(huì)因?yàn)槭煜ざX得安全，所以選擇。

所以，人的生活本質(zhì)上都是自己的選擇。

也許你會(huì)感覺不太想認(rèn)同這一點(diǎn)，但也無法否認(rèn)很多時(shí)候明明有更好的選擇，我們卻沒有選擇去做。

所以，要學(xué)著接納自己的恐懼，首先不要讓自己與它對(duì)立。

當(dāng)你感覺到自己在抱怨時(shí)，請(qǐng)停下來。有這個(gè)時(shí)間抱怨，還不如多做點(diǎn)什么去改變。