9月30日第2天《被討厭的勇氣》

第2頁一切煩惱來自人際關(guān)系。

一、閱讀前的提問。

1-一切的煩惱都來自于人際關(guān)系。真的是這樣嗎？我覺得我的人際關(guān)系還不錯(cuò)，可是我也是生活中充滿了煩惱，感覺都是與自己有關(guān)的

特別好奇人際關(guān)系是如何帶來煩惱的

2-自卑感來自主觀臆斷？人生的謊言，教我們學(xué)會逃避。為什么我們總是嫌惡自己？

這三個(gè)主題與我們的生活息息相關(guān)，我特別好奇，想要知道新的真相，他能改變我的哪些認(rèn)知呢？我愿不愿意接受這些新的認(rèn)知呢？

二、閱讀中的收獲。

1-只盯著自己的缺點(diǎn)，就是不肯去喜歡自己，原來是因?yàn)槟闾ε卤凰擞憛?，害怕在人際關(guān)系中受傷。非常的害怕自己被人否定和拒絕。

人生的的模式竟然用這樣的邏輯來應(yīng)對潛在的威脅和傷害。

有一個(gè)宇宙的真相，就是人際關(guān)系中根本不可能不受傷。只要涉及人際關(guān)系就會或大或小的受傷，也會傷害別人。~這點(diǎn)愿意接受。

2-自卑感原來來自于主觀的臆造。

自己某方面的特質(zhì)是優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)，全憑自己的主觀決定。既然是這樣，我們真的可以任意改變主觀解釋，重新選擇你的態(tài)度和生活方式。

自卑感人人都有積極意義在于：進(jìn)一步向前，不滿足現(xiàn)狀，不斷進(jìn)取，要更加幸福。

但問題是常常我們什么都不做就斷定自己不行或是現(xiàn)實(shí)無法改變。

3-我們不斷向前邁進(jìn)，并不是為了與誰競爭價(jià)值在于不斷超越自己。

原來人際關(guān)系的煩惱來自于人際關(guān)系中的競爭。在競爭的過程中，不知不覺就會把他人乃至整個(gè)世界都看成是敵人。就會將世界認(rèn)定為是一個(gè)恐怖的地方。

我沒必要戰(zhàn)勝任何人，就有可能擺脫或許會輸?shù)目謶中睦?，這樣才能夠體會到人人都是我的伙伴，那么對世界的看法也會截然不同，人際關(guān)系的煩惱也會大大的減少。

三、與生活關(guān)聯(lián)的觸動點(diǎn)。

人際關(guān)系中的權(quán)力之爭與復(fù)仇。

想要獲勝，原來是證明自己的力量。在受到

爭奪挑釁時(shí)絕對不可以上當(dāng)。無論自己多么正確，也不要以此為理由去責(zé)難對方，

當(dāng)人在人際關(guān)系中一旦確信我是正確的，就已經(jīng)步入了權(quán)力之爭。

真的很多人都會陷入權(quán)力之爭試圖讓對方屈服?，F(xiàn)在看來其實(shí)沒有任何意義。相對于這一個(gè)認(rèn)知，對自己深有感觸啊，我覺得我以前常常會陷入到無意識中的權(quán)力之爭中。要去爭，確認(rèn)自己是正確的。每當(dāng)有挑釁的時(shí)候，我立馬就上鉤了。

這兩年通過自我覺察和學(xué)教練技術(shù)，覺得已經(jīng)緩和了很多。今天閱讀中提到的這兩個(gè)點(diǎn)，我還是需要在生活中不斷的去進(jìn)行修煉自己。不把注意力放在這樣的耗損之中。