今天朋友說心情不好，想語音跟我聊聊。

我說，怎么了？

她說，心情不好，身體也不好。

我說，是心情不好引起的身體不好，還是身體不好引起的身體不好。

她說，是心情不好引起的身體不好。

她說，她沖動之下辦了一件非常不好的事情，現(xiàn)在造成了無法挽回的后果，自己非常后悔、非常地懊惱。

她說，自己為什么這么蠢呢？為什么要這么做呢？不能原諒自己。

我說，你這種狀態(tài)多久了？

她說，一周了。不想上班，不想吃飯，不想說話，不想出門。

她說，昨天朋友帶她出去玩，想讓她放松一下，但是她不想說話，她不想跟人交流。她現(xiàn)在覺得周圍所有的人都在嘲笑她。

……

總之，她很失落，很難過。

……

其實，我也有這樣的時候。人人都說我很冷靜，非常理性?？墒俏覅s沖動地做了讓自己陷于難以言說的困境的事情，說出來所有人認(rèn)識我的人都不敢相信，覺得這么LOW的事我怎么會干。我自己也不能相信，也覺得自己真蠢。

是什么原因呢？我也像她一樣扣問自己。

是自己失去判斷力了嗎？也沒有，自己的分析能力還在線。

那就是當(dāng)時的心態(tài)，當(dāng)時的狀態(tài)一定不在線。或者是當(dāng)時的心態(tài)，影響了自己精神上的需求，沖動了。

是這樣么？

好像是。

又好像不是。

……

一直想來問去，反反復(fù)復(fù)的。

覺得這種狀態(tài)不佳，已經(jīng)影響到自己的生活了。又開始調(diào)整心態(tài)。每天都在用阿Q精神安慰自己，好像有點效果，心態(tài)已經(jīng)漸漸放平。

可是誰知老爸突然住院了，在醫(yī)院照顧他的時候，大大小小的事，總是容易觸動人的神經(jīng)。又開始難過，又開始天天想自己的各種無能各種蠢。又開始覺得不能原諒自己，人都要崩潰。

老爸出院了，回歸自己的日常。又覺得不能這樣頹廢下去。要讓自己走出去。又開始各種嘗試，又好了一點。

可是覺得效果還是不太佳，決定出一趟遠(yuǎn)門，放空自己。到了一個陌生的城市，天天漫無目的的游蕩。

不知道是不是人真的絕望的時候，就會看到生活的真實。真的放空的時候，就會看淡一切，放下過往。

反正，我是好了，再也不去想之前的事情，也不再埋怨自己。只想著，事情已然這樣，不可改變，我只有朝前走，一直走下去。

……

我把自己的感受跟她分享，覺得不能死盯著已經(jīng)過去的事情不放，不能一直想著自己不可原諒?，F(xiàn)在的社會生存壓力這么大，其實沒有幾個人有那美國時間來嘲笑我們。再者我們對別人也沒有重要到那種程度，就像別人對我們也沒有重要到那種程度一樣。埋怨來埋怨去，到頭來為難的還是我們自己。不能饒恕自己，最后，把自己困在絕境里，工作、生活都沒了。

她說，這事沒發(fā)生之前，我每天上班下班，跟朋友小聚，健身瑜珈，讀書旅行，生活很充實的。

我說，那都是表象，給自己造的假象，我過得很好，很堅強(qiáng)?？墒牵憧?，一件小事，輕易的就摧毀了你的偽裝。其實我們的內(nèi)心還是很脆弱的，并沒有我們以為的那么強(qiáng)大。

她說，是啊。其實很脆弱，輕輕一碰就碎了。我們該怎么辦呢？

怎么辦？

當(dāng)然是要嘗試著讓自己的內(nèi)心變得強(qiáng)大，無所畏懼。

怎樣才能做到這樣呢？

首先，要學(xué)著面對，面對現(xiàn)實，正視自己。不要在意外在的眼光，克服內(nèi)心的恐懼不安，直面現(xiàn)實。分析自己為什么會這么做？當(dāng)時是什么心態(tài)？哪些性格促成了自己這樣做？自己的這些性格是怎么形成的？分析清楚為什么會這樣，而不是一直糾結(jié)于自己怎么能犯錯。

然后，放下過往，放過自己。在事情已經(jīng)是這樣，不是那樣的基礎(chǔ)上，選擇最有利解決方案。然后盡力去做，盡力走下去。

我想，等一段時間過去，我們就會發(fā)現(xiàn)，一切都還OK。而我們都還好好的。

……

突然就想起了那首歌：

……

我放過了自己 我才能高飛

我無所謂 我無所謂

原諒這世界

所有的不對

我無所謂 我無所謂

無所謂 無所謂

原諒這世界 所有的不對

無所謂 我無所謂

何必讓自己 痛苦的輪回

我無所謂

……