好好吃早餐從來都不是一句口號而已，其實(shí)早餐的重要性大家都明白，但是真的有做到好好吃早餐的人，又有多少呢？很多人早上起不來，為了睡懶覺錯過了吃早餐的時間，有的人因?yàn)楣ぷ鲿r間問題，來不及好好吃早餐，有的人為了不想浪費(fèi)時間，每天的早餐都只是在早餐店里隨意應(yīng)付吃兩口而已.......

其實(shí)所有不吃早餐的理由都只是借口而已，是一種對自己身體健康完全不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)，好好吃早餐，其實(shí)也是健康養(yǎng)生的一部分。沒有一個好的身體，健康的身體，其它的都是空談。

今天我做了一款蝦仁釀蘑菇，超級鮮美。蘑菇含有豐富的賴氨酸。賴氨酸是人體必須的氨基酸，能增高、增重，并能增強(qiáng)抗病力、增加血色素、提高智力。平時我們的早餐可以多多攝入，特別是家里有小孩的寶媽，一定要給孩子多吃！

我所有的早餐都來自生活日常，不華麗、不復(fù)雜，都是簡單的食材，其實(shí)一頓營養(yǎng)豐富的早餐，不在于你的食材有多昂貴，多奢靡。重要的是你有沒有用心，如果你用心了，就算再簡單再普通的食材，在你的手中，也會變成一道精致又營養(yǎng)的早餐。

之前看過一本書《好好吃早餐》，我覺得深有同感，書里面說吃早餐比談戀愛更重要！無論你有多忙，都需要給自己一點(diǎn)時間，照顧好你的身體，你的胃！最后我以作者很經(jīng)典的一句話結(jié)束我的文章“不做說教的大師，不當(dāng)裝懂行的圣人，我們都不是做飯的高手，只是認(rèn)真生活的平常人。”愿所有的人每天都能好好吃早餐，擁有一個健康的身體積極向上的心。