前文說到了投射分析技術的原理所在，本文聊聊投射測驗的方法。在我看來對心理學的技術學習有4個標準：是什么？為什么？會怎樣？怎么辦？

技術適用

投射技術是什么樣的？前文講過了，它的原理所在也說過了。這樣分析會有什么樣的結果也分析過了，這篇文章主要講講該怎么做。

投射測驗技術可謂是每個心理咨詢師的看家功夫，其運用的好壞，差異很大。一方面因為投射分析的理論發(fā)展，包括弗洛伊德的精神分析論、榮格的分析心理學理論、凱利的社會認知理論等。

另一方面，投射的技術操作，多種多樣，如羅夏墨跡測驗，主題統(tǒng)覺測驗，沙盤測驗，房樹人測驗等。

我覺得不同的技術，就像醫(yī)生用的不同藥。它的化學公式，它的來源，它的適應癥，它的禁忌都是公開的，大家都知道。

但具體技術怎么用，有什么效果，這是看情況的。首先看來訪者的情況，他適合用哪個技術，哪個效果更好？

其次看咨詢師的水平，有沒有經(jīng)驗，有沒有之前練過，失敗過無數(shù)次。失敗過太多次，就有手感，知道哪個可能失敗，就更容易選到成功的。

還看兩個人的互動，在氛圍不好，關系不夠穩(wěn)固的情況下，使用技術也是沒效果的。感覺這也跟用兵打仗一樣，需要天時地利人和。

天時，技術發(fā)展到這，有條件學習或者能在自己能力范圍內(nèi)創(chuàng)新，地利，技術對他有幫助，讓他感覺到滿足，快樂，幸福。

人和，咨訪關系有信任，但彼此又沒有很深了解的情況下，才適合用這技術?？磥碓L和咨詢師各人的情況，和互動模式是不是能讓技術產(chǎn)生有效。

不同方式

簡單來說，投射分析可根據(jù)其性質分成4大類，簡述如下：

聯(lián)想法投射測驗：讓被試根據(jù)刺激說出自己所聯(lián)想到的內(nèi)容，如對重要他人的投射法。

我覺得這試用范圍挺廣的。每個人都會聯(lián)想，而且操作很簡單，只需要記錄一下聯(lián)想到的內(nèi)容和反應時間就可以。

可分析的資料也很多，比如反應時間，聯(lián)想到的內(nèi)容，非語言信息線索。根據(jù)這些列個表格，大概率會有所收獲。

感覺有什么特別重要的點，還可以記錄下來。后期再總結，數(shù)據(jù)資料積累下來，整體看，長期看，肯定是有收獲的。

只要記錄準確，基于其上的分析，比盲猜更可信的。我覺得科學和數(shù)學的發(fā)展，是由此而來的，觀察，記錄數(shù)據(jù)，分析數(shù)據(jù)，推導結論。

構造法投射測驗：讓被試根據(jù)他看到的圖畫編造出一個故事，如主題統(tǒng)覺的投射法。

我覺得這適合熱愛中表達的那種。語言智能特別強，擅長把自己看到的，編輯成故事說出來，比如我，想象力豐富，語言表達可以。

如果一個相對內(nèi)向，不擅長表達的人，可能會支支吾吾半天，說不出一句話或總共就說出兩句話，基于以上的分析，怎么分析？材料太少了。

作為咨詢師在決定使用某項技術之前，一定要對來訪者有相對充足的了解。判斷一下她屬于哪種智能比較發(fā)達？針對擅長設定接下來使用的技術方向。

對癥下藥。我這里復習一下八大智能，分別是語言智能、邏輯數(shù)理智能、音樂智能、空間智能、運動智能、內(nèi)省智能、人際交往智能、自然觀察智能。

像內(nèi)省智能是適合所有的投射分析方式，因為當來訪本身有反思能力很強，會一日三省吾身。

你說一句話，他就能茅塞頓開，有頓悟感受，有啟發(fā)，那這樣的人會一日千里，進步非常快，就基本不用做什么，他就好了。

來訪掏了錢，我給他提供服務。預計十次八次，兩次他就好了，很順暢。那這說明他的悟性很高，內(nèi)省智能非常發(fā)達。

表露法投射測驗：讓被試通過繪畫、游戲或表演來表露他的心理狀態(tài)，如房數(shù)人投射法。

自然智能和空間智能，就比較適合用繪圖的方式做投射分析。天生的智慧就是擅長識別圖畫，從美術中感受到很多。

選擇適合他的，輕輕推一把就可以有很好的效果。如果選的就是合適的，那么可能付出很多也沒效果，事倍功半，而我的目標是事半功倍。

所以在前期分析時，要做好準備工作。前期的數(shù)據(jù)和資料，記錄越詳盡，對后期產(chǎn)生幫助的可能性越大。

在下次來訪者咨詢時，就需要分析一下，他更擅長哪種智能，哪種智能是弱項。要在他的長處、領域內(nèi)發(fā)展，而不要去勉強他做他不愿意、不擅長做的事。

完成法投射測驗：讓被試補充完整一些不完整的句子、故事等材料，如語句完成投射法。

像語言智能，人際智能就比較適合用故事的。因為擅長交際，擅長語言表達，這對他來說是強項。

我有試過給一個內(nèi)向，不太擅長表達的人做測試，發(fā)現(xiàn)效果不理想，收集到的資料很少，也感覺他在表達中不開心不愉快。下次時要先有基本的資料、基礎的數(shù)據(jù)，再決定用什么方式。

我發(fā)現(xiàn)自己會無意識的重復。如果我沒寫文章，沒做心理咨詢，可能不會發(fā)現(xiàn)自己這么啰嗦。

但實際上，在很久以前開始做咨詢時，我就知道自己的每一句話都是值錢的。我告訴自己要少說話。

發(fā)現(xiàn)控制不住，還是會無意識的把一些話重復下來，也許在下次我重復的時候，我可以讓自己有覺察。

看一看我重復時，是在表達一種什么樣的訴求，這種訴求能不能，不要通過無意識的這種重復表達，而是用另一種方式表達出來，下次可以刻意訓練一下。

之前我聽過一句話，真正的狠人都是拿自己開刀的。當我拿自己開刀，才發(fā)現(xiàn)為什么那些狠人這樣做？因為劃算，有價值，收獲很大。

謝謝你的欣賞，部分觀點來自《心理咨詢基本功技術》岳曉東，歡迎留言咨詢。