我們都希望自己能養(yǎng)成良好的習(xí)慣。并且，對(duì)于已經(jīng)為人父母的，更希望孩子能從小養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

出發(fā)點(diǎn)無(wú)疑是好的，但是在養(yǎng)成習(xí)慣這件事上，其實(shí)絕大多數(shù)人都做錯(cuò)了。

記得小時(shí)候，喜歡躺在床上看書(shū)、看電視。當(dāng)然，這是個(gè)壞習(xí)慣。每當(dāng)我這么做的時(shí)候，媽媽就會(huì)恐嚇我說(shuō)：看你以后眼睛瞎了怎么辦。

媽媽固然是為我好，但是，這樣的恐嚇讓我心里害怕，卻還是忍不住繼續(xù)。

再比如，現(xiàn)在有不少家長(zhǎng)希望小孩學(xué)鋼琴。鋼琴課一節(jié)很貴，鋼琴也很貴。這樣的投入，當(dāng)然希望孩子能好好學(xué)。

可是小孩好動(dòng)啊。不肯好好彈琴，是常有的事兒。

為了讓孩子彈琴，有些家長(zhǎng)采取的是如果你不彈鋼琴就懲罰的策略。

孩子為了避免懲罰，或許乖乖地彈了。但是，你想啊，從此，鋼琴和懲罰、痛苦聯(lián)系在了一起。一沒(méi)人監(jiān)督，肯定就不想彈了。

那么，恐嚇不行、懲罰不行，那要怎么做呢？

答案是，要獎(jiǎng)勵(lì)好的習(xí)慣。并且這獎(jiǎng)勵(lì)，最好是精神的，而不是物質(zhì)的。

當(dāng)孩子有一次做了正確的事，就表?yè)P(yáng)他。這會(huì)讓他心里高興，從而下次更愿意做。

有的家長(zhǎng)會(huì)說(shuō)，其實(shí)孩子都還沒(méi)做好呢。那也可以挑做得好的部分表?yè)P(yáng)。只要你認(rèn)真找，總有亮點(diǎn)的。

對(duì)自己也要獎(jiǎng)勵(lì)。就算沒(méi)有別人夸，還可以自夸。任何小小的成績(jī)，都要夸。

比如說(shuō)自己想養(yǎng)成跑步的習(xí)慣。從有這個(gè)想法開(kāi)始就可以夸自己。哇，有這個(gè)理想就很好。

穿上跑鞋，也可以夸。哇，邁出了第一步。

出成績(jī)了，更可以夸了。還可以吧，跑步成績(jī)曬到朋友圈，讓朋友們點(diǎn)贊夸。

夸著夸著，好習(xí)慣就形成了。