適度的防御，第一種機(jī)制是情感隔離。

我們需要察覺自己是否存在情感隔離，可以從以下幾個(gè)方面的表現(xiàn)來看看自己的情感隔離會(huì)以哪種方式表現(xiàn)出來：

第一，看似冷漠，卻是情深。

為了自我保護(hù)，讓自己處在貌似這件事情沒有發(fā)生的狀態(tài)中。從精神分析的角度來說，很多事情在意識(shí)層面和潛意識(shí)層面是相反的。我們?nèi)绻谂c一個(gè)人的關(guān)系中有巨大的情感體驗(yàn)，可能反而會(huì)以冷漠的方式來表達(dá)。

第二，放聲大笑的悲痛。

用表面的輕松來掩蓋現(xiàn)實(shí)中的痛，將自己保護(hù)起來。

第三，經(jīng)常夢(mèng)到去世的人。

這也是一種情感隔離，因?yàn)閴?mèng)是最接近潛意識(shí)的東西。

第四，儀式行為，實(shí)際上是人類系統(tǒng)使用的情感隔離方式。

也就是說，用儀式性的、比較僵硬的、不能變化的行為，來隔離我們的感受。一個(gè)強(qiáng)迫癥患者，會(huì)使用很多儀式行為。

第五，對(duì)他人憤怒，因難以體會(huì)他人之苦。

以上五種情況，你會(huì)有哪些表現(xiàn)呢？