一個(gè)人能否取得成就，不僅取決于行動(dòng)，更取決于行動(dòng)背后的反饋。日周月年復(fù)盤體系恰似一套評(píng)價(jià)反饋系統(tǒng)，為人生保駕護(hù)航，幫助我們校正方向，少走彎路，順利抵達(dá)目的地。
日盤、周盤、月盤、年盤的核心訴求和側(cè)重點(diǎn)不同，但他們有機(jī)聯(lián)系在一起：日盤為周盤服務(wù)，提供周盤所需要的原始材料，周盤對(duì)日盤進(jìn)行整理、匯總和加工，同時(shí)又為月盤提供基本材料。月盤在周盤基礎(chǔ)上，檢視目標(biāo)與行動(dòng)是否一致，并將每日行動(dòng)、每周行動(dòng)和年度戰(zhàn)略任務(wù)聯(lián)系起來。年盤是對(duì)所有日盤、周盤、月盤的整體分析和評(píng)價(jià)，檢視年度戰(zhàn)略的落地性以及有效性。
每日復(fù)盤-有一種成長(zhǎng)，叫做“與日俱增”
日盤是起點(diǎn)，負(fù)責(zé)從日復(fù)一日的生活中獲得最原始的素材并進(jìn)行標(biāo)記和分析，他的作用就好像一個(gè)顯微鏡，在微不足道、瑣碎零散的事件當(dāng)中捕捉到有價(jià)值的信息。
1、復(fù)盤時(shí)間：建議早上/晚上
2、時(shí)長(zhǎng)：新手建議每天1-2個(gè)小時(shí)
3、日盤步驟：“復(fù)盤三角”
第一步：記錄。當(dāng)天發(fā)生了什么，一整天都去了哪里，有什么重要的事情值得回憶，與哪些人在一起，都有怎樣的互動(dòng)和對(duì)話，當(dāng)天的情緒如何……
第二步：反思。選取幾件你覺得重要的事情，剖析其中值得反思的點(diǎn)，可以以情緒事件為線索，也可以選擇當(dāng)天與你有交往的一兩個(gè)人，反思交往的過程以及互動(dòng)的模式。
第三步：提煉。為某個(gè)問題找到一個(gè)解決方案或?yàn)槟呈轮贫ㄏ乱徊降男袆?dòng)計(jì)劃，用一句話說明自己想做什么、想怎么做，有什么值得注意的事項(xiàng)，從而整理出你的行為處事的原則。
4、日盤注意事項(xiàng)
（1）記錄≈復(fù)盤。
一開始不要顧忌太多，不要避重就輕，老老實(shí)實(shí)做一些最基礎(chǔ)的工作，能多記錄一些，就多記錄一些。不要擔(dān)心記錄是一筆流水賬，當(dāng)你帶有目的的去記錄，他就愛不再是流水賬，而是一筆珍貴的歷史資料。
（2）確定一個(gè)固定的復(fù)盤時(shí)間。
每天固定時(shí)間復(fù)盤，形成習(xí)慣，就不容易被其他的瑣事擠掉，讓復(fù)盤動(dòng)作成為一種慣性日常。
（3）隨時(shí)隨地復(fù)盤
當(dāng)一件工作做完以后，你會(huì)立馬反思剛才的處理方式有無不妥之處，用這樣的方式工作來生活，你會(huì)變得更加覺知，而變得更加覺知，學(xué)習(xí)這種行為才有可能發(fā)生，因?yàn)閷W(xué)習(xí)起始于一個(gè)人自我覺知的那一刻。
（4）復(fù)盤日記VS復(fù)盤日志
復(fù)盤日志主要是清單式，列出要點(diǎn)和關(guān)鍵點(diǎn)，不回長(zhǎng)篇大論，相當(dāng)于內(nèi)容提要，方便你在繁忙的工作節(jié)奏中使用。
（5）復(fù)盤方式選擇
① 分類復(fù)盤：把生活分成好幾塊：學(xué)習(xí)、家庭、理財(cái)、身體健康等，對(duì)每個(gè)方面進(jìn)行梳理
② 4Q復(fù)盤法：從身體、心理、情感、精神四個(gè)方面對(duì)當(dāng)天進(jìn)行復(fù)盤
③ 對(duì)標(biāo)復(fù)盤：找到一種對(duì)照原則和標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)照著去看自己每天落實(shí)的如何，差距在哪里，如何調(diào)整，下一步具體行動(dòng)等。
每周復(fù)盤-有一種進(jìn)步，叫做“周而復(fù)始”
周盤是一個(gè)階段性的回顧總結(jié)，從相對(duì)一個(gè)較長(zhǎng)的時(shí)間段內(nèi)去做整體的檢視，從一些常見的現(xiàn)及共性行為當(dāng)中尋找固有的模式，進(jìn)行模式識(shí)別，它就好像一個(gè)定位儀，確認(rèn)當(dāng)下的優(yōu)勢(shì)與卡點(diǎn)，聚焦當(dāng)下的主要機(jī)遇與挑戰(zhàn)，有重點(diǎn)的進(jìn)行突破。
1、復(fù)盤時(shí)間：周末的某個(gè)晚上/周一的早上，以周為單位，循環(huán)往復(fù)
2、復(fù)盤內(nèi)容：
（1）本周主要事件回顧。回顧過去的一周，主要發(fā)生了什么事，有哪些重要收獲，取得了哪些進(jìn)步，遇到了哪些問題與挑戰(zhàn)，工作項(xiàng)目的進(jìn)展情況如何等。
（2）工作經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。對(duì)總結(jié)出的原則、方法論、行動(dòng)指南等，評(píng)判他們是否足夠有效，是否需要進(jìn)一步調(diào)整。把他們整合起來，甚至挑選出對(duì)你來說最重要的幾條，進(jìn)行打磨更新，加入到你的工作經(jīng)驗(yàn)匯總表中去，這些都是你的智慧寶庫，是你據(jù)以進(jìn)一步行動(dòng)的指南。
（3）對(duì)標(biāo)反思。按照類似“高效能人士的七個(gè)習(xí)慣”、“六項(xiàng)精進(jìn)”這樣的一些經(jīng)典原則，或者你個(gè)人長(zhǎng)期依循的價(jià)值觀，檢視一周所作所為與上述原則、價(jià)值觀是否吻合，是否存在差距，是否做到了“付出不亞于任何人的努力”，為什么，主要經(jīng)驗(yàn)或阻礙是什么，下一步該如何調(diào)整？
（4）價(jià)值觀梳理。回顧和梳理自己的使命、愿景和價(jià)值觀：你為什么活著？你如何成為父母的驕傲和孩子的榜樣？你想從事活著成就的事業(yè)是什么？你對(duì)什么東西最感興趣、最有熱情？什么東西對(duì)你來說最重要？你的優(yōu)勢(shì)和核心能力在哪里？你喜歡現(xiàn)在做的事情嗎？還可以怎么做？你的客戶或者服務(wù)對(duì)象是誰？你想帶給他們什么？
（5）每周反省。復(fù)盤有三個(gè)層次：反觀、反思、反省。反觀是轉(zhuǎn)身看自己，反思是進(jìn)行模式識(shí)別，反省則是在這兩者基礎(chǔ)上，從事情回到年頭，去看自己的每個(gè)行為背后的起心動(dòng)念。
（6）檢視年度計(jì)劃落地情況。一年52周，就是52個(gè)檢視年度目標(biāo)落地情況的機(jī)會(huì)。從具體的細(xì)節(jié)中跳出來，看看是不是走在正確的方向上，檢視年度目標(biāo)進(jìn)展以及存在的問題，適時(shí)調(diào)整和糾偏。
（7）下周計(jì)劃。按照你的角色、目標(biāo)、任務(wù)來分解你需要做的事情，把最重要的事情放在最優(yōu)先位置，不貪多求大，少就是多。需要以原則為中心，考慮工作與生活的平衡，兼顧身體、家庭、學(xué)習(xí)、財(cái)務(wù)、工作、親友、社區(qū)等多個(gè)方面。如果一周兼顧不了，需要在下一周予以適當(dāng)傾斜。
3、周盤注意事項(xiàng)：
（1）周盤核心行動(dòng)：模式識(shí)別
人都有一定的固有模式，人活在模式當(dāng)中卻不自覺。日盤時(shí)我們會(huì)陷入具體情境和細(xì)節(jié)中，會(huì)發(fā)現(xiàn)很多細(xì)枝末節(jié)和局部問題，對(duì)于整體的任務(wù)不夠清晰，對(duì)于事物內(nèi)在規(guī)律很難有足夠把握。周盤時(shí)就需要去尋找過去一周中有沒有一些固有的行為，有沒有一些問題和信號(hào)反復(fù)出現(xiàn)，需要將這個(gè)行為標(biāo)記出來，想辦法予以重點(diǎn)改善，這就是模式識(shí)別。在零碎事件中我們很難發(fā)現(xiàn)模式，只有在連續(xù)事件進(jìn)程中，在多個(gè)行為事件中我們才能發(fā)現(xiàn)他們。
（2）周盤關(guān)鍵任務(wù)：更新你的原則庫
很多高手，都有自己的原則。
陸奇的原則：①堅(jiān)守價(jià)值觀②永遠(yuǎn)正能量③高度自律④每天學(xué)習(xí)⑤把公司當(dāng)成個(gè)人事業(yè)⑥從我做起⑦謙遜真誠(chéng)
日盤時(shí)會(huì)提煉出很多原則，但這些原則是否有效，能否落地，需要定期檢視和更新。周盤時(shí)需要更新原則庫，有些原則需要加進(jìn)來，有些原則需要?jiǎng)h除，有些原則需要重新描述，有些原則需要合并同類項(xiàng)。更新原則體系時(shí)，一個(gè)重要的原則就是：記得住，用得上。不要沉醉在那些讀起來看似很美好的空話、廢話上，一定要落地。
月度復(fù)盤-每年12次的加速升級(jí)
月盤是從更宏觀的角度去觀察過往一個(gè)月的發(fā)生，相當(dāng)于一個(gè)連接器，連接短期行為和長(zhǎng)期行為，將每天的行動(dòng)、每周的行動(dòng)和年度目標(biāo)連接起來，重在檢視目標(biāo)和成果。
1、月盤內(nèi)容
（1）梳理月度大事記。雞毛蒜皮小事就不用管它了（交給日盤），記錄重點(diǎn)事情，比如某項(xiàng)工作的進(jìn)展、新啟動(dòng)的項(xiàng)目、某個(gè)重要經(jīng)歷、一次重要談話等。可分模塊從工作、家庭、身體健康、財(cái)富管理等幾個(gè)方面去梳理。
（2）找出做的最好的一件事以及最待改進(jìn)的一件事。過往一個(gè)月，哪件事做的最好、最讓自己滿意、收獲最大、為什么?這件事帶給你的驚喜或體驗(yàn)是什么？你是怎么做成的？這件事帶來的繁殖效應(yīng)有哪些？將做的最好的一件事作為你的成就事件進(jìn)行拆解，總結(jié)其中的要點(diǎn)、方法、原則以及套路，形成相應(yīng)的文章，并發(fā)表在自己的自媒體上。相反，也需要找出一件最需要改進(jìn)的事情，為什么是這件事，自己對(duì)此耿耿于懷的原因在哪里？這件事對(duì)你影響可能是什么？
（3）檢視各類習(xí)慣的推進(jìn)情況。對(duì)于個(gè)人來說，沒有那么多的大事、新鮮事，有的只是按照既定程序推進(jìn)，日復(fù)一日的重復(fù)某個(gè)有效的動(dòng)作。成就=人生核心算法??大量重復(fù)動(dòng)作，因此，過往的一個(gè)月，你的各類習(xí)慣推進(jìn)的如何，有沒有持續(xù)努力，你的100天、1000天計(jì)劃落地情況如何……
（4）檢視自己的情緒狀態(tài)和內(nèi)在狀態(tài)。一項(xiàng)干預(yù)措施的成功與否，取決于一個(gè)人的內(nèi)在狀態(tài)。檢視個(gè)人過往一個(gè)月的情緒和心理狀態(tài)，對(duì)情緒進(jìn)行梳理和剖析，自己的情緒狀態(tài)是怎樣的，做事時(shí)充滿必勝信心還是迷茫無助，是躊躇滿志還是焦慮不知所措，什么東西在影響自己的情緒起伏，要好好去回顧和分析。
（5）檢視年度目標(biāo)落地進(jìn)度。過去一個(gè)月所作所為是否在既定軌道上，是否有偏離，如有偏離，原因是什么？是年度目標(biāo)設(shè)定有問題，還是月度拆解、執(zhí)行上存在問題？再次確認(rèn)自己的年度目標(biāo)，是否可靠、可落地、可達(dá)成，并及時(shí)微調(diào)。
（6）找到收獲最大的一個(gè)點(diǎn)。過去一個(gè)月，自己收獲最大或印象最深的一個(gè)點(diǎn)是什么？為什么是這個(gè)點(diǎn)？他會(huì)讓你接下來一個(gè)月或更長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)帶來哪些行動(dòng)上的改變？
（7）梳理問題和風(fēng)險(xiǎn)。過往一個(gè)月暴露了哪些問題，是新問題還是老問題，為什么會(huì)出現(xiàn)或持續(xù)存在，從這些問題中看到自己哪些固有模式，這些模式帶給自己的可能的風(fēng)險(xiǎn)是什么？為了解決這些風(fēng)險(xiǎn)和問題，過往曾經(jīng)做過哪些努力，過去一個(gè)月又做了哪些努力？如果不解決這些問題和風(fēng)險(xiǎn)，結(jié)果可能是什么？
（8）尋找發(fā)力點(diǎn)。過往一個(gè)月表現(xiàn)，自己的優(yōu)勢(shì)是什么？自己的發(fā)力點(diǎn)應(yīng)該定位在哪里？再次界定自己的能力圈，過往一個(gè)月是否在做自己能力圈以內(nèi)的事情，還是說一直游離能力圈外希望人生出現(xiàn)奇跡。
（9）尋求反饋。一個(gè)人不能閉門造車，不能想當(dāng)然，到底做的怎么樣，到底哪些地方做得好，哪些地方亟待改進(jìn)，需要聽聽其他人的意見。
（10）制定接下來的行動(dòng)計(jì)劃。下個(gè)月重點(diǎn)工作是什么，最有可能取得突破的點(diǎn)在哪里，什么地方需要加強(qiáng)，什么地方需要暫時(shí)放緩，可以新啟動(dòng)或暫停哪些事情，據(jù)此羅列一個(gè)初步的行動(dòng)計(jì)劃。
2、月盤核心任務(wù)：目標(biāo)與成果檢視
如果月盤盤不出任何成果，年度計(jì)劃和目標(biāo)就勢(shì)必會(huì)受到影響。月盤重點(diǎn)，與其說是成果檢視，不如說是目標(biāo)檢視，再次檢查、確認(rèn)自己的目標(biāo)到底有沒有問題，到底值不值得為之奮斗一年。
有一個(gè)現(xiàn)象：對(duì)于一個(gè)人來說真正重要的事情，他往往并沒有做，他忙了很多事情，但恰恰最重要的哪件事，他從來沒有關(guān)注過。因?yàn)樗麖膩聿恢?，?duì)于自己來說到底什么是最重要的那件事。如何才能避免瞎忙、避免刷存在感，找到真正重要的那件事？可以從三個(gè)方面入手：
（1）第一個(gè)辦法：抓住一個(gè)點(diǎn)，就是收縮戰(zhàn)線，集中優(yōu)勢(shì)經(jīng)理單點(diǎn)擊破，稱之為“第一法則”，有幾個(gè)步驟：
①列一張事務(wù)清單，目前所做、即將要做的所有事都列出來
②逐個(gè)打分
③選出一個(gè)
④把大部分時(shí)間精力分配給這件事，列計(jì)劃、找資源、多行動(dòng)、勤復(fù)盤
⑤當(dāng)這件事做完，繼續(xù)從第一步開始
而且，選完后，還要自問：真的是這一件嗎？為什么是它？為什么它是最重要的？我的目標(biāo)是什么？我到底要的是什么？我是在做正確的事嗎？我的個(gè)人定位是什么？……
（2）第二個(gè)辦法：抓第二象限，把注意力集中在第二象限，稱之為“第二象限法則”
一個(gè)人可能工作了很多年，依然在低水平的重復(fù)著，他很有可能在第一象限或第三象限話費(fèi)太多時(shí)間，而真正的效能、產(chǎn)能來自于第二象限。因此，你的第二象限到底有什么，要花時(shí)間想清楚，把你的主要注意力都花在第二象限，這是你提升效能、產(chǎn)能，確保產(chǎn)出的通行證。沒有第二象限的努力，其他的所有折騰很有可能都是瞎忙活。
（3）第三個(gè)辦法，為了找到最重要的那件事，必須常常自問：什么最重要？我們需要時(shí)?；氐竭@個(gè)問題，時(shí)常捫心自問、自我對(duì)話、自問自答：
be：我想要成為一個(gè)什么樣的人？（可以列出你的榜樣，你為什么想成為他，他身上有什么點(diǎn)吸引了你）
do:我想要做什么？（未來從事什么職業(yè)，服務(wù)什么樣的人）
have:我想擁有什么？（想要什么，和誰在一起，得到什么我就滿足了？）
這是對(duì)終極理想的探尋，需要花一定時(shí)間，也許一兩年，也許好幾年甚至十多年，不會(huì)短期內(nèi)得到答案，你可以抽查時(shí)間，定期回答這個(gè)問題，把回答整理成一段文字，并不斷微調(diào)，作為你的使命、價(jià)值觀和基本處事原則，常常拿出來溫習(xí)。
年度復(fù)盤-回到原點(diǎn)，清零再出發(fā)
年盤更主要是對(duì)一年進(jìn)行盤點(diǎn)和總結(jié)，檢視年度成果并制定新一年度的核規(guī)劃，主要是從戰(zhàn)略層面進(jìn)行檢視，就像一個(gè)指北針一樣，確保方向始終圍繞人生“真北”。
1、年盤重點(diǎn)：戰(zhàn)略檢視
· 冠軍戰(zhàn)略：每次做什么事，不做則已，要做就做第一
· all in 戰(zhàn)略：一旦確認(rèn)一個(gè)機(jī)會(huì)點(diǎn)，就會(huì)把所有資源投入進(jìn)去，想盡一切辦法，努力到無能為力
你不需要非常多的好戰(zhàn)略，找到一個(gè)適合自己的戰(zhàn)略，并把戰(zhàn)略發(fā)揮到極致，就很不錯(cuò)了。年盤時(shí)，要站在一個(gè)更高的維度審視自己，升維思考，才能做到降維打擊。
2、問對(duì)問題，讓年盤回歸簡(jiǎn)單
對(duì)過去、現(xiàn)在、未來三個(gè)維度全方位梳理，找出人生定位、發(fā)力點(diǎn)，并制定新的年度戰(zhàn)略與行動(dòng)計(jì)劃。這個(gè)過程，有時(shí)需要借助一些問題來思考，幫助我們進(jìn)行更好的梳理：
（1）我在過往一年的關(guān)鍵成就事件有哪些？
梳理一下過去一年，你都取得了哪些關(guān)鍵成就，或跟過去的自己相比，在哪些方面有了或大或小的突破？
你在過往一年的整體狀態(tài)怎么樣（篤定、焦慮、茫然、有心無力、谷底反彈、徘徊觀望？）
這一年有沒有養(yǎng)成一些好的行為習(xí)慣？采取了哪些重要的措施？
你有個(gè)人發(fā)展戰(zhàn)略嗎？你在使用的個(gè)人發(fā)展戰(zhàn)略是什么？比如冠軍戰(zhàn)略、all in戰(zhàn)略、聚焦戰(zhàn)略等，你可以給你的戰(zhàn)略命名
（2）在過去一年，我最深刻/痛的領(lǐng)悟或經(jīng)驗(yàn)是什么（一個(gè)點(diǎn)足矣）如何用這個(gè)領(lǐng)悟或經(jīng)驗(yàn)去知道未來的行動(dòng)？
（3）如果現(xiàn)在是過往這一年的1月1日，我會(huì)怎么過這一年？（比如在有些事上你會(huì)怎么處理？）
（4）說說你的過去：你在哪里出生，在哪里長(zhǎng)大，在哪里讀書，在哪里工作，這么多年的關(guān)鍵成長(zhǎng)事件，這么多年你的成長(zhǎng)心得和收獲？把視野拉長(zhǎng)，在更廣大的北京當(dāng)中去觀察，這樣你才能知道什么東西比你掩埋了，什么模式一直在運(yùn)轉(zhuǎn)，什么困擾一直在延續(xù)……
（5）此生，當(dāng)一切都完成的時(shí)候，你在哪里，你在做什么？
（6）假設(shè)今天是你生活在這個(gè)地球上的最后一天，你會(huì)留下什么一眼？亦或，你這一輩子會(huì)給這個(gè)世界留下什么遺產(chǎn)？
（7）你的優(yōu)勢(shì)是什么？請(qǐng)花點(diǎn)時(shí)間認(rèn)真梳理一下
（8）列出心得一年真正要做的10個(gè)大事件，請(qǐng)花點(diǎn)時(shí)間認(rèn)真梳理一下
（9）你在未來一年要做的最重要的一件事是什么？
（10）你的用戶是誰？他們的苦與痛是什么？你的核心產(chǎn)品會(huì)是什么？他們?yōu)槭裁匆徺I的產(chǎn)品和服務(wù)？
以上內(nèi)容為本文作者在讀《復(fù)盤》（作者虛舟）時(shí)進(jìn)行的摘錄和提煉，如果想了解詳細(xì)內(nèi)容，可以完整閱讀書籍。
