這是心靈自由30天寫作群第三期第六篇作業(yè)。

現(xiàn)在是2017年20點(diǎn)17分。今天我大概只有20分鐘的時(shí)間書寫。所以想看看真的天馬行空的寫20分鐘會(huì)是什么樣子。今天作業(yè)建議的主題是“自卑”。

《自卑與超越》是我前一段時(shí)間聽的心理學(xué)家阿德勒的一本書。斷斷續(xù)續(xù)的在跑步的時(shí)候聽的。他提到每個(gè)人都追求一種優(yōu)越感。我想這種優(yōu)越感是來(lái)源于對(duì)自己的自卑。據(jù)說(shuō)他本人的腿有殘疾，所以從小就有自卑感。但他一反弗洛伊德對(duì)童年的分析，而強(qiáng)調(diào)揚(yáng)長(zhǎng)避短，不花時(shí)間去處理自己的缺陷帶來(lái)的困擾，“我知道我不喜歡它，但他不重要”。自卑反而給他創(chuàng)造了機(jī)會(huì)開創(chuàng)了新的心理學(xué)學(xué)派。

每個(gè)人都有自卑，我的理解是每個(gè)人的都有那種“我不夠好”的感覺。從意識(shí)的層級(jí)來(lái)講，這種“我不夠好”的層級(jí)其實(shí)是能量最低的“羞愧感（shame)”。 它遠(yuǎn)比“恐懼(fear)”、“受挫"Frustration"給人帶來(lái)的傷害要大。它的好處是讓人可以更加發(fā)奮。因?yàn)橹挥凶龅淖銐蚝?，外在看起?lái)才足夠好。

我是個(gè)從外在看起來(lái)很自信、樂觀向上的人，在以前的職業(yè)上也做的不錯(cuò)。但我知道我為了外在的自信，外在的成功，在私下里跟我那個(gè)“我不夠好”的我做了多少斗爭(zhēng)。我被提拔了，呀，老板提拔我了，我還不夠好，我還要繼續(xù)努力，要不哪天老板會(huì)發(fā)現(xiàn)他提錯(cuò)人了。

想起一句話：自信不是因?yàn)槲易龅暮?，而是即使我做的不夠好，我也是ok的。我天生就足夠好。

2017年2月7號(hào)20點(diǎn)37分