早上好！#幸福實修#～每天進步1%#幸福實修12班-02-駱金芳--富陽#

20170929（4/60）

【幸福三朵玫瑰】

昨日采摘 3朵玫瑰（完成?打?，未完成打?）

臣服，磕大頭完成

約朋友聊天?

做計劃?

今日3朵玫瑰

臣服，磕大頭

約朋友聊天

做計劃

【幸福實修60天目標】

臣服，磕大頭

做好每周計劃

【幸福金句】

溝通的效果有對方?jīng)Q定，但由自己控制。因為自己可以改變溝通的模式！

【覺察日記】

這幾天身體原因情緒波動較大，容易緊張焦慮，晚上兒子的事情盡量讓他自己安排，我出門辦事情，回來后兒子上樓了，我看到他的學習用品書本都攤在桌上沒放好，和他說，提醒他自己收拾。兒子想起今天晚上要訂書，自己昨天拿回來的定書單不知道放哪里了，在找，一定要我?guī)退黄鹫?，我不愿意幫他找，每次訂了很多書都沒用都不看的，他不肯發(fā)脾氣很大聲說話，拉著我一起找，還是沒找到，有可能丟垃圾桶了，就讓我先上樓，我提醒他上樓前把燈關掉，一盞都沒關，還上來和我說，我最后一個回來，要我下去關，我也沒理他，顧自己洗漱，我覺得兒子脾氣太差，不可理喻。提醒他洗澡好幾天沒洗了，還在床上不停地玩，催他去洗澡又不高興了，說心情很差，不知道怎么和他溝通，真的不想管他，我需要先照顧好自己。