2018，謝謝你；

2019，對自己好點~

——with best wishes

似乎大部分人都在等1月1日發(fā)文章、意味著新的一年開始啦~~我偏不、選在2018年最后一天、感謝這非常棒的一年，準(zhǔn)備開啟期待和心動的2019年~

去年最大的感受是自我系統(tǒng)——當(dāng)然可能那會我也沒什么系統(tǒng)：）或者即便有也不堅固——被完全打亂、然后像持續(xù)待在在一個黑洞，而且還不知道洞底到底有多深，直到今年2月過年回家、攤在家里的沙發(fā)上，才真的覺得有一點安心和鬧心的感覺有了一些緩和~

今年呢，似乎還是在黑洞里，但是在持續(xù)摔坑、自我內(nèi)在的碰（攻）撞（擊）的過程里，又持續(xù)往前走到10月，開始一點點跨過去了、慢慢更勇敢、探索到更多快樂，所以非常感謝這一年。它讓我面對了很多底層之前沒意識到的模式，以及開始探索和建立a kind of 杜佳的系統(tǒng)。

那么，分享這一年一些對我很重要的覺察和改變。會以偏碎片的句子呈現(xiàn)，也希望對你有用：）

1、讓自己有除去工資外、能養(yǎng)活自己的能力。

也許是投資、也許是另一份技能。在確定下一份工作之前的空檔，和朋友們說可以做兼職保持現(xiàn)金流。然后，我優(yōu)秀的朋友們陸續(xù)介紹在線課程設(shè)計的培訓(xùn)、運營的培訓(xùn)、以及在線課程開發(fā)的咨詢項目，現(xiàn)金流也不錯，誤打誤撞的體驗了一段時間自由職業(yè)者的狀態(tài)，非常開心自己能有工資外的收入的同時，也發(fā)現(xiàn)自己好像會閑不下來、哪怕是兼職或者顧問合作也不能完全啥都不做、覺得那樣會廢掉…..而我的踏實感、快樂感、也是在這段時間體驗到的。

2、學(xué)習(xí)建立共贏思維。

在某一段經(jīng)歷中，有一段時間也許讓老板覺得對我失控….一方面是：大概是有一次對方說很多事情我可以決定，所以我后續(xù)就持續(xù)只說結(jié)果、沒有過程，加上中間溝通不到位，后知后覺才發(fā)現(xiàn)讓對方覺得對我這兒失控了；另一方面是：我會不太擅長處理某一類同事的關(guān)系，但從團隊視角看、又需要去建立良好的關(guān)系，所以當(dāng)我發(fā)現(xiàn)自己不知道怎么處理這類關(guān)系而原地不動時，老板用了Ta的方式去推動我，不多說后續(xù)。

這兩件事讓我重新看待自己是否每天有從Leader和團隊的視角去做事和做選擇，所以每天的晨間禱告會增加：今天是否有和我的leader一起達成業(yè)務(wù)目標(biāo)、是否有給到團隊支持。

3、學(xué)習(xí)面對困難、也學(xué)著做backup。

關(guān)于面對困難。很感謝前不久面試、也是到目前為止唯一一位面試官，很直接的提到會擔(dān)心我在面對業(yè)務(wù)調(diào)整、或者面對打硬仗的時候會怎么辦。在我非常坦誠的提到1年前我確實沒太意識到，以為只是做了一個選擇離開、但有時候那也意味著“逃開了”，向她說了兩個例子用來證明我是愿意面對困難且能解決它之后，也意識到“欸~我面對的還不錯欸”、以及發(fā)現(xiàn)了自己是耐力型選手~（PS：這兩個例子應(yīng)該也成功向面試官證明了自己，然后進入了下一輪面試，我怎么這么棒~）

關(guān)于團隊感。也是以前會比較缺失的，直到年初有一次在配合中被另一個組的小伙伴因為時間太趕吐槽了下，突然意識到“這時候我需要的是隊友和我一起解決問題而不是指責(zé)”，所以在后來到現(xiàn)在的工作中、開始學(xué)會站在隊友身邊去補位或者帶著對方一起解決問題。當(dāng)然非常開心的是，我也得到了隊友們非常給力的支持。過程中，我也是學(xué)習(xí)給身邊的人穩(wěn)定感與安全感。

4、保持覺察、持續(xù)問自己為什么，會有驚喜

比如曾經(jīng)以為我未來期待的狀態(tài)是那種看起來甚至穿著也偏職業(yè)化的，后來我會覺得好像還蠻束縛的、會被框住。在一次覺察中，我發(fā)現(xiàn)職業(yè)化和專業(yè)化是我底層做事的標(biāo)準(zhǔn)，但并不意味著我也喜歡格子間….我會更喜歡有空間和有一些自由度的環(huán)境，比如更開放式的辦公環(huán)境、不管是坐沙發(fā)區(qū)辦公還是工位辦公， 在截止時間把工作漂亮的交付就好。get對我來講的新詞：舒適、或者叫自由，持續(xù)探索者兩個詞中~

比如曾經(jīng)有段時間被說不太會提問…..后來一想不對啊，說我不會提問的場景下、是我對那件事根本不關(guān)心不在意，就是那種關(guān)我什么事兒啊、我干嘛去琢磨去提問…..不過后來發(fā)現(xiàn)這樣不太OK，因為往往一些有趣的點子或者發(fā)現(xiàn)，就是來自于對新事物的好奇心。所以，現(xiàn)在會開始保持有更多的好奇心。

比如我可能是身邊朋友中，安全系數(shù)最高的人…..然后回看小時候，父母會在比較多的時候說“要注意安全”，即便現(xiàn)在和爸媽視頻、也會提醒我做飯的時候小心火、出門的時候少戴耳機…..他們說的有道理啊~我的新覺察其實來自于想去滑雪，然后慫恿兩個朋友和我一起去的過程中，在想為什么我不怕滑雪摔著。可能爸媽不知道我想去滑雪吧、他們也不會說別去滑雪、哈哈~~但是，如果我在滑雪之前、先做好防護措施和心理準(zhǔn)備、會降低摔的幾率個和疼的程度，那么我已經(jīng)建立了一個腦回路是：摔是正常的、做好能做的防御措施保護好自己、然后摔就摔吧。所以，注意安全不是讓你不去做，而是給自己營造一個相對安全的環(huán)境、然后勇敢去嘗試。

而提到勇敢這個詞，今年尤為明顯更勇敢和承擔(dān)。去年有一次在廈門玩，被一位姐姐提醒說我的一些選擇和模式背后是怕犯錯、犯錯會帶來不知道的結(jié)果、也不知道結(jié)果對應(yīng)的懲罰是什么。所以今年一個非常大的改變是，當(dāng)我猶豫的時候、就會問自己：這件事最壞的結(jié)果是什么，你愿意承擔(dān)、能承擔(dān)嗎？——如果能、去做吧。而且，生活也總會給你驚嚇….非常想吐槽的是有2次發(fā)現(xiàn)實際結(jié)果居然比自己預(yù)想的幾種壞結(jié)果還要不好…..你就說吧，驚不驚喜、意不意外……anyway，發(fā)現(xiàn)即便是預(yù)期外不好的結(jié)果，自己也能面對和承擔(dān)~~所以，更勇敢、也是今年的驚喜。

比如以前不太喜歡被說敏感，持續(xù)探索會發(fā)現(xiàn)我認(rèn)為敏感=有點玻璃心….也等于對自己的不認(rèn)可，但其實敏感不意味著我做錯了。今年在我有意識的留意自己對人、用戶感知后，發(fā)現(xiàn)敏感能幫我更了解用戶、以及覺知更多細微和有趣的事情。嗯，然后心里非常傲嬌的對過去那些覺得自己敏感的場景回應(yīng)一下：廢話，我不敏感怎么能對用戶深度感知。

5、要多溝通，說出來。

你不說我怎么知道你想要啥，就算是默契也是需要時間建立的；我不說對方怎么知道我想要什么的。

今年會比往年有更多的表達自己的想法和做到傾聽。上半年有好些時刻覺得是一個人在面對很多事情、也在接住對方的情緒，但是自己好像一直處于內(nèi)耗、似乎朋友們也沒在身邊支持。后來再看，其實是我沒有告訴朋友們我需要支持~~哪怕就像朋友之間的在意，也是要表達。

有一次在好朋友家吃飯，都過了她在微信上說“你那天都沒說好不好吃”，我說“我吃了很多啊”…..后來溝通才互相知道：對方希望得到當(dāng)面夸贊/反饋、而我不是那么習(xí)慣當(dāng)面表達感謝或者非常喜歡。你看，如果不溝通、就互相不知道。（這是2019年要練習(xí)的。）

6、關(guān)注到人本身。

在過去很長一段時間，我習(xí)慣于關(guān)注目標(biāo)、進度、事情有沒有完成有沒有打勾勾，不太關(guān)注人的因素。大概是從去年開始持續(xù)收到反饋說我對人、用戶比較敏感，開始刻意留意這一部分。

隨之帶來的驚喜和變化是，以往的面試官會基于我的工作經(jīng)驗、初步判斷偏內(nèi)容運營的崗位，后面會反饋我對用戶理解深入、偏用戶或社群運營的崗位；和合作老師磨課的時候，開始關(guān)注到對方本身、Ta的特質(zhì)是什么、差異點是什么，以前我老是說做課程設(shè)計蠻無聊的，最近開始因為這個變化、發(fā)現(xiàn)了它的樂趣；和團隊配合上，開始擴大自己的邊界、支持更多的達成方式，因為如果我們的目前是一致的、那對方用什么樣的方式到達有什么關(guān)系呢、Ta用自己的方式也許更有效率~~未來也會更多的去探索和用戶相關(guān)的事情~開心~

7、開始皮了。

一個非常秩序控和流程控的人，以前的思維是 “以為排列就是一個百寶箱，打開以后就有想要的東西，你什么都不需要做”。一旦調(diào)整了秩序，就會難受…..今年也是因為從關(guān)注事情轉(zhuǎn)變?yōu)殛P(guān)注人，驚喜的發(fā)現(xiàn)開始有更多的柔性和靈活的空間了、甚至?xí)约骸按蚱啤敝刃?，在達成一致規(guī)則的前提下、玩兒開心就好~

8、開始自己給自己踏實和安心。

持續(xù)了持續(xù)了好長好長時間的非常焦慮和浮躁，不斷在創(chuàng)業(yè)公司進行選擇的原因之一、也是求快….根本沒考慮自己這個階段是否合適，然后直接摔下去。是今年10月開始、才慢慢沉下心來、一本本的看書、思考、輸出、寫文章，那種扎實和有底氣的感覺、帶來了內(nèi)心無比的踏實。

非常感謝舒祺姐，以往在我浮躁的時候會提醒我「有些階段就是要你自己踏踏實實研究、一步步跨過去的，急不得」；在我沉下來的時候會鼓勵我「好好的專注你想做的運營和知識產(chǎn)品運作」；也是在12月聽她講2019年規(guī)劃的時候、我突然在想“你看，姐姐積累了這么多年的專業(yè)度和資源，現(xiàn)在開始更多精力轉(zhuǎn)向想做的事情，你著急個啥”。后來在回家路上的一個瞬間，就想到了這個點「本來就不是吃快餐的人，那就一步步走扎實、讓心里踏實。就算想探索更多的，也要先有那個1米寬、1000米深的技能、讓你安心?！?/b>

9、建立自己的支持團。

講真，幸虧有我的朋友們，才不至于摔“殘”?；叵肓藦娜ツ甑浇衲?，在我的各種變動和慌張中，朋友們都一直在。Ta們也真是優(yōu)秀和內(nèi)心強大、才在我慌亂的時候、各種接得住。（也可能有我臉皮比較厚、經(jīng)常“騷擾”Ta們）。會非常開心有他們在。

今年有一次還蠻沮喪的和一位朋友說“會有點自責(zé)，這一年我非常不穩(wěn)定、在持續(xù)的需要你們支持、而我卻不知道能為你們做些什么”，到現(xiàn)在都記得對方當(dāng)時說“那是因為在意你、所以希望在你需要的時候在你身邊”。

也是前不久，一位見證了我整個這1年變化的朋友說“就是那種，看到你摔下去、趕緊拉你起來、拍拍灰，像老母親般操心的說怎么不長記性、怎么就摔了…”。

還有認(rèn)識的姐姐們、前輩們~~~會惦記起來問完“你最近在干嘛”、接著說“有什么我能為你做的嗎？”，時不時分享點東西讓我眼球一亮“欸~這個剛好可以解決我的xx問題”……太多了~~非常非常的感謝，以及記著得到的每一份善意和支持~~

你說你們怎么這么優(yōu)秀，我怎么也這么優(yōu)秀的認(rèn)識你們~~

10、更快樂了。

好像是上面這些事情持續(xù)發(fā)生，當(dāng)我開始自己給自己創(chuàng)造能量、踏實感、安全感的時候，前不久真切的感受到自己非常快樂。對我來講，而在過去一直把自己繃得很緊、說自己很開心很開心的時刻會有但總感覺沒完全送下來。而這次，是真的感受到了快樂，像小孩子什么都不用擔(dān)心的那樣、非常輕松的快樂~~

11、學(xué)會說“沒關(guān)系”，學(xué)習(xí)講和。

有一次面試、一面是Leader，快結(jié)束的時候問我對xx行業(yè)了解怎么樣，如實回答說確實沒這方面工作經(jīng)歷、但是可以通過xx方式快速補，明顯感覺空氣中陷入一絲尷尬，但是隨即她說“沒關(guān)系、一個學(xué)習(xí)能力強的人能快速學(xué)習(xí)，而且行業(yè)經(jīng)驗確實需要時間積累”，也表示了在后面幾輪面試中、我需要想怎么回答行業(yè)經(jīng)驗不足的問題才能通過后面的面試官，甚至后面在最后一輪業(yè)務(wù)面試、她通知我的時候末了再次提醒我關(guān)于行業(yè)經(jīng)驗不夠的問題。印象中這是第一次面試過程中，有面試官這樣做，非常感謝她當(dāng)時說的“沒關(guān)系”。

這也是有一天我在做覺察時，我想起來就突然淚目的詞。印象中，在好長好長的時間中、自己給了自己很多要求、你應(yīng)該要做到怎樣怎樣，從來沒和自己說過“沒關(guān)系”。甚至在那之前，我的手機相冊還存著一些話語的截圖、存的目的是希望提醒自己要做的更好?？墒窃谀翘煸倏吹?，突然就心疼了自己、問“你為什么會允許自己當(dāng)時處在那些環(huán)境下和面對持續(xù)的否定甚至非常不舒服的話”。也是那天，刪掉了那些截圖、也在內(nèi)心和一段蠻不開心的經(jīng)歷講和了、讓它過去了。

所以，即便一直以來得到非常多的愛護，我會持續(xù)對身邊的人、發(fā)生的事情說謝謝，但是真的好少對自己說謝謝、和說沒關(guān)系?？墒牵坪鯖]有什么要說沒關(guān)系的啊，在當(dāng)下、已經(jīng)做得很棒了、就算是不太好的事情、也有值得學(xué)習(xí)的一面，又為什么要和自己較勁呢~為什么不是謝謝它的發(fā)生、讓我又成長了。

真的，學(xué)會對自己說“沒關(guān)系”、學(xué)習(xí)持續(xù)用發(fā)展的視角看待事情和肯定自己。

最近和好朋友聊天，她問我：其實你真的都做得挺好的，為什么還是會覺得自己做得不夠好。我也非常坦誠確實有一部分是成長環(huán)境影響，我意識到了、也在坦然面對和調(diào)整，甚至偶爾會蠻不喜歡看到把很多問題歸結(jié)為原生家庭影響的文章…..成年人要對自己負(fù)責(zé)、我們也有很多方式去調(diào)整不是么，只是需要時間和過程會不舒服一些而已。我也非常愛我的爸爸媽媽，因為雖然往回看、會發(fā)現(xiàn)也許會有更好的方式，而在那時候、在我的成長環(huán)境中、他們給了我能給的最好的教育。而我要做的，是去感謝，而如果有不舒服的影響、去面對和調(diào)整，反正總會跨過去的、沒關(guān)系~

這就是我2018非常有價值的收獲~~

2019，也許依然會摔坑，沒關(guān)系、我有強大的朋友團；

也許不會在預(yù)期時間達到我想要的成績，沒關(guān)系、日拱一卒、每一步走扎實心里踏實就好；

也許會迷茫，沒關(guān)系、我非常清楚自己精簡后讓自己很心動的大目標(biāo)和方向，給它耐心和行動就好；

也許會面對做不到或者做不好的情況，沒關(guān)系、那就去學(xué)嘛。對自己好點~~

附上從大學(xué)時候到現(xiàn)在一直對自己說的鼓勵自己：

希望你成為一份禮物、一份你進入其生命的人的禮物、一份進入你生命的人的禮物；在這個過程中，保持和踐行“感恩、謙遜、善意、向上”。2019期望新增的是：更有勇氣、更平和、更有耐心、更肯定自己。

送上《無問西東》里的話給看到這里的你：

愿你在被打擊時，記起你的珍貴，抵抗惡意；愿你在迷茫時，堅信你的珍貴，愛你所愛，行你所行，聽從你心，無問西東。