這幾天上海天氣比較冷，時不時關注兒子出門把羽絨服拉鏈拉好。今天早上我上班路上遇到他吃早飯回來，依舊沒有拉上拉鏈。我一下子就很生氣。因為急著上班，也沒有說什么，心里想著今天下班回來不給他好臉色。他叫我，我就不理睬他......后來坐在地鐵上，突然想到昨天學習的心理年齡，我這不是明顯的青春期嗎？不是青春期的對抗行為嗎？我是家長，應該想辦法解決問題，而不是和孩子對抗。一下子感覺非常好，覺察原來是這樣神奇！
我的第一次覺察
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