這是不是現(xiàn)在的你？

好不容易有個周末，卻在看電影、看書、睡大覺、搞衛(wèi)生之間猶豫。

學(xué)了某個知識點，做題時感覺這個答案也對，那個答案也對，搞不清楚。

接手一個新工作，想的是：從來沒做過，搞砸了怎么辦？內(nèi)心對結(jié)果充滿了恐懼。

這種看不清前路、模模糊糊的感覺，讓人心生迷茫和恐懼。導(dǎo)致我們不敢輕易下決定，從而影響人生的走向。

作家周嶺在《認(rèn)知覺醒》中，把這類情況歸結(jié)為“潛意識在作怪”。

人的潛意識就像身后的影子，隨時影響你，回頭看到的卻是一片模糊。模糊就是混沌，不清醒。

成長，是一場消除模糊的比賽。誰模糊嚴(yán)重，誰就越渾渾噩噩；誰的模糊輕微，誰就越清醒。

第一重：主動學(xué)習(xí)知識，消除認(rèn)知模

人和人最大的差距，是認(rèn)知能力的差距。

什么是認(rèn)知？

認(rèn)知，是指人們獲得知識、理解記憶、實踐應(yīng)用的整個過程。

我剛開始學(xué)寫作的時候，看了很多關(guān)于寫作的書，記了很多寫作模板，可還是不會寫。

模板中簡述書中案例，具體該怎樣簡述呢？鏈接現(xiàn)實該怎樣做過渡？對具體操作不清晰，很久不敢下筆。

后來學(xué)著拆解爆款文章，從標(biāo)題到結(jié)尾，逐個拆解發(fā)現(xiàn)正好完全對應(yīng)模板。有恍然大悟的感覺“哦，這個地方原來是這樣子的”。

把文章的每個部分拆下來，逐個模仿勤加練習(xí)，寫作就成了我的一項技能。

通過看書學(xué)習(xí)知道寫作模板，但具體操作模糊；通過拆解文章知道了具體步驟；跟著步驟實踐就整個認(rèn)知的過程。

寫作從知道到做到的過程就是學(xué)習(xí)帶來的。

我家在農(nóng)村，從小梳頭都是梳完就走了。在我的認(rèn)知里，沒有梳完頭要把地上頭發(fā)撿起來的概念。

長大后進(jìn)了城與人合租，經(jīng)人提醒才知道：城里的地面不一樣，掉的每一根頭發(fā)都很明顯，要撿起來丟垃圾桶。

你說我不愛干凈嗎？不是，這就是我的認(rèn)知缺乏。如果不是在社會中學(xué)習(xí)，這一點可能永遠(yuǎn)不知道。

愛干凈和不愛干凈，就成了我們巨大的差距。

《超越感覺》告訴我們：想擁有清晰的邏輯，就堅持一點。凡是不要憑模糊的感覺判斷，要尋找清晰的證據(jù)。

學(xué)習(xí)的目的，就是把原本模糊、混沌、不確定的東西變成清晰、可理解、可實踐的行動地圖。

第二重：拆解煩惱，消除情緒模糊

《長安的荔枝》中，李善德被迫接下荔枝使的差事。認(rèn)為路途遙遠(yuǎn)，是根本辦不到的事，只有死路一條。

為了保住妻兒，寫下和離書，找最好的朋友做最后的道別。

杜甫問李善德：“你去過嶺南嗎？見過新鮮荔枝嗎？”

李善德說：“不曾?！?/p>

杜甫說：“你都沒去過，怎能輕言無解？何不去一次嶺南再做定奪？”

因為杜甫的鼓勵，李善德生出“就算失敗，我也想知道，自己倒在距離終點多遠(yuǎn)的地方”的豪情。

真正的困難總比想象的要小很多。

人們拖延、糾結(jié)、畏懼、害怕的的根本原因，往往不是事情的本身有多難，而是內(nèi)在的想法變得模糊。

22年婦檢HPV有兩項陽性，我制定運動+營養(yǎng)+睡眠，增強(qiáng)免疫力陽轉(zhuǎn)陰的方案。

計劃每天跑5公里，開始一個禮拜。腦海里的小黑人咆哮：從來沒跑過，能跑下來嗎？那不得累得像狗？還是算了吧，大不了找醫(yī)生開藥吃。

小白人反擊：就算現(xiàn)在不跑，總有一天為了健康也要跑。跑吧跑吧，至少穿好鞋子出門溜溜。來都來了就不要浪費自己的用心準(zhǔn)備。

每天都在激烈的心理戰(zhàn)中出門，咬牙跑了1個月后習(xí)慣了，一天不跑還不自在。一年后復(fù)查全部轉(zhuǎn)陰。

恐懼就像彈簧，你弱它就強(qiáng)，你強(qiáng)它就弱。唯一的辦法就是正視它、看清它、拆解它、從而將其徹底化解。

第三重：為生活制造確定性，消除行動模糊

人們只喜歡做確定的事。

遠(yuǎn)古時期，我們的祖先感覺草叢里有風(fēng)吹草動，又無法確定是什么，為了活命躲避危險。就會逃跑，這樣逃避不確定就刻進(jìn)了我們的基因里。

很多時候行動力不足，不是你懶惰、不是你意志力薄弱，而是選擇太多，沒辦法做出清晰、明確的選擇。

每天腦海中冒出無數(shù)個想法，既想做這個，又想做那個，然而又不知道從哪里開始。每天都處于理想很豐滿現(xiàn)實很骨感的焦慮中。

娜娜的培養(yǎng)習(xí)慣每日清單上，有跑步、瑜伽、閱讀、寫作、可視化知識卡片、早睡、復(fù)盤等10項。

有時候，做了這個就沒時間做那個；有時候，看著密密麻麻的清單，不知道該先做哪一個，干脆就擺爛啥也不做。

后來聽了朋友的建議，確定每天只做閱讀、寫作、早睡早起3件事。

每天只做當(dāng)下最重要的三件事，讓自己的行動和心有了方向，持續(xù)一段時間養(yǎng)成習(xí)慣后，再培養(yǎng)另外的習(xí)慣。

想要自己更勝一籌，必須學(xué)會選擇做最重要的三件事，讓自己處于沒得選的狀態(tài)。

寫到最后

我們比拼的不只是成長速度，還有成長模式。領(lǐng)先我們的人都在做著同一件事：消除潛意識帶來的模糊。

主動學(xué)習(xí)知識，制造清晰，消除認(rèn)知模糊。

積極面對困難，接納那些難以啟齒的情緒，消除情緒模糊。

每天做重要的三件事，讓行動變得清晰，消除行動模糊。

不要害怕，鼓起勇氣面對就好。相信日拱一卒，終將迎來不一樣的自己。