? ? ? 曾經(jīng)有個調(diào)研，指出有37%的人生活在社會底層，他們沒有目標(biāo)；而50%的人則是平庸的，他們目標(biāo)不清晰，遇到困難退縮。我想自己和多數(shù)人一樣，是這50%甚至是前面37%的群體。但是不管是50%還是37%群體中，肯定有相當(dāng)一部分人是希望生命狀態(tài)能有所改變的。

? ? 讀到《認(rèn)知覺醒》的時(shí)候，猶如醍醐灌頂我在個人成長中的卡點(diǎn)痛點(diǎn)都被戳中了。書中7大底層概念，20個成長關(guān)鍵詞，幫助我們徹底走出焦慮與迷茫，擁有清醒的認(rèn)知、清楚的目標(biāo)、清晰的路徑、清爽的情緒?！墩J(rèn)知覺醒：開啟自我改變的原動力》是一部可以穿透時(shí)間的個人成長方法論。

現(xiàn)在回想起來我有三點(diǎn)體會。

一、人生是一場消除模糊的戰(zhàn)爭

模糊是一種常見的生活狀態(tài)，但是沒被點(diǎn)透以前對存在的問題卻不自知。

模糊的目標(biāo)，導(dǎo)致行動無力，甚至半途而廢。模糊又分為認(rèn)知模糊、情緒模糊和行動模糊。不同類型的模糊作者在書中向我們介紹了不同的應(yīng)對方法。

唯有提升認(rèn)知、情緒和行動，消除模糊，方能成為人間清醒。

二、學(xué)習(xí)要在舒適區(qū)邊緣努力

學(xué)習(xí)中常犯的錯誤就是自我感動，以為自己很努力，但卻沒有意識到這份努力付出其實(shí)沒有效果。因?yàn)闆]有在正確的地方努力。我們喜歡在舒適區(qū)努力，不費(fèi)勁；在困難區(qū)努力，因?yàn)槌^了能力范圍，常常不能成事。

真正應(yīng)該努力的地方是舒適區(qū)邊緣的拉伸區(qū)，我們努努力力就可以做成事的地方。這里努力才能增長能力，讓我們不斷突破自己。

三、人生五件套，普通人可以擁有低成本成長之道

人生五件套，早（早起）、冥（冥想）、讀（閱讀）、寫（寫作）和跑（跑步運(yùn)動）被作者稱為人生五件套。你擁有人生五件套，早起可以獲得不受打擾的清晨時(shí)光；冥想可以讓自己保持專注；閱讀和智者交談，提升我們的人；寫作或者叫書寫理清思緒，同時(shí)以教為學(xué)；運(yùn)動健腦，身體和靈魂都得在路上。

周嶺老師36歲開始覺醒，到目前出版了《認(rèn)知覺醒》和《認(rèn)知驅(qū)動》兩本書，都是關(guān)于個人成長的。我想他的成長經(jīng)驗(yàn)對我們一定會有借鑒意義。

成長的道路沒有所謂早或晚，只要你想改變，現(xiàn)在開始就是最好的時(shí)機(jī)，因?yàn)槟阋呀?jīng)踏上了覺醒之路。