以前上大學(xué)，過來人會告訴你，沒談過戀愛的大學(xué)不完整。如今上大學(xué)，眼前人會告訴你，沒抑郁過的都不算大學(xué)生。
近年來，大學(xué)生抑郁癥發(fā)病率逐年攀升，尤其是大一和大三，抑郁高發(fā)。原本大好的青春時光，過得苦楚難挨。
“大學(xué)生抑郁癥高發(fā)可能會成為一個常態(tài)，這是社會環(huán)境、教育環(huán)境、家庭環(huán)境和自身等多方面因素的綜合結(jié)果?！?/p>
早在2006年，北京市團(tuán)市委和北京市學(xué)聯(lián)發(fā)布的《首都大學(xué)生發(fā)展報(bào)告》，估算北京地區(qū)大學(xué)生抑郁癥患病率已經(jīng)達(dá)到了23.66%。
要說這個抑郁癥問題，其實(shí)真的是讓很多人頭疼，比如軀體疾病我們隨便醫(yī)院檢查是可以看出來問題的，但是唯獨(dú)這個抑郁癥檢查不出來也不完全了解這個機(jī)理。
你說它是某個器官出毛病吧，好像不是，患病者幾乎每個器官都是好的，與常人無異，到醫(yī)院用X光和B超一查，沒問題呀，都挺正常。
麻煩的是，患者本身，往往覺察不到自己已經(jīng)患病。即使感覺有些異樣，也常?；乇?，不愿正視，不承認(rèn)自己得了這個病！
楊坤說，抑郁的厲害那陣，心情沮喪得很，整天無精打采，特別特別痛苦，總之一句話，就是不想活了！
本人就是一個長期和抑郁癥在一線斗爭的患者，曾經(jīng)大概一年多的時間沒有感受到生活的美好。
后來成為心理咨詢師后與抑郁癥打交道的越來越多，發(fā)現(xiàn)抑郁癥患者有這幾個問題著實(shí)嚴(yán)重。
完美主義
其實(shí)在心理學(xué)中有個說法，越是“有病的人”好像越有才，而且越可以創(chuàng)造出更多人們想象不到的新奇東西出來。
我們國家主持人中有兩位當(dāng)初真是被抑郁癥折磨的夠嗆。
白巖松說，他差不多有兩年時間啥都不想，整天就想著怎么去死。
崔永元也是被失眠和抑郁折磨得夠嗆，一臉菜色，無精打采，痛苦不堪。
二位是不是追求完美的人？當(dāng)然是。凡事不干則已，要干就干到最好，我是最棒的！
瑞士蘇黎世大學(xué)臨床心理學(xué)和心理治療部門的研究人員的結(jié)論，他們認(rèn)為，完美主義者比非完美主義者受到更多的壓力。
他們調(diào)查了50個40多歲的身心健康的男性。
要求他們填寫心理和性格調(diào)查問卷，調(diào)查他們對自己的標(biāo)準(zhǔn)有多高，以及他們對犯錯的感受。
研究人員在他們的答案的基礎(chǔ)上認(rèn)為其中有一半人具有完美主義的特征。這些人比其他人更加焦慮和疲倦。
這些受測試者接受了兩個壓力測試：模擬面試和一個在觀眾面前進(jìn)行的五分鐘數(shù)學(xué)考試。研究人員監(jiān)測他們的血壓和心率，測試前后采集血液和唾液樣本。在完成測試后，完美主義者血液中的應(yīng)激激素皮質(zhì)醇水平高于其他人。
埃德爾曼說：“完美主義者無法找到可以堅(jiān)持下來的合作伙伴，因?yàn)檫@個人永遠(yuǎn)無法達(dá)到他們所期望的高度。"
具有完美主義特質(zhì)的人更容易患臨床焦慮癥，抑郁癥，強(qiáng)迫癥和飲食失調(diào)癥。
內(nèi)心偏執(zhí)
極端心理作為抑郁癥病癥中一個非常典型的心理，這種心理的表現(xiàn)就是患者的思考邏輯是非黑即白，非彼既此。
孤僻、敏感多疑、認(rèn)真、固執(zhí)、內(nèi)向、的人不善于表達(dá)，會將壓力和負(fù)面情緒堆積在心理，長期如此就會陷入焦慮和絕望之中。譬如林黛玉天生抑郁性格，容易患得患失，寶玉的一個誤會都能讓她唉聲嘆氣好幾天。
很多抑郁癥患者你會發(fā)現(xiàn)他們總是過度相信自己，甚至患病后醫(yī)生都告訴ta肯定可以好，他們還是信奉自己的負(fù)面情緒。
有的時候你會發(fā)現(xiàn)你無論和他們講什么好像他們都不是很容易聽進(jìn)去，這讓你特別的頭疼。
杞人憂天
《列子·天瑞篇》講述了一個家喻戶曉的寓言——杞人憂天。大意是，春秋戰(zhàn)國時杞國有個人，整天擔(dān)心天地會塌陷，會讓自己死無葬身之地，遂寢食難安。有個人很擔(dān)心杞人的精神狀態(tài)，主動去開導(dǎo)他說：“天只不過是積聚的氣體而已，人一舉一動，一呼一吸都是在天空中活動，怎么還擔(dān)心天會塌下來呢？”杞人反駁道：“如果說天是氣體，那日月星辰不就掉下來了嗎？”開導(dǎo)他的人說：“日月星辰是空氣中發(fā)光的東西，即使掉下來也不會砸傷你！”杞人又說：“如果地塌陷下去怎么辦呢？”開導(dǎo)他的人說：“地不過是堆積的土塊罷了，填滿了四處，沒有什么地方是沒有土塊的。你行走跳躍，整天都在地上活動，怎么還擔(dān)心會陷下去呢？”。經(jīng)過這么開導(dǎo)，杞人竟豁然大喜，憂心病給治好了，開導(dǎo)者也欣喜不已。
今人多用杞人憂天的故事，諷刺那些整天懷著毫無必要的擔(dān)心和無窮無盡的憂愁，既自擾又?jǐn)_人的庸人。而以心理咨詢的角度看待這則寓言則非常有意思，很像是一名主動上門的“心理咨詢師”，滿口胡謅般地治愈了一名抑郁癥患者。
很多抑郁癥患者總是因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)小事就擔(dān)心的不得了，好像天塌下來一樣。比如一個人沒有和抑郁癥打招呼，在抑郁癥患者內(nèi)心就會被解讀成是否這個人和自己有一些矛盾沖突，甚至更有甚者因此和對方?jīng)Q裂。
杞人憂天，是對這種心理的最好的描述，擁有這種心理的患者在平時的狀態(tài)就是做一些沒有必要的負(fù)面猜想，比如擔(dān)心自己命不久矣。
