本周整體是為工作忙碌和回民大奔波的一周，總時(shí)間105.5小時(shí)（比上周多了7.6小時(shí)）。大多數(shù)時(shí)間用在和校長們的交往互動(dòng)中，有27.2小時(shí)?，嵤路矫?9.4小時(shí)，主要是外出采購學(xué)校物資和因?yàn)橐咔榉祷貙W(xué)校。專業(yè)方面以為時(shí)間會(huì)少，但依靠敏銳的覺察，保持在了17.8小時(shí)，比上周（12.7）多了5.1小時(shí)，但整體不如只在學(xué)校為專業(yè)忙的時(shí)間投入多。運(yùn)動(dòng)方面，僅有三天做到了慢跑，其他四天每日健走幾乎都約1萬步了。業(yè)余閱讀和寫作方面，堅(jiān)持早晨30分鐘用來共讀書籍閱讀，簡書更新了7篇，是值得肯定的。

1）好好工作

A. 專業(yè)閱讀與寫作方面

小論文及時(shí)完成了修改并反饋給導(dǎo)師，得到了進(jìn)一步的修改意見。開啟了大論文的其中一章寫作，其他幾章也同時(shí)構(gòu)思。論文寫作是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，需時(shí)時(shí)上心和為之思考。在導(dǎo)師引導(dǎo)下，開始系統(tǒng)閱讀發(fā)展心理學(xué)方面關(guān)于青少年心理和思維發(fā)展的內(nèi)容，這與跨文化心理學(xué)以及戲劇心理學(xué)方面的內(nèi)容可以整合起來。此外，社會(huì)學(xué)方面的互動(dòng)理論，以及《回歸故里》這本書所闡述的童年和教育經(jīng)驗(yàn)對(duì)個(gè)人發(fā)展的影響，對(duì)我的研究起到了很好的借鑒意義。這些其實(shí)與研究者本人的生命成長經(jīng)驗(yàn)是高度契合的，我們?cè)谌松牟煌A段，所思所做不同，認(rèn)識(shí)看法也在隨著閱歷和年紀(jì)改變，這正是個(gè)人的“意義建構(gòu)”。與自身的生命經(jīng)驗(yàn)相呼應(yīng)，學(xué)術(shù)研究才能生發(fā)源源不竭的活力，我們的思想之樹才能永葆常青。正如歌德所說：“理論是灰色的，而生命之樹常青。”喪失了對(duì)自我的關(guān)懷，終歸是忽視了對(duì)作為人的終極意義的關(guān)懷，這正是教育的本真和目的。

B. 業(yè)余閱讀與寫作方面

完成了每周周總結(jié)，《高績效教練》第二十二章、二十三章以及《終身成長》第四章的閱讀和簡書輸出。

完成了8月復(fù)盤總結(jié)，是高效且有結(jié)果的一個(gè)月。

完成兩次賦能早會(huì)感受輸出，我喜歡這樣的邊聽邊記錄邊思維爆發(fā)的寫作過程，讓我想起并找回大學(xué)時(shí)期在教育局，那些跟著老師和校長、專家們一起舉辦公益家庭教育講座的利他時(shí)光。

C.校長秘書方面

? ? 雖然是一件需要極度細(xì)致、反應(yīng)極快的工作，但做起來更加符合自己的性格和過往的實(shí)踐性經(jīng)驗(yàn)。畢竟舒適區(qū)內(nèi)的事，做起來費(fèi)力少些。難就難在再次做時(shí)，如何做出新高度和新水平，這才符合自己每天需要新鮮和目標(biāo)的自我要求。也要思考為人服務(wù)和一已發(fā)展間的互惠共生，人是社會(huì)性和關(guān)系性存在，極致利他，認(rèn)真負(fù)責(zé)，才能換來真誠的回應(yīng)和意想不到的結(jié)果。

2）好好學(xué)習(xí)

A. 專業(yè)學(xué)習(xí)方面

7號(hào)回來學(xué)校后，事務(wù)性工作減少，專業(yè)再次占據(jù)每日主要時(shí)間投入。值得關(guān)注的是視角深入到了發(fā)展心理學(xué)的系統(tǒng)閱讀，還有社會(huì)學(xué)視角的介入。也更加篤信學(xué)科壁壘需要打破，學(xué)科內(nèi)的視野難免有局限。這好比人生，多種活法和過法，看你選擇和喜歡哪一種。

B.賦能學(xué)習(xí)方面

兩次早會(huì)賦能，如何提升自己影響力和執(zhí)行力。相較于前者，我似乎更看重后者。沒有高度執(zhí)行，何來影響？這似乎也不對(duì)。沒有刻意打造影響，何來影響？只是當(dāng)前沉潛為主，外在影響的打造，交給時(shí)間吧。

3）好好生活

A. 健康管理方面

? 本周聚餐占據(jù)2次，且都在晚上。本以為體重把持不住，要出現(xiàn)小的波動(dòng)。回來稱上顯示，還在51kg。不知是堅(jiān)持早睡早起和運(yùn)動(dòng)，還是吃了碳水后及時(shí)覺察，努力消耗掉才保證體重沒有增長?？傊呛玫嫩E象。只是兩次聚餐，腸胃負(fù)擔(dān)真的很重。要學(xué)會(huì)拒絕或桌上少喝水少吃東西。

B. 運(yùn)動(dòng)鍛煉方面

? 本周累計(jì)健走21.94公里，跑步7.35公里（未達(dá)到計(jì)劃的慢跑14公里/健走28公里）。計(jì)劃的是每日慢跑2公里，健走4公里。根據(jù)明媚老師的分析，其實(shí)不能被日目標(biāo)給困住，因?yàn)榭傆信R時(shí)情況出現(xiàn)，當(dāng)日完不成時(shí)，容易出現(xiàn)困擾情緒。正確的心態(tài)是：狀態(tài)好時(shí)多完成一些，狀態(tài)不好時(shí)少做一些，在大的截止日期前，去檢視計(jì)劃的完成度，若差得遠(yuǎn)，那就快馬加鞭，使勁趕上！運(yùn)動(dòng)方面如此，專業(yè)寫作方面也同樣道理。

C. 人際互動(dòng)方面

人際互動(dòng)是一如既往的得心應(yīng)手，不足之處在于要放下一些期待?；叵胂惹暗臉O致利他經(jīng)驗(yàn)，沉浸于過程之中，不去想結(jié)果，結(jié)果可能自然而然就來了。核心在于我們需要始終做好自己，展現(xiàn)什么，看到什么，吸引志同道合的人一起。

D.習(xí)慣養(yǎng)成方面

? ? 早睡早起已經(jīng)成功養(yǎng)成習(xí)慣，需不需要考慮新的習(xí)慣養(yǎng)成呢？養(yǎng)成什么習(xí)慣呢？慢慢想一想。

4）反思和下一步行動(dòng)

值得反思的地方在于，若及時(shí)在周六完成周總結(jié)，那么周日就可以順利開啟新的周計(jì)劃。背后原因在于：我習(xí)慣了將周一作為一周之始。行動(dòng)上雖然在周六做了周總結(jié)的數(shù)據(jù)分析和下一周的計(jì)劃，但實(shí)則沒有嚴(yán)格依照總結(jié)和計(jì)劃去踐行。這不免導(dǎo)致計(jì)劃和總結(jié)的“形式化”，效果也就無法最大化。

其次，在做總結(jié)時(shí)，忽視了對(duì)每周常規(guī)事物，如周計(jì)劃、周總結(jié)、三個(gè)創(chuàng)造、早會(huì)和閃亮星期天等的反思和覺察。只是覺得自己完成和做到了，但心上沒有真的覺察。究其原因，似乎是我總覺得這些是為我的論文服務(wù)，事實(shí)上它們也確實(shí)在圍繞我的論文展開目標(biāo)和計(jì)劃。但我真的把這些思想的精華踐行到了專業(yè)和生活中么？其實(shí)并沒有。特別是輸入和輸出后，很快就丟到一邊了。雖然做到了明媚老師說的“熟練到不需要反應(yīng)就能持續(xù)斷然行動(dòng)”，但我認(rèn)為這遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。

（好在和明媚老師一對(duì)一交流后，這一點(diǎn)很快被糾正了哈哈哈。原來這并不是啥問題，既然養(yǎng)成習(xí)慣了，就不需要再花時(shí)間覺察了呀?。?/p>

特別注意的是，每周到了總結(jié)和回顧時(shí)，心中莫名感到疲憊和突然的失落。不知是何原因。或許是高速前進(jìn)的一周結(jié)束，身體累了，大腦累了。可心中想的是繼續(xù)前進(jìn)和新的目標(biāo)。身心不能完全合一，又無法做到真的休息和暫時(shí)放松。失落感和疲倦感難免襲來，受到短暫的打擊，情緒出現(xiàn)波動(dòng)?！澳诰霑r(shí)退場，力量來自渴望”！下一次，累了就好好休息吧，休息好了再繼續(xù)干活。只要心中裝著最高目標(biāo)，即使一時(shí)累了也沒關(guān)系，休息，是為了更好的趕路！

下一步行動(dòng)：專業(yè)論文寫作為主——全力以赴去完成，去要結(jié)果！