睡眠質(zhì)量差勁絕對是我沒辦法很好地執(zhí)行計劃的最重要的原因……我要干的事兒大多需要注意力集中，但是精力跟不上，腦子就轉(zhuǎn)不動，腦子轉(zhuǎn)不動又覺得什么都干不好，焦慮感也就由此產(chǎn)生了。

　　比如現(xiàn)在就是，雖然灌了咖啡了，但還是累還是困，可想睡一會兒卻又睡不著。前兩年還能靠褪黑素吊一吊，現(xiàn)在也不太敢吃了，因為感覺吃多了自己記憶力下降得很明顯。

　　我一會兒寫完日記還是決定再閉眼躺會兒，爭取能休息一下，晚上約了徐女士碼字，求求自己別擺了別擺了。

　　最近的日記也是寫得比較流水賬，可是無所謂，就算只是平淡地記錄生活里的平凡時刻，那也都是我想記錄的瞬間和事件，是我向未來的自己分享的瞬間和事件。

2025.01.07

希望能睡個午覺